Lista zajęć Zdrowy kręgosłup M257

Zdrowy kręgosłup M257

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 15.09.2026
Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury
Filia: Modlińska 257
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 12
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 99 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Opis

Kiedy i dla kogo?
Wtorek, 20.25-21.25 /młodzież 16+, dorośli

Ile kosztują?
cena: 160 zł/miesięcznie

Spokojne, bezpieczne zajęcia ruchowe ukierunkowane na poprawę postawy ciała, wzmocnienie mięśni głębokich oraz redukcję napięć powstających w wyniku siedzącego trybu życia i stresu. Ćwiczenia łączą elementy mobilizacji, wzmacniania i rozciągania. Pomagają zmniejszyć bóle pleców, poprawić komfort codziennego funkcjonowania oraz zwiększyć świadomość własnego ciała.

Prowadzenie: Zofia Chołoniewska

Zapisy na zajęcia rozpoczną się 5.09.2026 o godz. 9.30.

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

0,0 (0 ocen)

Pilates - Monika Jeziorska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Monika Jeziorska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 10:00

5.0 (1 ocena)

HAPPY RELAX - Pilates (piątek, g. 16:15)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 04.09.2026

Instruktor: Izabella Borkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 75 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup Gr. 2 pt. 10:00 Rozłogi

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 04.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup Gr. 1 pon. 10:00 PŚ

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci pon. 17:00-17:45

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat

0,0 (0 ocen)

QIGONG"Lecący żuraw"^

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2026

Wiek uczestników: od 15 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Tai Chi grupa początkująca - Mariola Matyjasek TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 18.09.2026

Instruktor: Mariola Matyjasek

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 10:00

0,0 (0 ocen)

Pilates - siła klasyki na macie - Agnieszka Canel-Wesołowska TKG

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Instruktor: Agnieszka Canel-Wesołowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisy ruszają 07.09.2026 10:00

0,0 (0 ocen)

Stretching (soboty 10.00-10.55)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.10.2026 - 19.12.2026

Instruktor: Marharyta Vus

Wiek uczestników: od 16 lat +

Zapisy ruszają 02.09.2026 12:00

0,0 (0 ocen)

FitDance (poniedziałek, g. 18:00)

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Milena Maciejewska

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

PILATES, GR. 3 (CZWARTKI 20:00 - 21:00)

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup Gr. 5 sb. 10:00 PŚ

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates śr. 19:35-20:35 grupa średnio-zaawansowana

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2026

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Relaksacja w dźwięku mis i gongów: warsztaty dla młodzieży (16+) i dorosłych

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2026

Instruktor: Joanna Romaniuk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

RetroAkademia: Stretching Gold, wtorek

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2026 - 22.06.2027

Instruktor: Łukasz Grabowski

Wiek uczestników: od 60 lat do 90 lat

0,0 (0 ocen)

Kardio FIT, poniedziałek, czwartek

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 27.06.2027

Instruktor: Małgorzata Wilkowska

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Joga łagodna pon. 18:00 PŚ

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Marta Wiśniewska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Trening obwodowy pon 19:10 -20:10 grupa średnio zaawansowana

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026

Instruktor: Jowita Chruszczyk

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates - zajęcia od 16 roku życia

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.09.2026 - 28.06.2027

Instruktor: Patrycja Różańska

Wiek uczestników: od 16 lat do 100 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 09:00

0,0 (0 ocen)

RetroAkademia: Qigong – Codzienny Rytuał Zdrowia, środa

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 07.10.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Marzena Rostkowska

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

zajęcia

Zdrowy kręgosłup M257

0,0 (0 ocen)

Kategoria: fitness / inne
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 15.09.2026
Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury
Filia: Modlińska 257
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 12
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 99 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Zapisy ruszają 05.09.2026 09:30