Lista zajęć PILATES, GR. 3 (CZWARTKI 20:00 - 21:00)
Opis
PILATES to metoda z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijająca pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Jest świadomą pracą nad „głębokim gorsetem mięśniowym”, który pozwala zachować odpowiednią i prawidłową postawę ciała. W tej niezwykłej metodzie (stworzonej przez Josepha Pilatesa), ćwiczenia wykonywane są z precyzją i z poczuciem, które mięśnie pracują przy danym ruchu współpracując z oddechem. Metoda PILATES jest niemal dla każdego - to uniwersalny i funkcjonalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę oraz nastrój. Na zajęciach z metody PILATES celem jest poznanie, zintegrowanie własnego ciała i umysłu bez przemocy.
Izabella Borkowska: choreografka, nauczycielka metody PILATES, pedagog tańca. Pasjonatka metody Josepha Pilatesa we wszystkich jej wariantach i odmianach. Ciągle poszukująca wiedzy na temat świadomości ciała i umysłu, nieustannie szkoląca się w metodzie PILATES, którą z radością dzieli się podczas zajęć https://www.facebook.com/izabellaborkowskachoreograf
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 20:00 17.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 2 |
czw, 20:00 24.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 3 |
czw, 20:00 01.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 4 |
czw, 20:00 08.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 5 |
czw, 20:00 15.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 6 |
czw, 20:00 22.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 7 |
czw, 20:00 29.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 8 |
czw, 20:00 05.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 9 |
czw, 20:00 12.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 10 |
czw, 20:00 19.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 11 |
czw, 20:00 26.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 12 |
czw, 20:00 03.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 13 |
czw, 20:00 10.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 14 |
czw, 20:00 07.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 15 |
czw, 20:00 14.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 16 |
czw, 20:00 21.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 17 |
czw, 20:00 28.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 18 |
czw, 20:00 04.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 19 |
czw, 20:00 11.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 20 |
czw, 20:00 18.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 21 |
czw, 20:00 25.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 22 |
czw, 20:00 04.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 23 |
czw, 20:00 11.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 24 |
czw, 20:00 18.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 25 |
czw, 20:00 25.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 26 |
czw, 20:00 01.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 27 |
czw, 20:00 08.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 28 |
czw, 20:00 15.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 29 |
czw, 20:00 22.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 30 |
czw, 20:00 29.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 31 |
czw, 20:00 06.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 32 |
czw, 20:00 13.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 33 |
czw, 20:00 20.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 34 |
czw, 20:00 03.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 35 |
czw, 20:00 10.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 36 |
czw, 20:00 17.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 37 |
czw, 20:00 24.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 38 |
czw, 20:00 01.07.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |