Instruktorzy Anna Stadnicka-Kyrkonew

Anna Stadnicka-Kyrkonew

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Inne
Wakacyjne zajęcia Fitnes: Pilates

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 01.07.2026
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Filia: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek
Liczba uczestników: 12
Wolnych miejsc: 8
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Przedział wiekowy: młodzież (17+) i dorośli

Termin zajęć: środa godz. 19:00-20:00*

Koszt: 150 zł/ miesiąc 1 x w tygodniu; 45 zł pojedyncze zajęcie ; lub Karta Benefit Mulitsport/ Fit Profit/ Medicover Sport

Prowadząca: Anna Stadnicka

Pilates to forma aktywności, która wzmacnia kręgosłup, pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz poprawia postawę ciała.

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

Poniedziałek, Środa 19:00-20:00

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	śr, 19:00 01.07.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
2	pn, 19:00 06.07.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
3	śr, 19:00 08.07.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
4	pn, 19:00 13.07.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
5	śr, 19:00 15.07.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
6	pn, 19:00 20.07.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
7	śr, 19:00 22.07.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
8	pn, 19:00 27.07.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
9	śr, 19:00 29.07.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
10	pn, 19:00 03.08.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
11	śr, 19:00 05.08.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
12	pn, 19:00 10.08.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
13	śr, 19:00 12.08.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
14	pn, 19:00 17.08.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
15	śr, 19:00 19.08.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
16	pn, 19:00 24.08.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
17	śr, 19:00 26.08.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8
18	pn, 19:00 31.08.2026	1 godz.	Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8

Fitness / Inne
Wakacyjne zajęcia Fitnes: Zdrowy kręgosłup

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 01.07.2026
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Filia: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek
Liczba uczestników: 16
Wolnych miejsc: 4
Wiek od: 17 lat
Wiek do: 100 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Przedział wiekowy: młodzież (od 17 lat) i dorośli

Termin zajęć: poniedziałek, środa godz.20.00-21.00*

Koszt: 150 zł/ miesiąc 1 x w tygodniu; 200 zł / miesiąc 2 x w tygodniu; 60 zł/ pojedyncze zajęcia lub Karta Benefit Mulitsport/ Fit Profit/ Medicover Sport

Prowadząca: Anna Stadnicka

Zapraszamy na zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

czytaj więcej