Oliwia Niestrój

Czym jest Zumba?
Zumba to idealny wybór dla każdego, kto kocha muzykę, taniec i dobrą zabawę! Jest to dynamiczny i pełen energii trening, który łączy w sobie elementy tańca i aerobiku, a jego korzenie sięgają słonecznej Kolumbii. Zumba to mieszanka różnych stylów tanecznych, takich jak salsa, merengue, cumbia, bachata i wiele innych. Co wyróżnia te zajęcia? Nie tylko pozwalają spalić kalorie, ale również dostarczają mnóstwo radości i pozytywnej energii. Po każdym treningu poczujesz prawdziwy zastrzyk endorfin!

Zumba angażuje całe ciało, poprawiając koordynację, wzmacniając mięśnie i dając solidną dawkę cardio. Wszystko to w rytmie latynoskich hitów!

Dla kogo jest Zumba?
Zumba jest dla każdego! Niezależnie od wieku czy poziomu kondycji, możesz czerpać z niej korzyści. Intensywność treningu pozwala spalić mnóstwo kalorii, a przy tym wzmocnić mięśnie i poprawić wydolność organizmu. Zumba to przede wszystkim świetna zabawa w przyjaznej atmosferze.

Korzyści z udziału w zajęciach:
Efektywne spalanie kalorii
Lepsza kondycja i wydolność serca
Wzmocnienie mięśni całego ciała
Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
Poprawa koordynacji, równowagi i elastyczności

Środa godz. 19:00-20:00

Sala Lustrzana (parter)

Ceny:
120 zł/m-c
96 zł/m-c (z kartą Rybka)

Instruktorka Oliwia Niestrój