"Zatrzymaj się w pędzie"- zajęcia relaksacyjne

"Zatrzymaj się w pędzie"- zajęcia relaksacyjne

Zajęcia służą nauce zatrzymania się, wyciszenia i świadomego odpoczynku. Wprowadzają w praktykę uważnośći, pracy z oddechem, kontaktu z ciałem oraz refleksji.

Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia, pomagające rozpoznawać napięcie, przeciązenie i pobudzenie oraz świadomie reagować na pojawiające sie sygnały.
Uczestnicy uczą się zwalniać tempo, kierować uwagę na chwilę obecną i odzyskiwać wewnętrzną równowagę.

Zajęcia mają charakter relaksacyjny i wspierają rozwijanie umiejętności świadomego odpoczynku oraz regeneracji.

Instruktor kursu: Daria Doleżyczek
Czwartki w godz: 20:15-21:15 w sali widowiskowej Centrum Kultury i Czytelnictwa w Serocku ul. Pułtuska 35
Obowiązuje zmiana obuwia!

Miesięczny koszt zajęć to 100 zł (płatne przelewem na konto CKiCz lub kartą, blikiem do 10-tego bieżącego m-ca)

Honorujemy Serocką Kartę Dużej Rodziny 3+ (po okazaniu ważnej karty w sekretariacie CKiCz daje należny upust 25%)
i Ogólnopolską Kartę Seniora (po okazaniu karty w sekretariacie CKiCz daje 10% upustu)