Lista zajęć Agnieszka Kozubowska Pilates - Alto

Pilates - Alto

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 09.09.2026
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Filia: al. Rzeczypospolitej 14
Liczba uczestników: 23
Wolnych miejsc: -2
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 99 lat

Opis

Nazwa zajęć: Pilates - Alto
Prowadzący: Agnieszka Kozubowska
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: środa godz. 9:30-10:30 i/lub piątek, godz. 9:30-10:30
Koszt:
192 zł miesięcznie (1xtyg.)
280 zł miesięcznie (2xtyg.)

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny
lub legitymacji emeryta/rencisty.

Opis zajęć
Program ćwiczeń ma na celu wzmocnienie mięśni, zwiększenie elastyczności i poprawienie ogólnej kondycji. Obejmuje ćwiczenia wzmacniające każdą z części ciała, mięśnie wewnętrzne stabilizujące kręgosłup tzw. środek lub "core", skupia się na rozwijaniu świadomości ciała, poprawie propriorecepcji (czucia głębokiego), równowagi, koordynacji mięśniowej, obniżeniu stresu.

Instruktor

Agnieszka
Kozubowska

Recenzje

Lidiia M.

16.09.2026 08:07

Inni klienci oglądali również

5.0 (2 oceny)

Pilates | środa 18:00

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 23.09.2026 - 09.06.2027

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

5.0 (1 ocena)

Joga łagodna śr. 19:00 PŚ

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Trening obwodowy pon. 20:15-21:15 grupa poczatkująca

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

5.0 (1 ocena)

Pilates* - zajęcia od 16 roku życia

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 11.09.2026 - 28.06.2027

Instruktor: Patrycja Różańska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

RetroAkademia: Tańce świata dla seniorów, środa

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Barbara Czajkowska

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat i 11 miesięcy

0,0 (0 ocen)

Akrobatyka 10+ - Mat Dance Studio TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Mat Dance Studio

Wiek uczestników: od 10 lat do 14 lat i 11 miesięcy

0,0 (0 ocen)

Pilates - siła klasyki na macie - Agnieszka Canel-Wesołowska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026

Instruktor: Agnieszka Canel-Wesołowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Trening funkcjonalny (sob. 13.00-13.55)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.10.2026

Instruktor: Marharyta Vus

Wiek uczestników: od 18 lat +

5.0 (1 ocena)

HAPPY RELAX - Pilates (środa, g. 16:15)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.09.2026

Instruktor: Izabella Borkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 75 lat

5.0 (1 ocena)

Pilates (18+) - Branickiego

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Karolina Ciach

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

PILATES, GR. 1 (WTORKI 17:15 - 18:15)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2026 - 22.06.2027

Instruktor: Izabella Borkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup Gr. 3 śr. 10:00 PŚ

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates pon 18:00-19:00 grupa średnio-zaawansowana

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

QIGONG"Lecący żuraw"^

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2026

Wiek uczestników: od 15 lat do 100 lat

4.0 (1 ocena)

Stretching

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 04.09.2026

Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew

Wiek uczestników: wiek dowolny

0,0 (0 ocen)

Szermierka - Radosna

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2026

Instruktor: Szymon Łojak

Wiek uczestników: od 8 lat do 9 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates - Monika Jeziorska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Monika Jeziorska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

JOGALATES (wtorek, g. 19:00)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Magdalena Rudnicka

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates trening prozdrowotny - ALTO

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026

Instruktor: Małgorzata Ziontecka

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Body Art - Monika Jeziorska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Monika Jeziorska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

zajęcia

Pilates - Alto

5.0 (1 ocena)

Kategoria: fitness / inne
Data rozpoczęcia: 09.09.2026
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Filia: al. Rzeczypospolitej 14
Liczba uczestników: 23
Wolnych miejsc: -2
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 99 lat