Joga z Martą

JOGA Z MARTĄ

Na jej zajęciach znajdziesz połączenie płynnego ruchu, ćwiczeń wzmacniających, pracy z oddechem i głębokiego relaksu. Praktyka pomaga budować siłę i stabilność, poprawiać mobilność oraz świadomie rozluźniać napięcia. Nie musisz być rozciągnięty, silny ani mieć doświadczenia z jogą — zajęcia są prowadzone tak, aby każdy mógł praktykować na swoim poziomie i we własnym tempie z poszanowaniem do potrzeb swojego ciała.

MARTA BARTECZKO

Doświadczona instruktorka jogi, która wierzy, że joga to sposób na silniejsze, bardziej sprawne i świadome ciało, spokojniejszy umysł i przestrzeń, żeby zatrzymać się na moment. Ukończyła 200-godzinne szkolenie Vinyasa i Hatha Yoga RYT w Gwatemali, a podczas ostatnich podróży po Indiach i Nepalu dalej rozwijała swoje podejście do pracy z ciałem i oddechem. Pogłębiła praktykę Yin Yogi oraz medytacji, ukończyła szkolenie z relaksacji dźwiękiem z wykorzystaniem mis tybetańskich i kryształowych oraz poznała tradycyjną pracę z punktami marma wywodzącą się z Ajurwedy.

KOSZT: 80 zł/karnet 4 wejścia, 25 zł/ zajęcia

WIEK UCZESTNIKÓW: 30+

ZAPISY: wyłącznie u prowadzącego tel. 539 612 715

CZAS: wtorek 19:45, środa: 18:30