Instruktorzy Zofia Chołoniewska
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Inne
Zdrowy kręgosłup M257
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 15.09.2026
- Organizator
- Białołęcki Ośrodek Kultury
- Filia
- Modlińska 257
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Opis
- Czytaj opis
Kiedy i dla kogo?
Wtorek, 20.25-21.25 /młodzież 16+, dorośli
Ile kosztują?
cena: 160 zł/miesięcznie
Spokojne, bezpieczne zajęcia ruchowe ukierunkowane na poprawę postawy ciała, wzmocnienie mięśni głębokich oraz redukcję napięć powstających w wyniku siedzącego trybu życia i stresu. Ćwiczenia łączą elementy mobilizacji, wzmacniania i rozciągania. Pomagają zmniejszyć bóle pleców, poprawić komfort codziennego funkcjonowania oraz zwiększyć świadomość własnego ciała.
Prowadzenie: Zofia Chołoniewska
Zapisy na zajęcia rozpoczną się 5.09.2026 o godz. 9.30.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Wtorek, 20.25-21.25 /młodzież 16+, dorośli
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 20:25 15.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 2 |
wt, 20:25 22.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 3 |
wt, 20:25 29.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 4 |
wt, 20:25 06.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 5 |
wt, 20:25 13.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 6 |
wt, 20:25 20.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 7 |
wt, 20:25 27.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 8 |
wt, 20:25 03.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 9 |
wt, 20:25 10.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 10 |
wt, 20:25 17.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 11 |
wt, 20:25 24.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 12 |
wt, 20:25 01.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 13 |
wt, 20:25 08.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 14 |
wt, 20:25 15.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 15 |
wt, 20:25 22.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 16 |
wt, 20:25 05.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 17 |
wt, 20:25 12.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 18 |
wt, 20:25 19.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 19 |
wt, 20:25 26.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 20 |
wt, 20:25 16.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 21 |
wt, 20:25 23.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 22 |
wt, 20:25 02.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 23 |
wt, 20:25 09.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 24 |
wt, 20:25 16.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 25 |
wt, 20:25 23.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 26 |
wt, 20:25 06.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 27 |
wt, 20:25 13.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 28 |
wt, 20:25 20.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 29 |
wt, 20:25 27.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 30 |
wt, 20:25 04.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 31 |
wt, 20:25 11.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 32 |
wt, 20:25 18.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 33 |
wt, 20:25 25.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 34 |
wt, 20:25 01.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 35 |
wt, 20:25 08.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
| 36 |
wt, 20:25 15.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury - Modlińska 257 - sala widowiskowa |
Podgląd lekcji
Taniec / Współczesny
Mini Disney Dance VG
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 17.09.2026
- Organizator
- Białołęcki Ośrodek Kultury
- Filia
- Van Gogha
- Liczba uczestników
- 25
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 4 lat
- Wiek do
- 6 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Opis
- Czytaj opis
Kiedy i dla kogo?
czwartek, 17.00-17.45 /4-6 lat
czwartek, 17.50-18.35 /4-6 lat
Ile kosztują?
cena: 140 zł/miesięcznie
Zajęcia taneczno-ruchowe, podczas których dzieci uczą się podstaw tańca i prostych układów choreograficznych do ulubionych piosenek z filmów Disneya. Ćwiczymy koordynację, pewność siebie oraz pamięć ruchową, korzystając z ciekawych rekwizytów i różnych form zabawy. Zajęcia to doskonała okazja, by dzieci odkryły, jak ciekawy i piękny jest świat tańca, a przy okazji stworzyły wyjątkowe wspomnienia związane z ruchem i ulubioną muzyką.
Prowadzenie: Zofia Chołoniewska
Zapisy na zajęcia rozpoczną się 5.09.2026 o godz. 9.30.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
czwartek, 17.00-17.45 /4-6 lat
czwartek, 17.50-18.35 /4-6 lat
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 17:00 17.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 2 |
czw, 17:50 17.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 3 |
czw, 17:00 24.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 4 |
czw, 17:50 24.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 5 |
czw, 17:00 01.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 6 |
czw, 17:50 01.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 7 |
czw, 17:00 08.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 8 |
czw, 17:50 08.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 9 |
czw, 17:00 15.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 10 |
czw, 17:50 15.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 11 |
czw, 17:00 22.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 12 |
czw, 17:50 22.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 13 |
czw, 17:00 29.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 14 |
czw, 17:50 29.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 15 |
czw, 17:00 05.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 16 |
czw, 17:50 05.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 17 |
czw, 17:00 12.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 18 |
czw, 17:50 12.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 19 |
czw, 17:00 19.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 20 |
czw, 17:50 19.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 21 |
czw, 17:00 26.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 22 |
czw, 17:50 26.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 23 |
czw, 17:00 03.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 24 |
czw, 17:50 03.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 25 |
czw, 17:00 10.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 26 |
czw, 17:50 10.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 27 |
czw, 17:00 17.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 28 |
czw, 17:50 17.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 29 |
czw, 17:00 07.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 30 |
czw, 17:50 07.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 31 |
czw, 17:00 14.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 32 |
czw, 17:50 14.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 33 |
czw, 17:00 21.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 34 |
czw, 17:50 21.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 35 |
czw, 17:00 28.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 36 |
czw, 17:50 28.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 37 |
czw, 17:00 18.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 38 |
czw, 17:50 18.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 39 |
czw, 17:00 25.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 40 |
czw, 17:50 25.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 41 |
czw, 17:00 04.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 42 |
czw, 17:50 04.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 43 |
czw, 17:00 11.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 44 |
czw, 17:50 11.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 45 |
czw, 17:00 18.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 46 |
czw, 17:50 18.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 47 |
czw, 17:00 01.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 48 |
czw, 17:50 01.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 49 |
czw, 17:00 08.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 50 |
czw, 17:50 08.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 51 |
czw, 17:00 15.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 52 |
czw, 17:50 15.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 53 |
czw, 17:00 22.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 54 |
czw, 17:50 22.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 55 |
czw, 17:00 29.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 56 |
czw, 17:50 29.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 57 |
czw, 17:00 06.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 58 |
czw, 17:50 06.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 59 |
czw, 17:00 13.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 60 |
czw, 17:50 13.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 61 |
czw, 17:00 20.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 62 |
czw, 17:50 20.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 63 |
czw, 17:00 03.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 64 |
czw, 17:50 03.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 65 |
czw, 17:00 10.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 66 |
czw, 17:50 10.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 67 |
czw, 17:00 17.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
| 68 |
czw, 17:50 17.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, Białołęcki Ośrodek Kultury / taneczna |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