Instruktorzy Małgorzata Wilkowska

Małgorzata Wilkowska

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Gimnastyka
Zdrowy kręgosłup, poniedziałek i czwartek

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 07.09.2020
Data zakończenia: 31.07.2021
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Liczba uczestników: 13
Wolnych miejsc: 17
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 90 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

poniedziałek
godz. 19.00-19.55
czwartek
godz. 19.00-19.55

instruktorka: Małgorzata Wilkowska
opłata: 100 zł/mies. – 1 x tyg., 150 zł/mies. – 2 x tyg., zajęcia próbne: 30 zł

opłata za zajęcia online: 80 zł/mies. – 1 x tyg., 120 zł/mies. – 2 x tyg.,

sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro

Uwaga - Zajęcia ruszą przy zebraniu grupy minimum 1 uczestnika, dlatego nie czekaj zapisz się już teraz.

Zajęcia zaczynają się 14 września.

W związku z pandemią koronawirusa DK Kadr nie udostępnia mat do ćwiczeń, dlatego prosimy przynieść własną matę.

Zajęcia “ZDROWY KRĘGOSŁUP” mają na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśni oraz zwiększenie sprężystości kręgosłupa. Zajęcia pomogą złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków. Przy regularnym treningu można wyeliminować ból lub dyskomfort pleców. Zajęcia mają charakter profilaktyczny. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie stabilizacji, koordynacji i równowagi oraz na rozciąganiu przykurczonych stref.

czytaj więcej

Grupy:

Wszystkie

czwartek godz. 19.00-19.55

poniedziałek godz. 19.00-19.55

poniedziełek 19.00 i czwartek 19.40

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	pn, 19:00 14.09.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
2	czw, 19:45 17.09.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
3	pn, 19:00 21.09.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
4	czw, 19:45 24.09.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
5	pn, 19:00 28.09.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
6	czw, 19:45 01.10.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
7	pn, 19:00 05.10.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
8	czw, 19:45 08.10.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
9	pn, 19:00 12.10.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
10	czw, 19:45 15.10.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
11	pn, 19:00 19.10.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
12	czw, 19:45 22.10.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
13	pn, 19:00 26.10.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
14	czw, 19:45 29.10.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
15	pn, 19:00 02.11.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
16	czw, 19:45 05.11.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
17	pn, 19:00 09.11.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
18	czw, 19:45 12.11.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
19	pn, 19:00 16.11.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
20	czw, 19:45 19.11.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
21	pn, 19:00 23.11.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
22	czw, 19:45 26.11.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
23	pn, 19:00 30.11.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
24	czw, 19:45 03.12.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
25	pn, 19:00 07.12.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
26	czw, 19:45 10.12.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
27	pn, 19:00 14.12.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
28	czw, 19:45 17.12.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
29	pn, 19:00 21.12.2020	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
30	pn, 19:00 04.01.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
31	czw, 19:45 07.01.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
32	pn, 19:00 11.01.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
33	czw, 19:45 14.01.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
34	pn, 19:00 01.02.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
35	czw, 19:45 04.02.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
36	pn, 19:00 08.02.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
37	czw, 19:45 11.02.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
38	pn, 19:00 15.02.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
39	czw, 19:45 18.02.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
40	pn, 19:00 22.02.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
41	czw, 19:45 25.02.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
42	pn, 19:00 01.03.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
43	czw, 19:45 04.03.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
44	pn, 19:00 08.03.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
45	czw, 19:45 11.03.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
46	pn, 19:00 15.03.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
47	czw, 19:45 18.03.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
48	pn, 19:00 22.03.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
49	czw, 19:45 25.03.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
50	pn, 19:00 29.03.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
51	czw, 19:45 08.04.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
52	pn, 19:00 12.04.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
53	czw, 19:45 15.04.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
54	pn, 19:00 19.04.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
55	czw, 19:45 22.04.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
56	pn, 19:00 26.04.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
57	czw, 19:45 29.04.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
58	pn, 19:00 03.05.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
59	czw, 19:45 06.05.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
60	pn, 19:00 10.05.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
61	czw, 19:45 13.05.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
62	pn, 19:00 17.05.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
63	czw, 19:45 20.05.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
64	pn, 19:00 24.05.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
65	czw, 19:45 27.05.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
66	pn, 19:00 31.05.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
67	pn, 19:00 07.06.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
68	czw, 19:45 10.06.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
69	pn, 19:00 14.06.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
70	czw, 19:45 17.06.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
71	pn, 19:00 21.06.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
72	czw, 19:45 24.06.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
73	pn, 19:00 28.06.2021	55 min.	Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr

Fitness / Gimnastyka
Kardio FIT ONLINE

5.0 (1 ocena)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 07.12.2020
Data zakończenia: 30.06.2021
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Liczba uczestników: 2
Wolnych miejsc: 13
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 60 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

poniedziałek
godz. 18.00-18.55

czwartek
godz. 18.00-18.55

instruktor: Małgorzata Wilkowska
opłata: 80 zł/ mies – 1 x tyg., 120 zł /mies. – 2 x tyg.
Trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą stretchingiem.
Mogą być prowadzone z wykorzystaniem hantli, piłek lub innych akcesoriów fitness.

