MOJA DROGA DO...

"Zatrzymaj się na chwilę.
Zrób mały krok w stronę siebie.
Pozwól, aby obrazy i słowa stały się Twoją mapą dobrostanu."

Zapraszamy Państwa na spotkanie w historycznej Austerii (CISK I) Al. Krakowska 1 w Raszynie.
Spotkanie to odbędzie się w formule warsztatowej pod nazwą "Moja droga do dobrostanu".

Dla kogo są te warsztaty?
Dla dorosłych, którzy:
• potrzebują chwili zatrzymania,
• chcą zadbać o swój dobrostan,
• szukają inspiracji i łagodnego wsparcia,
• chcą pracować z metaforą, obrazem i słowem.
Nie potrzeba żadnego doświadczenia artystycznego. Wystarczy ciekawość i otwartość na nowe techniki.

Czego możesz się spodziewać ?
• uważnego, spokojnego tempa pracy,
• pracy z metaforą filmową i literacką,
• stworzenia własnego kolażu dobrostanu - wizualnej mapy tego, co Cię wzmacnia, uspokaja i
inspiruje,
• bezpiecznej, kameralnej atmosfery sprzyjającej refleksji.

Spotykamy się w przytulnej przestrzeni Starej Austerii, która sprzyja zatrzymaniu i byciu ze
sobą.
Metody pracy:
• Filmoterapia - analiza metafor filmowych na podstawie opisów scen i wybranych stopklatek,
• Biblioterapia - praca z krótkimi cytatami i fragmentami literackimi,
• Kolaż twórczy - integracja treści filmowych, literackich i własnych refleksji w formie pracy
plastycznej,
• praca indywidualna, w parach oraz dyskusja grupowa.

Dlaczego warto?
• doświadczysz twórczej ekspresji jako autoregulacji - praca z obrazem i słowem pomaga
wyciszyć napięcie.
• odkryjesz własne zasoby - metafory filmowe, cytaty i kolaż pokażą Ci, co Cię wzmacnia.
• wzmocnisz równowagę wewnętrzną - spokojne tempo i twórcza praca pomagają wrócić do
siebie.
• wesprzesz swój dobrostan psychiczny - warsztat sprzyja uważności, refleksji i łagodnemu
kontaktowi ze sobą.
• poczujesz lekkość płynącą z twórczego działania,
• wyjdziesz z gotową metaforą swojego dobrostanu - kolażem, który zabierzesz ze sobą.
To spotkanie, które pomaga zrozumieć siebie, odetchnąć i zrobić krok w stronę równowagi.

Termin i miejsce
11 sierpnia 2026, godz. 18:00

WSTĘP WOLNY!

• na miejscu poprosimy Państwa o podpisanie zgody na wykorzystanie zdjęć grupowych wykonanych podczas procesu twórczego.
  Zdjęcia będą użyte wyłącznie do celów dokumentacji pracy dyplomowej i obejmą ujęcia grupowe oraz fragmenty procesu, bez portretów indywidualnych.