Karolina Aniołkowska

Yogilates dla dorosłych - Bronisze

Przedział wiekowy: od 18 lat
Kiedy: środa, godz. 17:30 - 18:30
Opłata: 160 zł/miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut

Miejsce: Dom Kultury "Uśmiech" w Broniszach, ul. Przyparkowa 15

Zapisy od 2 września 2026 r.
Pierwsze zajęcia: 16 września 2026 r.

DNI WOLNE OD ZAJĘĆ 2026/2027

1 LISTOPADA (niedziela)
11 LISTOPADA (środa)
21 GRUDNIA - 6 STYCZNIA (poniedziałek - środa) zimowa przerwa świąteczna
29 STYCZNIA - 31 STYCZNIA (piątek - niedziela)
1 LUTEGO - 14 LUTEGO (poniedziałek - piątek) ferie zimowe
25 MARCA - 30 MARCA (czwartek - wtorek) wiosenna przerwa świąteczna
1 MAJA - 3 MAJA (sobota - poniedziałek) majówka
27 MAJA - 30 MAJA (czwartek - niedziela) Boże Ciało
5 CZERWCA - 6 CZERWCA (sobota - niedziela) Dni Ożarowa Mazowieckiego
11 CZERWCA (piątek) koniec roku kulturalnego

YOGILATES: joga i pilates na jednych zajęciach!

To czas, w którym możemy zatrzymać się na moment.
Delikatnie rozruszać ciało, poczuć jego siłę i elastyczność.
Złapać spokojny oddech i pozwolić głowie odpocząć od codziennych spraw.

Na zajęciach będziemy:

• powoli rozgrzewać ciało i uczyć się świadomego oddechu,
• wzmacniać mięśnie głębokie dzięki ćwiczeniom pilatesowym,
• otwierać i rozciągać ciało w pozycjach inspirowanych jogą,
• kończyć praktykę krótką relaksacją, by poczuć lekkość i spokój.

Yogilates łączy w sobie płynność jogi i stabilność pilatesu – dzięki temu ćwiczenia są nie tylko skuteczne, ale też kojące.

Prowadząca: Karolina Aniołkowska
Zawodowa tancerka, certyfikowana instruktorka sportu i tańca. Żyje ruchem od najmłodszych lat i nieustanie poszerza swoją wiedzę i umiejętności w Polsce i we Francji. Podczas zajęć dba o ciepłą i bezpieczną atmosferę, w której każdy może poczuć się swobodnie. Z uważnością podchodzi do wszystkich uczestników, dostosowując praktykę do ich potrzeb, tak aby każdy mógł wynieść z niej jak najwięcej korzyści.

Serdecznie zapraszam,
Karolina Aniołkowska