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

czwartek godz. 18.00-18.55

poniedziałek godz. 18.00-18.55

Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	czw, 18:00 03.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
2	pn, 18:00 07.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
3	pn, 18:00 07.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
4	pn, 19:00 07.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
5	czw, 18:00 10.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
6	czw, 18:00 10.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
7	czw, 19:00 10.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
8	pn, 18:00 14.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
9	pn, 18:00 14.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
10	pn, 19:00 14.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
11	czw, 18:00 17.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
12	czw, 18:00 17.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
13	czw, 19:00 17.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
14	pn, 18:00 21.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
15	pn, 18:00 21.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
16	pn, 19:00 21.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
17	czw, 18:00 24.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
18	czw, 18:00 24.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
19	czw, 19:00 24.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
20	pn, 19:00 28.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
21	czw, 19:00 31.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
22	pn, 18:00 04.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
23	pn, 19:00 04.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
24	czw, 18:00 07.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
25	czw, 19:00 07.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
26	pn, 18:00 11.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
27	pn, 19:00 11.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
28	czw, 18:00 14.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
29	czw, 19:00 14.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
30	pn, 18:00 18.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
31	pn, 19:00 18.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
32	czw, 18:00 21.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
33	czw, 19:00 21.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
34	pn, 18:00 25.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
35	pn, 19:00 25.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
36	czw, 18:00 28.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
37	czw, 19:00 28.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
38	pn, 18:00 01.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
39	pn, 19:00 01.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
40	czw, 18:00 04.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
41	czw, 19:00 04.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
42	pn, 18:00 08.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
43	pn, 19:00 08.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
44	czw, 18:00 11.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
45	czw, 19:00 11.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
46	pn, 18:00 15.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
47	pn, 19:00 15.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
48	czw, 18:00 18.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
49	czw, 19:00 18.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
50	pn, 18:00 22.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
51	pn, 19:00 22.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
52	czw, 18:00 25.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
53	czw, 19:00 25.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
54	pn, 18:00 01.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
55	pn, 19:00 01.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
56	czw, 18:00 04.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
57	czw, 19:00 04.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
58	pn, 18:00 08.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
59	pn, 19:00 08.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
60	czw, 18:00 11.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
61	czw, 19:00 11.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
62	pn, 18:00 15.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
63	pn, 19:00 15.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
64	czw, 18:00 18.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
65	czw, 19:00 18.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
66	pn, 18:00 22.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
67	pn, 19:00 22.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
68	czw, 18:00 25.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
69	czw, 19:00 25.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
70	pn, 18:00 29.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
71	pn, 19:00 29.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
72	czw, 18:00 08.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
73	czw, 19:00 08.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
74	pn, 18:00 12.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
75	pn, 19:00 12.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
76	czw, 18:00 15.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
77	czw, 19:00 15.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
78	pn, 18:00 19.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
79	pn, 19:00 19.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
80	czw, 18:00 22.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
81	czw, 19:00 22.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
82	pn, 18:00 26.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
83	pn, 19:00 26.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
84	czw, 18:00 29.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
85	czw, 19:00 29.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
86	pn, 18:00 03.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
87	pn, 19:00 03.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
88	czw, 18:00 06.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
89	czw, 19:00 06.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
90	pn, 18:00 10.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
91	pn, 19:00 10.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
92	czw, 18:00 13.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
93	czw, 19:00 13.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
94	pn, 18:00 17.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
95	pn, 19:00 17.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
96	czw, 18:00 20.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
97	czw, 19:00 20.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
98	pn, 18:00 24.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
99	pn, 19:00 24.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
100	czw, 18:00 27.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
101	czw, 19:00 27.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
102	pn, 18:00 31.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
103	pn, 19:00 31.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
104	pn, 18:00 07.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
105	pn, 19:00 07.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
106	czw, 18:00 10.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
107	czw, 19:00 10.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
108	pn, 18:00 14.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
109	pn, 19:00 14.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
110	czw, 18:00 17.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
111	czw, 19:00 17.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
112	pn, 18:00 21.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
113	pn, 19:00 21.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
114	czw, 18:00 24.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
115	czw, 19:00 24.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
116	pn, 18:00 28.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
117	pn, 19:00 28.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr

Fitness / Gimnastyka
Zdrowy kręgosłup online

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 07.12.2020
Data zakończenia: 30.06.2021
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Liczba uczestników: 8
Wolnych miejsc: 7
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 90 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

poniedziałek
godz. 19.00-19.55
czwartek
godz. 19.00-19.55

instruktorka: Małgorzata Wilkowska
opłata za zajęcia online: 80 zł/mies. – 1 x tyg., 120 zł/mies. – 2 x tyg.,

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

czwartek godz. 19.00-19.55

poniedziałek godz. 19.00-19.55

poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	czw, 19:00 03.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
2	pn, 19:00 07.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
3	pn, 19:00 07.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
4	czw, 19:00 10.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
5	czw, 19:00 10.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
6	pn, 19:00 14.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
7	pn, 19:00 14.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
8	czw, 19:00 17.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
9	czw, 19:00 17.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
10	pn, 19:00 21.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
11	pn, 19:00 21.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
12	czw, 19:00 24.12.2020	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
13	czw, 19:00 07.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
14	pn, 19:00 11.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
15	pn, 19:00 11.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
16	czw, 19:00 14.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
17	pn, 19:00 18.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
18	pn, 19:00 18.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
19	czw, 19:00 21.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
20	pn, 19:00 25.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
21	pn, 19:00 25.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
22	czw, 19:00 28.01.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
23	pn, 19:00 01.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
24	pn, 19:00 01.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
25	czw, 19:00 04.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
26	czw, 19:00 04.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
27	pn, 19:00 08.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
28	pn, 19:00 08.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
29	czw, 19:00 11.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
30	czw, 19:00 11.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
31	pn, 19:00 15.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
32	pn, 19:00 15.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
33	czw, 19:00 18.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
34	czw, 19:00 18.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
35	pn, 19:00 22.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
36	pn, 19:00 22.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
37	czw, 19:00 25.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
38	czw, 19:00 25.02.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
39	pn, 19:00 01.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
40	pn, 19:00 01.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
41	czw, 19:00 04.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
42	czw, 19:00 04.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
43	pn, 19:00 08.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
44	pn, 19:00 08.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
45	czw, 19:00 11.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
46	czw, 19:00 11.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
47	pn, 19:00 15.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
48	pn, 19:00 15.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
49	czw, 19:00 18.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
50	czw, 19:00 18.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
51	pn, 19:00 22.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
52	pn, 19:00 22.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
53	czw, 19:00 25.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
54	czw, 19:00 25.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
55	pn, 19:00 29.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
56	pn, 19:00 29.03.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
57	czw, 19:00 08.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
58	czw, 19:00 08.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
59	pn, 19:00 12.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
60	pn, 19:00 12.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
61	czw, 19:00 15.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
62	czw, 19:00 15.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
63	pn, 19:00 19.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
64	pn, 19:00 19.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
65	czw, 19:00 22.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
66	czw, 19:00 22.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
67	pn, 19:00 26.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
68	pn, 19:00 26.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
69	czw, 19:00 29.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
70	czw, 19:00 29.04.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
71	pn, 19:00 03.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
72	pn, 19:00 03.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
73	czw, 19:00 06.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
74	czw, 19:00 06.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
75	pn, 19:00 10.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
76	pn, 19:00 10.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
77	czw, 19:00 13.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
78	czw, 19:00 13.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
79	pn, 19:00 17.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
80	pn, 19:00 17.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
81	czw, 19:00 20.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
82	czw, 19:00 20.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
83	pn, 19:00 24.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
84	pn, 19:00 24.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
85	czw, 19:00 27.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
86	czw, 19:00 27.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
87	pn, 19:00 31.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
88	pn, 19:00 31.05.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
89	pn, 19:00 07.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
90	pn, 19:00 07.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
91	czw, 19:00 10.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
92	czw, 19:00 10.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
93	pn, 19:00 14.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
94	pn, 19:00 14.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
95	czw, 19:00 17.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
96	czw, 19:00 17.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
97	pn, 19:00 21.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
98	pn, 19:00 21.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
99	czw, 19:00 24.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
100	czw, 19:00 24.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
101	pn, 19:00 28.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr
102	pn, 19:00 28.06.2021	55 min.	Warszawa, Dom Kultury Kadr

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Małgorzata Wilkowska

Fitness / Gimnastyka Zdrowy kręgosłup, poniedziałek i czwartek

Fitness / Gimnastyka Kardio FIT ONLINE

Fitness / Gimnastyka Zdrowy kręgosłup online

Fitness / Gimnastyka
Zdrowy kręgosłup, poniedziałek i czwartek

Fitness / Gimnastyka
Kardio FIT ONLINE

Fitness / Gimnastyka
Zdrowy kręgosłup online