Lista zajęć Małgorzata Wilkowska Kardio FIT, poniedziałek, czwartek
Opis
Dynamiczne zajęcia dla każdego, kto chce poprawić kondycję, wzmocnić organizm i skutecznie spalić kalorie.
Kardio Fit to intensywna forma treningu wytrzymałościowo-wydolnościowego, która angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie. To doskonały sposób na poprawę ogólnej sprawności fizycznej, zwiększenie energii życiowej oraz przyspieszenie metabolizmu.
Zajęcia wspierają pracę serca i układu krążenia, poprawiają krążenie krwi i dotleniają cały organizm. Regularny udział to nie tylko lepsza forma, ale również skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej.
Co wyróżnia Kardio Fit?
Intensywne tempo i dużo pozytywnej energii,
Różnorodne ćwiczenia z użyciem akcesoriów (hantle, piłki, stepy itp.),
Trening całego ciała – bez monotonii,
Efektywne spalanie kalorii,
Wzmocnienie mięśni i poprawa koordynacji.Dla kogo?
dla osób chcących zrzucić nadmiar kilogramów,
dla tych, którzy lubią ruch i dynamiczne formy aktywności,
dla wszystkich, którzy chcą się dobrze bawić i jednocześnie zadbać o zdrowie.Nie potrzebujesz doświadczenia – wystarczy chęć do ruchu i uśmiech! Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele radości daje aktywność w rytmie kardio!
Zapisując się na zajęcia próbne, uczestnik rezerwuje najbliższy dostępny termin, a system automatycznie usuwa rezerwację z listy po upływie 30 minut od rozpoczęcia zajęć. W celu kontynuowania udziału w zajęciach po zakończeniu zajęć próbnych należy zgłosić się do recepcji w celu przepisania na listę stałych uczestników (zmiana nie jest możliwa online). Warunkiem zagwarantowania miejsca na zajęciach jest dokonanie opłaty miesięcznej, która stanowi potwierdzenie rezerwacji miejsca.
poniedziałek
godz. 20.00-20.55
czwartek
godz. 20.00-20.55
instruktorka: Małgorzata Wilkowska
opłata: 160 zł/ mies. – 1 x tyg., 200 zł/ mies. – 2 x tyg., zajęcia próbne: 60 zł
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
godz. 20.00-20.55 (czwartek)
godz. 20.00-20.55 (poniedziałek)
poniedziałek + czwartek
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 20:00 07.09.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 2 |
czw, 20:00 10.09.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 3 |
pn, 20:00 14.09.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 4 |
czw, 20:00 17.09.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 5 |
pn, 20:00 21.09.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 6 |
czw, 20:00 24.09.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 7 |
pn, 20:00 28.09.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 8 |
czw, 20:00 01.10.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 9 |
pn, 20:00 05.10.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 10 |
czw, 20:00 08.10.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 11 |
pn, 20:00 12.10.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 12 |
czw, 20:00 15.10.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 13 |
pn, 20:00 19.10.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 14 |
czw, 20:00 22.10.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 15 |
pn, 20:00 26.10.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 16 |
czw, 20:00 29.10.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 17 |
pn, 20:00 02.11.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 18 |
czw, 20:00 05.11.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 19 |
pn, 20:00 09.11.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 20 |
czw, 20:00 12.11.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 21 |
pn, 20:00 16.11.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 22 |
czw, 20:00 19.11.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 23 |
pn, 20:00 23.11.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 24 |
czw, 20:00 26.11.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 25 |
pn, 20:00 30.11.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 26 |
czw, 20:00 03.12.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 27 |
pn, 20:00 07.12.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 28 |
czw, 20:00 10.12.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 29 |
pn, 20:00 14.12.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 30 |
czw, 20:00 17.12.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 31 |
pn, 20:00 21.12.2026 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 32 |
pn, 20:00 04.01.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 33 |
czw, 20:00 07.01.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 34 |
pn, 20:00 11.01.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 35 |
czw, 20:00 14.01.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 36 |
pn, 20:00 18.01.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 37 |
czw, 20:00 21.01.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 38 |
pn, 20:00 25.01.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 39 |
czw, 20:00 28.01.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 40 |
pn, 20:00 15.02.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 41 |
czw, 20:00 18.02.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 42 |
pn, 20:00 22.02.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 43 |
czw, 20:00 25.02.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 44 |
pn, 20:00 01.03.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 45 |
czw, 20:00 04.03.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 46 |
pn, 20:00 08.03.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 47 |
czw, 20:00 11.03.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 48 |
pn, 20:00 15.03.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 49 |
czw, 20:00 18.03.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 50 |
pn, 20:00 22.03.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 51 |
czw, 20:00 01.04.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 52 |
pn, 20:00 05.04.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 53 |
czw, 20:00 08.04.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 54 |
pn, 20:00 12.04.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 55 |
czw, 20:00 15.04.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 56 |
pn, 20:00 19.04.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 57 |
czw, 20:00 22.04.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 58 |
pn, 20:00 26.04.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 59 |
czw, 20:00 29.04.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 60 |
czw, 20:00 06.05.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 61 |
pn, 20:00 10.05.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 62 |
czw, 20:00 13.05.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 63 |
pn, 20:00 17.05.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 64 |
czw, 20:00 20.05.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 65 |
pn, 20:00 24.05.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 66 |
pn, 20:00 31.05.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 67 |
czw, 20:00 03.06.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 68 |
pn, 20:00 07.06.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 69 |
czw, 20:00 10.06.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 70 |
pn, 20:00 14.06.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 71 |
czw, 20:00 17.06.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 72 |
pn, 20:00 21.06.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (poniedziałek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 73 |
czw, 20:00 24.06.2027 |
55 min. | godz. 20.00-20.55 (czwartek) |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji