Joga

Zacznijmy razem dzień od ruchu! Zapraszamy na zajęcia każdą i każdego, kto chce mądrze i uważnie poruszyć ciało. Nie przejmujcie się, jeśli nie jesteście zaznajomieni z jogą – pozycje jogi i sekwencje będą wprowadzane w sposób zrozumiały dla początkujących. Pojawią się elementy podstaw jogi, ale zapewniam, że nikt nie będzie się nudził. W trakcie każdej praktyki zadbamy o oddech, bezpieczny poranny rozruch, dawkę wysiłku, wzmocnienia i mobilności. W małej grupie będzie miejsce na dostosowanie praktyki do waszych indywidualnych potrzeb i możliwości. Zajęcia zawsze kończymy relaksem przy muzyce.
Prowadzenie: Urszula Markowska.
Termin: poniedziałki, godz. 8:30-9:30.
Zapisy u prowadzącej: 607 879 188, [email protected], www.ujoga.pl
START: 14 września.
Opłata za pojedyncze zajęcia: 40 zł (płatność z góry za miesiąc u prowadzącej).
Miejsce: Klub Hydrofornia, placówka MOK.**