Kobieca Równowaga - pilates dla zdrowej miednicy [Dzień Kobiet w "Kamyku" 2026]

gr. I 12:00-13:00
gr. II 13:15-14:15
sala baletowa 1.18

W Dzień Kobiet zapraszamy również na wyjątkowe, spokojne zajęcia pilates stworzone z myślą o kobietach. Podczas spotkania skupimy się na zdrowej miednicy, wzmocnieniu brzucha oraz odciążeniu kręgosłupa.

To doskonała okazja, by zadbać o swoje centrum, poczuć stabilność i lekkość, a także rozluźnić plecy i wzmocnić mięśnie głębokie oraz zatrzymać się i świadomie popracować oddechem.

Zajęcia są odpowiednie dla kobiet w każdym wieku – również dla osób początkujących.

Wymagania na zajęcia: mata do ćwiczeń, strój gimnastyczny, obuwie na zmianę.

Prowadzenie:
Agnieszka Ruszkowska – instruktorka zajęć fitness, pilates, zdrowy kręgosłup, stretching. Absolwentka Wychowania Fizycznego ze specjalnością „Gimnastyka Korekcyjna”. Trenerka Personalna.

Udział bezpłatny.

Zajęcia są częścią wydarzenia „Dzień Kobiet w „Kamyku” 2026”. Pełen program: www.mok-kamyk.pl