Lista zajęć Izabella Borkowska PILATES, GR. 1 (WTORKI 17:15 - 18:15)
Opis
PILATES to metoda z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijająca pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Jest świadomą pracą nad „głębokim gorsetem mięśniowym”, który pozwala zachować odpowiednią i prawidłową postawę ciała. W tej niezwykłej metodzie (stworzonej przez Josepha Pilatesa), ćwiczenia wykonywane są z precyzją i z poczuciem, które mięśnie pracują przy danym ruchu współpracując z oddechem. Metoda PILATES jest niemal dla każdego - to uniwersalny i funkcjonalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę oraz nastrój. Na zajęciach z metody PILATES celem jest poznanie, zintegrowanie własnego ciała i umysłu bez przemocy.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:15 15.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 2 |
wt, 17:15 22.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 3 |
wt, 17:15 29.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 4 |
wt, 17:15 06.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 5 |
wt, 17:15 13.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 6 |
wt, 17:15 20.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 7 |
wt, 17:15 27.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 8 |
wt, 17:15 03.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 9 |
wt, 17:15 10.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 10 |
wt, 17:15 17.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 11 |
wt, 17:15 24.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 12 |
wt, 17:15 01.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 13 |
wt, 17:15 08.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 14 |
wt, 17:15 05.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 15 |
wt, 17:15 12.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 16 |
wt, 17:15 19.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 17 |
wt, 17:15 26.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 18 |
wt, 17:15 02.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 19 |
wt, 17:15 09.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 20 |
wt, 17:15 16.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 21 |
wt, 17:15 23.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 22 |
wt, 17:15 02.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 23 |
wt, 17:15 09.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 24 |
wt, 17:15 16.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 25 |
wt, 17:15 23.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 26 |
wt, 17:15 30.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 27 |
wt, 17:15 06.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 28 |
wt, 17:15 13.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 29 |
wt, 17:15 20.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 30 |
wt, 17:15 27.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 31 |
wt, 17:15 04.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 32 |
wt, 17:15 11.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 33 |
wt, 17:15 18.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 34 |
wt, 17:15 25.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 35 |
wt, 17:15 01.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 36 |
wt, 17:15 08.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 37 |
wt, 17:15 15.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 38 |
wt, 17:15 22.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |