Lista zajęć Anna Stadnicka-Kyrkonew Płaski brzuch
Opis
Termin zajęć: piątek godz. 19.15-20.10
Przedział wiekowy: dorośli
Koszt zajęć: 150 zł/ miesiąc 1 x w tygodniu; 200 zł/ miesiąc 2 x w miesiącu lub Karty Partnerów
Prowadząca: Anna Stadnicka-Kyrkonew
Płaski brzuch to intensywne zajęcia fitness skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni brzucha, poprawie postawy ciała oraz redukcji tkanki tłuszczowej w okolicach talii. Trening składa się z serii ćwiczeń angażujących zarówno mięsień prosty, skośny, jak i głęboki. Zajęcia prowadzone są w rytm muzyki, która dodatkowo będzie motywować do ćwiczeń.
Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania - zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.*
Korzyści:
- wzmocnienie mięsni brzucha i pleców
- poprawa stablizacji całego ciała
- ujędrnienie talii i redukacja "oponki"
- lepsza postawa i sapoczucie.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 19:10 04.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 2 |
pt, 19:10 11.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 3 |
pt, 19:10 18.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 4 |
pt, 19:10 25.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 5 |
pt, 19:10 02.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 6 |
pt, 19:10 09.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 7 |
pt, 19:10 16.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 8 |
pt, 19:10 23.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 9 |
pt, 19:10 30.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 10 |
pt, 19:10 06.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 11 |
pt, 19:10 13.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 12 |
pt, 19:10 20.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 13 |
pt, 19:10 27.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 14 |
pt, 19:10 04.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 15 |
pt, 19:10 11.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 16 |
pt, 19:10 18.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 17 |
pt, 19:10 08.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 18 |
pt, 19:10 15.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 19 |
pt, 19:10 22.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 20 |
pt, 19:10 29.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 21 |
pt, 19:10 05.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 22 |
pt, 19:10 12.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 23 |
pt, 19:10 19.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 24 |
pt, 19:10 26.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 25 |
pt, 19:10 05.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 26 |
pt, 19:10 12.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 27 |
pt, 19:10 19.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 28 |
pt, 19:10 26.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 29 |
pt, 19:10 02.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |
|
| 30 |
pt, 19:10 09.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 14 |