Lista zajęć Klub Super Mama - Joga dla kobiet w ciąży

Klub Super Mama - Joga dla kobiet w ciąży

Kategoria

edukacja / ogólnorozwojowe

Opis

Joga dla kobiet w ciąży
Zajęcia dla kobiet od II trymestru ciąży.

Ćwiczenia jogi dla kobiet w ciąży są specjalnie wybrane i dopasowane do potrzeb i możliwości przyszłych mam. Dzięki delikatnym sekwencjom ruchów, ciało rozluźnia się, wzmacnia, uelastycznia, i przygotowuje do porodu. Pozycje wykorzystywane na zajęciach otwierają biodra, rozciągają nogi, pachwiny, wzmacniają mięśnie dna miednicy oraz mięśnie pleców, które podczas ciąży narażone są na przeciążenia i napięcia. Bardzo ważnym elementem jest również nauka przenoszenia uwagi na oddech, nauka oddechu brzusznego oraz praca z zatrzymaniami oddechu przydatnymi podczas porodu. Nieocenione są również relaksacje, które oprócz rozluźnienia pomagają utrzymać dobre samopoczucie.
Po zajęciach ciało i umysł powinny osiągnąć równowagę i harmonię.

zajęcia:
od 22.09.2026 do 17.06.2027, sala 206
gr I - wtorek: 12.00 – 13.00
gr II - czwartek: 12.00 – 13.00

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
czwartek 12.00
wtorek 12.00


Brak ustawionych lekcji

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

inne
0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców: SMYKO-MULTISENSORYKA®

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 04.09.2026

Instruktor: Katarzyna Wróbel 1

Wiek uczestników: od 1 roku do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

KR: Czytadełko

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Joanna Tokarczyk-Chyłek

Wiek uczestników: od 1 roku i 6 miesięcy do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców - Bystry Bobas 1.10.2026

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.10.2026 - 02.10.2026

Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat

Zapisy ruszają 21.09.2026 15:00
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Strefa Rodzica - czwartek

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.09.2026 - 24.09.2026

Instruktor: Joanna Tokarczyk-Chyłek

Wiek uczestników: do 3 lat

Zapisz się
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Leśne mapy - przyrodnicza wyprawa do Paprociowego Lasu

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Ośrodek Kultury im. Cypriana Kamila Norwida

Lokalizacja: Kraków

Termin: 26.09.2026 - 26.09.2026

Wiek uczestników: od 4 lat +

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Klub Rodziców - Czytadełko 11.09.2026

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 11.09.2026 - 14.09.2026

Instruktor: Joanna Tokarczyk-Chyłek

Wiek uczestników: od 1 roku do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Logopedia - zajęcia indywidualne

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 30.06.2027

Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Klub Super Mama - Fitness z maluszkiem

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 22.09.2026 - 17.06.2027

Wiek uczestników: wiek dowolny

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców: Etno Bobo wrzesień

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026

Instruktor: Anna Krauzowicz

Wiek uczestników: od 1 roku do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

KLUB RODZICÓW - "Czytadełko"(październik) - edukacyjno-sensoryczne zabawy rozwojowe

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 06.10.2026

Instruktor: Joanna Tokarczyk-Chyłek

Wiek uczestników: od 8 miesięcy do 3 lat

Zapisy ruszają 22.09.2026 10:00
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców - Hello Babies! 30.09.2026

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 30.09.2026 - 01.10.2026

Wiek uczestników: od 2 lat do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

[KPrz] Logopedia - zajęcia indywidualne

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 03.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Sobol

Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat

Zapisz się
inne
0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców: Bajkoterapia

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2026

Instruktor: Anna Krauzowicz

Wiek uczestników: od 2 lat do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

[KRY] Logopedia - zajęcia indywidualne

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Sobol

Wiek uczestników: od 4 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

NUD - Wydział Komiksu i Mangi

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.10.2026

Instruktor: Robert Trojanowski

Wiek uczestników: od 6 lat do 14 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Warsztaty kreatywne - 10.10.26 r.- Czy ktoś jeszcze pamięta wakacje?

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.10.2026

Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

KLUB RODZICÓW - "Bystry Bobas" 28.09.2026

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 28.09.2026 - 29.09.2026

Instruktor: Joanna Kaleta

Wiek uczestników: do 3 lat

Zapisy ruszają 21.09.2026 19:00
inne
5.0 (1 ocena)

Klub Rodziców: Talenciaki

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 04.09.2026

Instruktor: Katarzyna Wróbel 1

Wiek uczestników: od 2 lat do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Klub Rodziców - Etno Bobo 16.09.2026

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 18.09.2026

Instruktor: Anna Krauzowicz

Wiek uczestników: do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

NUD - Wydział Przyrody i Ochrony Środowiska

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.10.2026

Instruktor: Marta Wróbel

Wiek uczestników: od 5 lat do 9 lat

Zapisz się