Lista zajęć Aktywni 30+ KKWG Gabriela Helak

Aktywni 30+ KKWG Gabriela Helak

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
11.09.2018
Organizator
Centrum Kultury w Piasecznie
Typ
kursy
Kategoria
fitness ⟩ gimnastyka
Filia
Klub Kultury w Woli Gołkowskiej
Liczba uczestników
10
Wolnych miejsc
13
Wiek od
28 lat
Wiek do
99 lat

Opis

 Zajęcia rozpoczną się w momencie kiedy uzbiera się minimalna liczba osób w grupie i wtedy także w systemie zostanie włączona funkcja płatności

Instruktor: Gabriela Helak Gimnastyka prowadzona przy muzyce, według autorskiego programu mgr Gabrieli Helak zawierającego elementy fitness, jogi, stretchingu, pilates. Celem zajęć jest poprawa zdrowia, samopoczucia, korekta sylwetki poprzez wzmocnienie osłabionych mięśni, przywrócenie elastyczności mięśni o zwiększonym napięciu, zwiększenie zakresów ruchów, poprawie koordynacji. Zajęcia dedykowane są w szczególności osobom prowadzącym stacjonarny tryb życia (siedząca praca), powracającym do aktywności, osobom aktywnym szukającym ciekawej formy wzbogacenia dotychczasowej form ruchu. Zajęcia prowadzone w wesołej, przyjaznej atmosferze.   Instruktor: Gabriela Helak Magister fizjoterapii z wieloletnim doświadczeniem, dyplomowana terapeutka manualna, instruktor Nordic Walking. Od lat specjalizuje się w profilaktyce oraz leczeniu chorób i dysfunkcji narządu ruchu. Prowadzi szeroko zakrojoną działalność prozdrowotną realizując wykłady, warsztaty, zajęcia ruchowe.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Aktywni 30+ czwartek 17:00
Aktywni 30+ wtorek 18:30
Aktywni 30+ wtorek 18:30 i czwartek 17:00


# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 11.09.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
2 13.09.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
3 18.09.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
4 20.09.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
5 25.09.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
6 27.09.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
7 02.10.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
8 04.10.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
9 09.10.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
10 11.10.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
11 16.10.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
12 18.10.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
13 23.10.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
14 25.10.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
15 30.10.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
16 06.11.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
17 08.11.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
18 13.11.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
19 15.11.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
20 20.11.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
21 22.11.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
22 27.11.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
23 29.11.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
24 04.12.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
25 06.12.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
26 11.12.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
27 13.12.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
28 18.12.2018 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
29 20.12.2018 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
30 03.01.2019 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
31 08.01.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
32 10.01.2019 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
33 15.01.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
34 17.01.2019 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
35 22.01.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
36 24.01.2019 czwartek 18:30 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
37 12.02.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
38 14.02.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
39 19.02.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
40 21.02.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
41 26.02.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
42 28.02.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
43 05.03.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
44 07.03.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
45 12.03.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
46 14.03.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
47 19.03.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
48 21.03.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
49 26.03.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
50 28.03.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
51 02.04.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
52 04.04.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
53 09.04.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
54 11.04.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
55 16.04.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
56 18.04.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
57 23.04.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
58 25.04.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
59 30.04.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
60 07.05.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
61 09.05.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
62 14.05.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
63 16.05.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
64 21.05.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
65 23.05.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
66 28.05.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
67 30.05.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
68 04.06.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
69 06.06.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
70 11.06.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
71 13.06.2019 czwartek 17:00 01:00 Aktywni 30+ czwartek 17:00 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska
72 18.06.2019 wtorek 18:30 01:00 Aktywni 30+ wtorek 18:30 Klub Kultury w Woli Gołkowskiej Wola Gołkowska