Zdrowy Kręgosłup – ćwiczenia rozluźniające, stabilizujące, wzmacniające, oraz rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Podczas zajęć Zdrowy Kręgosłup wykonujemy dokładne, niegwałtowne ćwiczenia ruchowe łącząc ze sobą także elementy innych form treningowych, takich jak relaksacja czy stretching. Zajęcia pomagają złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków. Przy regularnym treningu można wyeliminować ból lub dyskomfort pleców, a także zapobiec ich pogłębianiu. Skierowane są zarówno do osób z przypadłościami bólów pleców, pojawiającymi się w następstwie siedzącego trybu życia, jak i wszystkich niezależnie od wieku, ponieważ kształtują naszą świadomość ciała, wzmacniają wszystkie podstawowe partie mięśni, tak aby mogły odciążyć nasz kręgosłup w trakcie wykonywania codziennych czynności.