ĆWICZENIA RELAKSACYJNE DLA SENIORÓW-grupowe

W trosce o zdrowie i dobrą kondycję fizyczną zapraszamy Państwa na nowe ZAJĘCIA RELAKSACYJNE, które od tego roku będą dostępne w DK w Inwałdzie:
Podczas 60-minutowych spotkań będzie można wyciszyć się dzięki m.in. ćwiczeniom oddechowym, które odgrywają szczególną rolę w rehabilitacji osób w dojrzałym wieku. Ćwiczenia te wpływają korzystnie na wiele aspektów zdrowia – pomagają zwiększyć wydolność płuc i poprawiają ogólną kondycję fizyczną.
Oddech to także narzędzie regulacji układu nerwowego – aktywuje m.in. nerw błędny, co sprzyja wyciszeniu i redukcji poziomu stresu. Ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne to potężne narzędzia wspierające zarówno ciało, jak i umysł. Regularna praktyka pozwala poprawić wydolność organizmu, wspomaga regenerację i wpływa pozytywnie na jakość codziennego życia.

Szczegółowe informacje i zapisy: DK w Inwałdzie, ul. Miła 9, tel.: 33 432 26 12 lub 512 449 431, e-mail: [email protected]