Lista zajęć Anna Stadnicka-Kyrkonew Płaski brzuch
Opis
Termin zajęć: piątek godz. 19.00-20.00
Przedział wiekowy: dorośli
Koszt zajęć: 150 zł/ miesiąc 1 x w tygodniu; 200 zł/ miesiąc 2 x w miesiącu lub Karty Partnerów
Prowadząca: Anna Stadnicka-Kyrkonew
Płaski brzuch to intensywne zajęcia fitness skoncentrowane na wzmacnianiu mięścni brzucha, poprawie postawy ciała oraz redukcji tkanki tłuczowej w okolicach talii. Trening składa się z serii ćwiczeń angażujących zarówno mięśień prosty, skośny, jak i głęboki. Zajęcia prowadzone są w rytm muzyki, która dodatkowo będzie motywować do ćwiczeń.
Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania - zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.
Korzyści:
- wzmocnienie mięsni brzucha i pleców
- poprawa stablizacji całego ciała
- ujędrnienie talii i redukacja "oponki"
- lepsza postawa i sapoczucie.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Piątek 19:00-20:00
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 19:00 04.09.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 2 |
pt, 19:00 11.09.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 3 |
pt, 19:00 18.09.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 4 |
pt, 19:00 25.09.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 5 |
pt, 19:00 02.10.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 6 |
pt, 19:00 09.10.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 7 |
pt, 19:00 16.10.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 8 |
pt, 19:00 23.10.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 9 |
pt, 19:00 30.10.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 10 |
pt, 19:00 06.11.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 11 |
pt, 19:00 13.11.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 12 |
pt, 19:00 20.11.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 13 |
pt, 19:00 27.11.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 14 |
pt, 19:00 04.12.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 15 |
pt, 19:00 11.12.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 16 |
pt, 19:00 18.12.2026 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 17 |
pt, 19:00 08.01.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 18 |
pt, 19:00 15.01.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 19 |
pt, 19:00 22.01.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 20 |
pt, 19:00 29.01.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 21 |
pt, 19:00 05.02.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 22 |
pt, 19:00 12.02.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 23 |
pt, 19:00 19.02.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 24 |
pt, 19:00 26.02.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 25 |
pt, 19:00 05.03.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 26 |
pt, 19:00 12.03.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 27 |
pt, 19:00 19.03.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 28 |
pt, 19:00 26.03.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 29 |
pt, 19:00 02.04.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 30 |
pt, 19:00 09.04.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 31 |
pt, 19:00 16.04.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 32 |
pt, 19:00 23.04.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 33 |
pt, 19:00 30.04.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 34 |
pt, 19:00 07.05.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 35 |
pt, 19:00 14.05.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 36 |
pt, 19:00 21.05.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 37 |
pt, 19:00 28.05.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 38 |
pt, 19:00 04.06.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 39 |
pt, 19:00 11.06.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 40 |
pt, 19:00 18.06.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
| 41 |
pt, 19:00 25.06.2027 |
1 godz. | Piątek 19:00-20:00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji