Zapisanie się na zajęcia przez platformę strefazajec.pl jest równoznaczne z akceptacją regulaminu i podpisaniem umowy. Możesz zapoznać się z regulaminem, pobierając go strony nok.pl lub z platformy strefazajec.pl przy zapisie.

instruktor: Agnieszka Biedrzycka-Janik – Absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej im. Romana Turczynowicza w Warszawie. Jako zawodowa tancerka związana była z Teatrem Syrena w Warszawie, współpracowała z niemieckim Hansa Park Theater i grupami estradowymi na scenach polskich i zagranicznych. Od ponad dwudziestu lat jest instruktorem fitness, prowadzi autorski program zajęć baletowych dla dzieci,współpracując z placówkami przedszkolnymi,szkolnymi,ośrodkami kultury. Współpracuje z seniorami prowadząc autorski program "Gimnastyka dla Seniora".
o zajęciach: Trening dla seniorów składa się z bezpiecznych ćwiczeń mobilizujących stawy i wzmacniających siłę mięśni. Program dostosowany jest do możliwości seniora, zawierający ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, ogólnorozwojowe i oddechowe. Proponowane zajęcia łączą elementy gimnastyki korekcyjnej, pilates, jogi, stretchingu, fitness. Aktywują całe ciało, poprawiają ogólną kondycję i koordynację ruchową. Poprawiają stan nie tylko aparatu ruchu (poprawa mobilności, równowagi, koordynacji ruchowej) , ale także korzystnie wpływają na umysł i samopoczucie.
kiedy: 2 razy w tygodniu (wtorek i czwartek),

Zajęcia nie odbywają się w poniższych terminach:

10 i 11 listopada 2025 r.
od 22 grudnia 2025 r. do 2 stycznia 2026 r.
6 stycznia 2026 r.
19 stycznia-30 stycznia 2026 r.
03-06 kwietnia 2026 r.
01 maja 2026 r.
04-05 czerwca 2026 r.

miejsce: sala widowiskowa w NOK, pl. Poniatowskiego 42, Nadarzyn
opłata: 50 zł miesięcznie z Kartą Nadarzyniaka, 100 zł miesięcznie bez Karty Nadarzyniaka, w styczniu i czerwcu 50% płatności