Lista zajęć Jowita Chruszczyk Gimnastyka korekcyjna dla dzieci środa 17.00-17:45
Opis
"Gimnastyka korekcyjna BCK" - Korekcja i kompensacja w ćwiczeniach korygujących wady postawy.
Ćwiczenia mają na celu naukę dbania o kręgosłup poprzez ruchy, które świadomie wskażą prawidłowe nawyki w pracy z ciałem.
Ćwiczenia korekcyjne dbają o :
- wzmocnienie kośćca i mięśni stabilizujących sylwetkę;
- wzmacniają mięśnie głębokie;
- budują prawidłowe zakresy ruchu;
- niwelują przykurcze mięśniowe;
- rozciągają i budują siłę mięśni;
- mobilizują obręcz barkową i biodra, dzięki którym ciało pracuje lepiej zakresowo.
Koszt:
170 zł miesięcznie \ 153 zł miesięcznie ze zniżką ( zniżka dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Sposób wpłaty:
PayU - po zalogowaniu się na swój profil w StrefaZajęć.pl.
Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175 W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Dni wolne od zajęć w sezonie 2026/2027
1,2.09.2026
11.11.2026
24,25,26,28,29,30,31.12.2026
1,2,6.01.2027
1-14.02.2027 - dzieci
29.03.2027
1,3,16.05.2027
27,28,29.05.2027
26-30.06.2027
25.06.2027 – OSTATNI DZIEŃ ZAJĘĆ
Kontakt:
Monika Toporowicz, [email protected], 500 096 853 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku.
W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor
Nauczyciel wychowania fizycznego ze specjalizacją - gimnastyka korekcyjna, Instruktor Animal Flow, Instruktor Pilatesu, Asystent Centrum Kettlebell Polska.
Ukończyła warsztaty z Anatomii Sportu, warsztaty Hardstyle Method by Pavel Tsatsouline's, Szkolenie Flexible Steel, Zaawansowane Techniki Kettlebells, szkolenia z zakresu Prewencji kontuzji w sportach siłowych, Warsztaty level 1 i 2 z Animal Flow prowadzone orzez twórcę systemu ćwiczeń Mike'a Fitch'a i Master Instruktora GB Richarda Scrivener'a uczestnictwo w Obozach Kettlebell Hardstyle.
Bierze udział w movementowych obozach sportowych, które pokazują, że ciało należy usprawniać wielopłaszczyznowo, nie zamykając się na jeden ruch - Animal flow, Fighting Monkey.
Najważniejsze w pracy Instruktora jest dla niej indywidualne podejście do klienta i jego możliwości oraz prawidłowe wzorce ruchowe, dzięki którym poprawia się jakość postawy ciała.
Wykorzystywane na zajęciach różnorodne formy ruchu, w efekcie przygotowują ciało do prawidłowego wykonywania ćwiczeń w systemie Pilates.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 17:00 09.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 2 |
śr, 17:00 16.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 3 |
śr, 17:00 23.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 4 |
śr, 17:00 30.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 5 |
śr, 17:00 07.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 6 |
śr, 17:00 14.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 7 |
śr, 17:00 21.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 8 |
śr, 17:00 28.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 9 |
śr, 17:00 04.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 10 |
śr, 17:00 18.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 11 |
śr, 17:00 25.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 12 |
śr, 17:00 02.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 13 |
śr, 17:00 09.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 14 |
śr, 17:00 16.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 15 |
śr, 17:00 23.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 16 |
śr, 17:00 13.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 17 |
śr, 17:00 20.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 18 |
śr, 17:00 27.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 19 |
śr, 17:00 03.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 20 |
śr, 17:00 10.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 21 |
śr, 17:00 17.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 22 |
śr, 17:00 24.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 23 |
śr, 17:00 17.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 24 |
śr, 17:00 24.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 25 |
śr, 17:00 31.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 26 |
śr, 17:00 07.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 27 |
śr, 17:00 14.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 28 |
śr, 17:00 21.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 29 |
śr, 17:00 28.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 30 |
śr, 17:00 05.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 31 |
śr, 17:00 12.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 32 |
śr, 17:00 19.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 33 |
śr, 17:00 26.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 34 |
śr, 17:00 02.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 35 |
śr, 17:00 09.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 36 |
śr, 17:00 16.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |
|
| 37 |
śr, 17:00 23.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18 |