Lista zajęć Natalia Dąbrowska Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK

Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 27.10.2026
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Filia: Centrum Promocji Kultury
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 14
Wiek od: 18 lat

Opis

Terminy: 27.10 oraz 3, 10, 17, 24.11 oraz 1.12.2026
Wtorki w godz. 10:30-11:45.

„Mamy czas” to cykl 6 warsztatów łączących pracę z ciałem i rozmowę w grupie kobiet.
Na spotkaniach mile widziane dzieci!

Każde spotkanie składa się z części ruchowej – opartej na łagodnych ćwiczeniach wzmacniających i oddechowych – oraz części warsztatowej.

Będziemy wspólnie pracować nad rozluźnianiem napięć w ciele, przyglądać się emocjom towarzyszącym macierzyństwu i szukać praktycznych sposobów na zachowanie balansu w codzienności. To przestrzeń na wymianę doświadczeń, w której obecność dzieci jest naturalnym elementem naszych spotkań.

Do zobaczenia w Centrum Promocji Kultury przy ul. Podskarbińskiej 2.

Zadanie finansowane jest z Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy do roku 2030.

Instruktor

Natalia
Dąbrowska

Nazywam się Natalia Dąbrowska.
Z wykształcenia jestem psycholożką i rehabilitantką. Moje doświadczenie zawodowe wywodzi się ze sportu, jednak to macierzyństwo nadało mojej pracy nową głębię i skierowało moją uwagę na wspieranie kobiet. W swojej praktyce stawiam na autentyczność i empatię. Jako mama (już niebawem dwójki dzieci) doskonale rozumiem codzienne wyzwania, dlatego zamiast sztywnych regułek oferuję rzetelne wsparcie oparte na uważności i wzajemnym zaufaniu.

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

Wtorki godz. 10:30

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

0,0 (0 ocen)

Seniorski Fitness - Kolorowe lata 80

Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.10.2026 - 18.10.2026

Wiek uczestników: od 50 lat do 110 lat

Zapisy ruszają 30.09.2026 12:00

0,0 (0 ocen)

PILATES, GR. 2 (CZWARTKI 17:15 - 18:15)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Izabella Borkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup Gr. 4 śr. 18:00 PŚ

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates śr. 18:30-19:30 grupa średnio-zaawansowana

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup dla seniorów

Organizator: Wolskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Joanna Fituch

Wiek uczestników: od 60 lat +

0,0 (0 ocen)

RetroAkademia: Stretching Gold, wtorek

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026 - 22.06.2027

Instruktor: Łukasz Grabowski

Wiek uczestników: od 60 lat do 90 lat

0,0 (0 ocen)

Świadomość poprzez ruch – Metoda Feldenkraisa

Organizator: Służewski Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Marta Górna-Wiszniewska

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

PILATES – siła, równowaga i zdrowy kręgosłup

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Break Away

Wiek uczestników: od 16 lat +

0,0 (0 ocen)

Stretching (soboty 10.00-10.55)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.10.2026 - 19.12.2026

Instruktor: Marharyta Vus

Wiek uczestników: od 18 lat +

0,0 (0 ocen)

FitDance (poniedziałek, g. 19:00)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Milena Maciejewska

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

5.0 (1 ocena)

Jogilates Kids (8-13 lat) - Branickiego

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Karolina Ciach

Wiek uczestników: od 8 lat do 13 lat

0,0 (0 ocen)

Z kijami do lasu

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 19.09.2026 - 20.09.2026

Wiek uczestników: od 16 lat +

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup Gr. 1 wt. 10:00 Rozłogi

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Trening obwodowy śr. 20.40-21:40 grupa średnio zaawansowana

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Relaksacja dla Mam w CKU Filii DK Portiernia

Organizator: Centrum Kultury Ursus

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 23.09.2026

Instruktor: Magdalena Dydo

Wiek uczestników: wiek dowolny

0,0 (0 ocen)

Szermierka rekreacyjna dla młodzieży - Vogla, sala nr 2 ul. Syta 123

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 11.09.2026 - 31.07.2027

Instruktor: Szymon Łojak

Wiek uczestników: od 10 lat do 13 lat

0,0 (0 ocen)

Tai Chi kontynuacja - Mariola Matyjasek TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Mariola Matyjasek

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates (17-99 lat)

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.09.2026

Instruktor: Anna Stadnicka-Kyrkonew

Wiek uczestników: od 17 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Fitness raz w tygodniu

Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Aneta Czerska Michalina Anuszewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

JOGALATES (wtorek, g. 18:00)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2026

Instruktor: Magdalena Rudnicka

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

zajęcia

Mamy czas - warsztaty ruchowe dla mam z dziećmi - CEPEK

0,0 (0 ocen)

Kategoria: fitness / inne
Data rozpoczęcia: 27.10.2026
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Filia: Centrum Promocji Kultury
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 14
Wiek od: 18 lat

Zapisy ruszają 01.10.2026 19:00