Lista zajęć Joanna Romaniuk Relaksacja w dźwięku mis i gongów - warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych
Relaksacja w dźwięku mis i gongów - warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych
Opis
prowadząca: Joanna Romaniuk
sala: 301, Powiększenie, III piętro
wstęp: 50 zł, zapisz się i zapłać online lub w DK Kadr
czas trwania: 90 minut
Zatrzymaj się na chwilę i pozwól, by dźwięk poprowadził Cię w stronę wyciszenia i głębokiego relaksu.
Podczas 90-minutowej sesji uczestnicy, leżąc wygodnie na matach i otuleni kocami, zanurzą się w kojących brzmieniach mis himalajskich, gongu i innych instrumentów terapeutycznych. Ich wibracje pomagają rozluźnić ciało, uspokoić oddech i oderwać się od nadmiaru codziennych myśli.
Warsztaty nie wymagają żadnego wcześniejszego doświadczenia. To propozycja dla każdego, kto potrzebuje odpoczynku, chce zmniejszyć poziom napięcia i znaleźć przestrzeń na regenerację.
Podczas sesji wykorzystane zostaną m.in.:
• 11 mis relaksacyjnych i 5 mis terapeutycznych,
• om-gong,
• dzwonki rurowe,
• kij deszczowy.
Zabierz ze sobą: wygodny strój, małą poduszkę oraz matę do leżenia (jeśli masz swoją). Warto również mieć ze sobą wodę.
Ważne: osoby w ciąży, z rozrusznikiem serca, bardzo niskim ciśnieniem, astmą, zakrzepicą lub zdiagnozowaną psychozą – skontaktuj się z nami przed udziałem w warsztacie.
Joanna Romaniuk – instruktorka jogi i relaksacji, absolwentka kierunku Joga i relaksacja na warszawskiej AWF, certyfikowana w metodzie MBSR. Dyplomowana masażystka i specjalistka pracy z dźwiękiem.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 18:00 05.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |