Lista zajęć LATO OKEJ: Wakacyjne zajęcia z pilatesu w świetlicy w Owczarni
Opis
Wakacyjne zajęcia z plaesu w świetlicy w Owczarni
ul. Cyprysowa 4
Prowadząca: Magdalena Zalipska
Regulamin naboru: ok.brwinow.pl/Informacje
Pilates klasyczny na macie
Trening w oparciu o oryginalną metodę Josepha Pilatesa, który łączy świadomy ruch, oddech i koncentrację. Ćwiczenia na macie wzmacniają mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację, poprawiają elastyczność i uczą prawidłowych wzorców ruchowych. Regularna praktyka wspiera zdrowy kręgosłup, równowagę i koordynację, a także redukuje napięcia powstałe w wyniku siedzącego trybu życia. To zajęcia, które jednocześnie wzmacniają i odprężają, dając poczucie lekkości i swobody w ciele.
Na zajęcia prosimy zabrać własną matę do ćwiczeń.
lipcowe poniedziałki i środy - 6, 8, 13, 15, 20, 22
Godz. 18:30-19:30
Koszt 180 zł/os. z gminy Brwinów; 220 zł/os. spoza gminy Brwinów
Zapraszamy! Lato z OKej Brwinów!!!
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:30 06.07.2026 |
1 godz. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
|
| 2 |
śr, 18:30 08.07.2026 |
1 godz. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
|
| 3 |
pn, 18:30 13.07.2026 |
1 godz. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
|
| 4 |
śr, 18:30 15.07.2026 |
1 godz. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
|
| 5 |
pn, 18:30 20.07.2026 |
1 godz. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |
|
| 6 |
śr, 18:30 22.07.2026 |
1 godz. |
Owczarnia, Świetlica Owca w Owczarni |