Lista zajęć Karolina Ciach Pilates (18+) - Branickiego
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 10.09.2026
- Data zakończenia
- 31.07.2027
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Branickiego 17
- Liczba uczestników
- 4
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
Nazwa zajęć: Pilates
Instruktor Karolina Ciach
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: czwartek, godz. 18.50-19.50
Koszt: 192 zł (1x w tygodniu)
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach: indywidualnych oraz innych - wymienionych w regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
Pilates to system ćwiczeń wzmacniających całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich. Trening łączy kontrolowany ruch, oddech i koncentrację, pomagając poprawić stabilizację, mobilność oraz samopoczucie.
DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ PILATES?
✔ wzmacnia mięśnie głębokie i stabilizację kręgosłupa
✔ poprawia postawę i elastyczność ciała
✔ zmniejsza bóle pleców i napięcia mięśniowe
✔ uczy prawidłowego oddechu i redukuje stres
✔ zwiększa świadomość ciała i swobodę ruchu
✔ kształtuje smukłą, naturalną sylwetkę bez przeciążania stawów
Zajęcia odpowiednie dla każdego – niezależnie od wieku i poziomu sprawności.
Instruktor Karolina Ciach
jest certyfikowaną instruktorką Pilates Mata. W swojej pracy łączę wiedzę anatomiczną z praktycznym podejściem, dbając o bezpieczeństwo, poprawną technikę i indywidualne potrzeby uczestników.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Zdrowy kręgosłup Gr. 1 pon. 10:00 PŚ
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026
Instruktor: Marta Wiśniewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci pon. 17:00-17:45
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026
Instruktor: Jowita Chruszczyk
Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat
QIGONG"Lecący żuraw"^
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.09.2026
Wiek uczestników: od 15 lat do 100 lat
Stretching
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 04.09.2026
Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew
Wiek uczestników: wiek dowolny
Szermierka - Radosna
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 10.09.2026
Instruktor: Szymon Łojak
Wiek uczestników: od 8 lat do 9 lat
Fitness OPEN
Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2026
Instruktor: Aneta Czerska Michalina Anuszewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
Ciałoczułość – ruch, uważność, relacja z ciałem (pt. 19.00-20.15)
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.09.2026 - 18.12.2026
Instruktor: Katarzyna Rogaczewska
Wiek uczestników: od 18 lat +
FitDance (poniedziałek, g. 18:00)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026
Instruktor: Milena Maciejewska
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Pilates dla dzieci - Branickiego
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2026 - 31.07.2027
Instruktor: Barbara Czajkowska
Wiek uczestników: od 10 lat do 16 lat
PILATES, GR. 3 (CZWARTKI 20:00 - 21:00)
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 17.09.2026
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
Zdrowy kręgosłup Gr. 5 sb. 10:00 PŚ
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.09.2026
Instruktor: Marta Wiśniewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
Pilates śr. 19:35-20:35 grupa średnio-zaawansowana
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2026
Instruktor: Jowita Chruszczyk
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
Relaksacja w dźwięku mis i gongów: warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.09.2026
Instruktor: Joanna Romaniuk
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
RetroAkademia Tańce świata dla seniorów, środa
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.10.2026 - 23.06.2027
Instruktor: Barbara Czajkowska
Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat i 11 miesięcy
Akrobatyka 10+ - Mat Dance Studio TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 21.09.2026
Instruktor: Mat Dance Studio
Wiek uczestników: od 10 lat do 14 lat i 11 miesięcy
Fit Core - Agnieszka Canel-Wesołowska TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 17.09.2026
Instruktor: Agnieszka Canel-Wesołowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat i 11 miesięcy
Tai Chi - Arkadiusz Gołygowski TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 17.09.2026
Instruktor: Arkadiusz Gołygowski
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
HAPPY RELAX - Pilates (piątek, g. 16:15)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 04.09.2026
Instruktor: Izabella Borkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 75 lat
BODYART - Alto
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 10.09.2026
Instruktor: Marta Sztykiel
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Z kijami do lasu
Organizator: Bielański Ośrodek Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 19.09.2026 - 20.09.2026
Wiek uczestników: od 16 lat +
Pilates (18+) - Branickiego
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 10.09.2026
- Data zakończenia
- 31.07.2027
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Branickiego 17
- Liczba uczestników
- 4
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat