Lista zajęć Łukasz Grabowski RetroAkademia: Stretching Gold, wtorek
Opis
Rozciągnięte, elastyczne ciało to źródło siły, sprawności i codziennego komfortu – bez dolegliwości bólowych. Dlatego stretching to doskonała forma aktywności dla seniorów, którzy chcą cieszyć się sprawnym ciałem przez długie lata.
Podczas zajęć wykonuje się ćwiczenia rozciągające wszystkie partie mięśniowe, stopniowo poprawiając ich elastyczność. Co ważne, aby rozpocząć, nie trzeba być w doskonałej formie – każdy ma inny poziom wyjściowy i inne predyspozycje. Stretching dostosowuje się do indywidualnych możliwości, dzięki czemu jest bezpieczny i dostępny dla każdego.
Regularne uczestnictwo w zajęciach przynosi zauważalne efekty – ciało staje się bardziej elastyczne, odprężone i gotowe do codziennych wyzwań.
wtorek
godz. 10.00-10.50 gr. kontynuująca
instruktor: Łukasz Grabowski
opłata: 70 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
gr .kontynuująca 10.00-10.50
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 10:00 06.10.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 2 |
wt, 10:00 13.10.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 3 |
wt, 10:00 20.10.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 4 |
wt, 10:00 27.10.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 5 |
wt, 10:00 03.11.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 6 |
wt, 10:00 10.11.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 7 |
wt, 10:00 17.11.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 8 |
wt, 10:00 24.11.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 9 |
wt, 10:00 01.12.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 10 |
wt, 10:00 08.12.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 11 |
wt, 10:00 15.12.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 12 |
wt, 10:00 22.12.2026 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 13 |
wt, 10:00 05.01.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 14 |
wt, 10:00 12.01.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 15 |
wt, 10:00 19.01.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 16 |
wt, 10:00 26.01.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 17 |
wt, 10:00 16.02.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 18 |
wt, 10:00 23.02.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 19 |
wt, 10:00 02.03.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 20 |
wt, 10:00 09.03.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 21 |
wt, 10:00 16.03.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 22 |
wt, 10:00 23.03.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 23 |
wt, 10:00 06.04.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 24 |
wt, 10:00 13.04.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 25 |
wt, 10:00 20.04.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 26 |
wt, 10:00 27.04.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 27 |
wt, 10:00 04.05.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 28 |
wt, 10:00 11.05.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 29 |
wt, 10:00 18.05.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 30 |
wt, 10:00 25.05.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 31 |
wt, 10:00 01.06.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 32 |
wt, 10:00 08.06.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 33 |
wt, 10:00 15.06.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 34 |
wt, 10:00 22.06.2027 |
50 min. | gr .kontynuująca 10.00-10.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji