Otwarte Pracownie- Ciało w ruchu, dźwięk w ciele - warsztat ruchu intuicyjnego i relaksacji dźwiękowej.

Zapraszamy na warsztat łączący ruch intuicyjny i relaksację dźwiękową - doświadczenie, które pomaga zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i odzyskać kontakt ze sobą.
W codziennym biegu często zapominamy o sygnałach płynących z ciała. Tymczasem ruch, dźwięk i świadoma obecność mogą stać się prostą drogą do rozluźnienia napięć, regeneracji i budowania dobrostanu.
Podczas warsztatu:
✨ uruchomisz naturalny ruch ciała poprzez taniec intuicyjny,
✨ rozluźnisz napięcia i pobudzisz uważność na własne potrzeby,
✨ doświadczysz głębokiej relaksacji przy dźwiękach mis i instrumentów terapeutycznych,
✨ znajdziesz przestrzeń na oddech, wyciszenie i odpoczynek.
Warsztat składa się z:
� Taniec intuicyjny – prowadzony przez Martę Barok
� Relaksacja dźwiękowa – prowadzona przez Joannę Rowicką-Łuczak | Jo!Space
Nie ma tu oceniania, rywalizacji ani konieczności osiągania określonych efektów. Każda osoba uczestniczy w takim zakresie, jaki jest dla niej komfortowy.
Dla kogo?
Warsztat jest przeznaczony dla osób dorosłych (18+), które:
• chcą zadbać o swój dobrostan,
• odczuwają napięcie lub przeciążenie codziennymi obowiązkami,
• szukają sposobów na regenerację i wyciszenie,
• chcą lepiej poczuć kontakt z własnym ciałem,
• są ciekawe pracy z ruchem i dźwiękiem.
Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie.

⚠️ Przeciwwskazania dla:
• chorujących na epilepsję,
• chorujących na schizofrenię,
W przypadku ciąży, silnych stanów lękowych, bądź nerwicy, świeżych urazów - daj mi proszę znać przed sesją.

Warsztaty bezpłatne w ramach akcji "Otwarte Praciownie"
Prowadzące Marta Barok i Joanna Rowicka-Łuczak.