Lista zajęć Natalia Dąbrowska Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 27.10.2026
- Organizator
- Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
- Filia
- Centrum Promocji Kultury
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
Opis
Terminy: 27.10 oraz 3, 10, 17, 24.11 oraz 1.12.2026
Wtorki w godz. 10:30-11:45.
„Mamy czas” to cykl 6 warsztatów łączących pracę z ciałem i rozmowę w grupie kobiet.
Na spotkaniach mile widziane dzieci!
Każde spotkanie składa się z części ruchowej – opartej na łagodnych ćwiczeniach wzmacniających i oddechowych – oraz części warsztatowej.
Będziemy wspólnie pracować nad rozluźnianiem napięć w ciele, przyglądać się emocjom towarzyszącym macierzyństwu i szukać praktycznych sposobów na zachowanie balansu w codzienności. To przestrzeń na wymianę doświadczeń, w której obecność dzieci jest naturalnym elementem naszych spotkań.
Do zobaczenia w Centrum Promocji Kultury przy ul. Podskarbińskiej 2.
Zadanie finansowane jest z Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy do roku 2030.
Instruktor
Nazywam się Natalia Dąbrowska.
Z wykształcenia jestem psycholożką i rehabilitantką. Moje doświadczenie zawodowe wywodzi się ze sportu, jednak to macierzyństwo nadało mojej pracy nową głębię i skierowało moją uwagę na wspieranie kobiet. W swojej praktyce stawiam na autentyczność i empatię. Jako mama (już niebawem dwójki dzieci) doskonale rozumiem codzienne wyzwania, dlatego zamiast sztywnych regułek oferuję rzetelne wsparcie oparte na uważności i wzajemnym zaufaniu.
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Body Art - Monika Jeziorska TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 17.09.2026
Instruktor: Monika Jeziorska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Pilates - Radosna
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 10.09.2026
Instruktor: Karolina Ciach
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Szkoła kręgosłupa (Adrianna Łaskarzewska) - Kolegiacka
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027
Instruktor: Adrianna Łaskarzewska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Pilates/stretching - Branickiego
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 10.09.2026 - 31.07.2027
Instruktor: Małgorzata Ziontecka
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
PILATES, GR. 3 (CZWARTKI 20:00 - 21:00)
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.10.2026
Instruktor: Izabella Borkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
Zdrowy kręgosłup Gr. 5 sb. 10:00 PŚ
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 05.09.2026
Instruktor: Marta Wiśniewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
Pilates śr. 19:00-20:00 grupa średnio-zaawansowana
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2026
Instruktor: Jowita Chruszczyk
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
Zdrowy kręgosłup M257
Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 15.09.2026
Instruktor: Zofia Chołoniewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
Płaski brzuch
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 04.09.2026
Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Pilates (17-99 lat)
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.09.2026
Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew
Wiek uczestników: od 17 lat do 99 lat
Pilates - Przyczółkowa
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026 - 31.07.2027
Instruktor: Małgorzata Ziontecka
Wiek uczestników: od 18 lat do 88 lat
HAPPY RELAX - Pilates (środa, g. 21:00)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.09.2026
Instruktor: Izabella Borkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 75 lat
Proste plecy. Zajęcia ruchowe - Branickiego
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2026 - 31.07.2027
Instruktor: Barbara Czajkowska
Wiek uczestników: od 7 lat do 9 lat
Akrobatyka 4-6
Organizator: Dzielnicowy Ośrodek Kultury Ursynów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 19.09.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Łukasz Depa
Wiek uczestników: od 4 lat do 6 lat
Zdrowy kręgosłup Gr. 2 pt. 10:00 Rozłogi
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 04.09.2026
Instruktor: Marta Wiśniewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat
Trening obwodowy śr. 20.10-21:10 grupa średnio zaawansowana
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 09.09.2026
Instruktor: Jowita Chruszczyk
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
Zdrowe ciało VG
Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 15.09.2026
Instruktor: Dorota Koprowska
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
RetroAkademia: Qigong – Codzienny Rytuał Zdrowia, środa
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.10.2026 - 23.06.2027
Instruktor: Marzena Rostkowska
Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat
Akrobatyka 6-9 - Mat Dance Studio TKG
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 21.09.2026
Instruktor: Mat Dance Studio
Wiek uczestników: od 6 lat do 9 lat i 11 miesięcy
Joga twarzy - Od dekoltu po owal – naturalny lifting szyi i dolnej części twarzy. - 20.11.2026 - Kolegiacka
Organizator: Centrum Kultury Wilanów
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 20.11.2026
Instruktor: Adrianna Łaskarzewska
Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat
Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 27.10.2026
- Organizator
- Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
- Filia
- Centrum Promocji Kultury
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat