RUCH, KTÓRY CHRONI

GOK Gminy Bełchatów Filia w Augustynowie zaprasza na warsztaty
18.03.2026 godz.: 18:00
RUCH, KTÓRY CHRONI

Jak dbać o siebie na co dzień

Warsztat łączący elementy jogi z wiedzą o mechanice ludzkiego ciała.

Codzienne wzorce ruchowe mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Podczas zajęć dowiesz się:

• jak wzmacniać ciało bez przeciążania
• jak poprawić postawę i odciążyć kręgosłup
• jak świadomie oddychać
• jak wprowadzić regenerację do codziennej rutyny

Nieco teorii, dużo praktyki i narzędzia, które możesz stosować każdego dnia.

Zadbaj o swoje ciało – ono nosi Cię przez całe życie.