Lista zajęć Klub Super Mama - Joga dla kobiet w ciąży

Klub Super Mama - Joga dla kobiet w ciąży

Kategoria

edukacja / ogólnorozwojowe

Opis

Joga dla kobiet w ciąży
Zajęcia dla kobiet od II trymestru ciąży.

Ćwiczenia jogi dla kobiet w ciąży są specjalnie wybrane i dopasowane do potrzeb i możliwości przyszłych mam. Dzięki delikatnym sekwencjom ruchów, ciało rozluźnia się, wzmacnia, uelastycznia, i przygotowuje do porodu. Pozycje wykorzystywane na zajęciach otwierają biodra, rozciągają nogi, pachwiny, wzmacniają mięśnie dna miednicy oraz mięśnie pleców, które podczas ciąży narażone są na przeciążenia i napięcia. Bardzo ważnym elementem jest również nauka przenoszenia uwagi na oddech, nauka oddechu brzusznego oraz praca z zatrzymaniami oddechu przydatnymi podczas porodu. Nieocenione są również relaksacje, które oprócz rozluźnienia pomagają utrzymać dobre samopoczucie.
Po zajęciach ciało i umysł powinny osiągnąć równowagę i harmonię.

zajęcia:
od 22.09.2026 do 17.06.2027, sala 206
gr I - wtorek: 12.00 – 13.00
gr II - czwartek: 12.00 – 13.00

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

warsztaty
0,0 (0 ocen)

Warsztaty kreatywne

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.10.2026

Instruktor: Marta Wróbel

Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 09:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Klub Super Mama - Umuzykalniajace

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 22.09.2026 - 17.06.2027

Wiek uczestników: do 2 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 09:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców - Hello Babies! 7.08.2026

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.08.2026 - 08.08.2026

Wiek uczestników: od 2 lat do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

13.08.2026 - Etnobobo

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 31.07.2026 - 31.08.2026

Wiek uczestników: od 1 roku do 3 lat

Zapisz się
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Wakacyjne Zajęcia Edukacyjne I tydzień

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 28.06.2022

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Trening umysłu

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Aleksandra Bukowska

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

NUD - Wydział Małego Odkrywcy

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 17.10.2026

Wiek uczestników: od 4 lat do 10 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 09:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

KLUB RODZICÓW - "Czytadełko"(wrzesień) - edukacyjno-sensoryczne zabawy rozwojowe

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 08.09.2026

Instruktor: Joanna Tokarczyk-Chyłek

Wiek uczestników: od 8 miesięcy do 3 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Sztuka przetrwania czy "zwykłe” biwakowanie…? - warsztaty wakacyjne

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 19.08.2026

Wiek uczestników: od 6 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

14.07.2026 - Sensoryka dla Smyka

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.07.2026 - 31.07.2026

Wiek uczestników: od 1 roku do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Logopedia - zajęcia indywidualne

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 30.06.2027

Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

NUD - Wydział Detektywistyczny

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.10.2026

Instruktor: Monika Ciechomska

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat

Zapisy ruszają 01.09.2026 09:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców - Hello Babies! 28.08.2026

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 28.08.2026 - 29.08.2026

Wiek uczestników: od 2 lat do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Wakacje Fitness z maluszkiem

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.07.2026 - 31.08.2026

Wiek uczestników: wiek dowolny

Zapisz się
kolonie
0,0 (0 ocen)

*Półkolonia letnia: turnus II, 3.08-7.08.2026

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.08.2026 - 07.08.2026

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

[KRY] Logopedia - zajęcia indywidualne

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Sobol

Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Polski – lubię to! Warsztaty lektur i wypracowań dla licealistów

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.10.2026

Wiek uczestników: od 15 lat do 20 lat

Zapisz się
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Ćmy barowe, cinkciarze i ciepła… cola - Wieczorynka dla dorosłych

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida

Lokalizacja: Kraków

Termin: 25.08.2026

Wiek uczestników: od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

KR: Czytadełko

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Joanna Tokarczyk-Chyłek

Wiek uczestników: od 1 roku i 6 miesięcy do 3 lat

Zapisy ruszają 17.08.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

21.07.2026 - Sensoryka dla Smyka

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.07.2026 - 31.07.2026

Wiek uczestników: od 1 roku do 3 lat

Zapisz się