Justyna Jarosińska

Nazwa zajęć: Krav Maga Junior - ALTO
Prowadzący: trenerzy KRAV MAGA MAZOWSZE: Justyna Jarosińska, Andrzej Gross, Konrad Przywała
Wiek: 9-13 lat
Dzień i godzina zajęć:
środa, godz. 18:30 - 19:45

Koszt: 200 zł za miesiąc

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny.
Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.

Opis zajęć:

Start zajęć od listopada 2025

Krav Maga Mazowsze Junior to zajęcia samoobrony i treningu ogólnorozwojowego skierowanego do chłopców w wieku 9-13 lat.

Trenując z nami, chłopcy uczą się jak nie stać się ofiarą przemocy oraz jak nigdy nie być jej sprawcą.
Z racji, iż krav maga to hybryda różnych sztuk walki dostosowanych do sytuacji napaści ulicznych/szkolnych dziecko wprowadzane jest w arkana podstaw boksu, kickboxingu, judo, bjj, zapasów.

Trenując z nami dzieci:

• nabierają pewności siebie,
• poprawiają sprawność i kondycję fizyczną,
• uczą się jak radzić sobie z rówieśnikami
• wzmacniają poczucie własnej sprawczości – pracują nad kompetencjami miękkimi
• przerabiają najróżniejsze scenariusze napaści i szkolone są jak sobie w nich poradzić
• współpracują z rówieśnikami w grupie i zawiązują przyjaźnie
• odbywają nieodpłatnie szkolenia z prawnikiem i psychologiem sportu
• uczą się dyscypliny i szacunku do siebie nawzajem

Krav maga dla dzieci pomaga w bezpieczny sposób zwiększać sprawność fizyczną, uczyć się dyscypliny, samokontroli i nabierać większej pewności siebie. System szkolenia, metody treningowe oraz program dostosowany jest do charakteru grupy oraz do możliwości ćwiczących. Biorąc pod uwagę coraz większą ilość agresji wśród dzieci i młodzieży akcent stawiany jest na naukę umiejętności, technik oraz zachowań, które pomagają odpowiednio reagować w sytuacjach o różnym stopniu zagrożenia. W Izraelu (skąd pochodzi system Krav Maga), aby zwiększyć poziom bezpieczeństwa wśród dzieci Krav Maga jest częścią szkolnego programu edukacyjnego.

Sam trening samoobrony prowadzony jest w formie zabawowej tak aby najmniejsi chętnie uczyli się nowych zagadnień i łatwiej przyswajały procedury bezpieczeństwa. Jeśli chcesz aby Twoje dziecko umiało rozpoznać oraz wiedziało jak się zachować w sytuacjach zagrożenia te zajęcia są odpowiednie dla niego.

Co pół roku umiejętności nabyte na treningach są sprawdzane na organizowanych przez nas egzaminach na stopnie szkoleniowe. Zdobywanie nowych stopni jest dla dzieci celem który motywuje do skupienia na treningach.

Poza umiejętnościami z samoobrony dla dzieci duży nacisk na zajęciach stawiany jest na rozwój cech motorycznych aby poprawić ogólną sprawność fizyczną. Wiele ćwiczeń poświęconych jest poprawie siły, wytrzymałości, koordynacji ruchowej, gibkości, szybkości, zręczności. To cechy które przydają się dzieciom na całe życie budując ich formę i zamiłowanie do aktywnego trybu życia i dzięki temu lepszego stanu zdrowia.

Co oferujemy?

• Skuteczne techniki Krav Maga – dostosowane do realiów codziennych, szkolnych sytuacji, zagrożeń rówieśniczych.

• Elementy różnych sztuk walki i samoobrony (np. boks, zapasy, kickboxing) by dziecko poznało różne style reakcji.

• Trening ogólnorozwojowy: rozwijanie siły, wytrzymałości, koordynacji, szybkości, gibkości.

• Rozwój cech psychospołecznych: pewność siebie, asertywność, samoświadomość, kontrola emocji.

• Nauka rozpoznawania i unikania zagrożeń – ale także odpowiedzialności społecznej: jak nie dopuścić do przemocy.

Przemoc rówieśnicza – jak sobie radzić?
Wielu młodych ludzi spotyka się z nieprzyjemnymi sytuacjami w szkole lub poza nią – od wyśmiewania i przezywania, przez zaczepki fizyczne, aż po realne ataki ze strony rówieśników. Na zajęciach dzieci uczą się:

• jak rozpoznać wczesne sygnały przemocy i unikać sytuacji, które mogą prowadzić do zagrożenia,

• jak zachować spokój i pewność siebie, by nie dać się zastraszyć,

• jak bronić się fizycznie tylko wtedy, gdy to absolutnie konieczne,

• jak zastosować techniki obronne w bezpieczny sposób, który nie wyrządzi krzywdy, ale pozwoli się uwolnić i uciec,

• jak szukać wsparcia u dorosłych i rozmawiać o trudnych sytuacjach.

Podkreślamy, że Krav Maga nie służy do ataku ani do odwetu, lecz do ochrony siebie i innych. Dzięki treningom dzieci rozwijają także odporność psychiczną i umiejętność radzenia sobie z presją grupy.

Instruktorzy:

Andrzej Gross

założyciel Krav Maga Mazowsze, stopień EXPERT
Instruktor krav maga ( ukończone kursy instruktorskie 3 największych organizacji)
Specjalizacje:
Krav Maga VIP Protection (ochrona osób trzecich)
Tactical Knife Fighting
Security and Counter Terrorism Course-Izrael
Instruktor samoobrony
Instruktor wszechstylowej walki wręcz (mixed martial arts-MMA)
Instruktor boksu
Instruktor taktyki i techniki interwencji z użyciem pałki teleskopowej
Instruktor sportów siłowych

Justyna Jarosińska:

Szkoleniowiec w zakresie przemocy dla Zespołów Interdyscyplinarnych w tym funkcjonariuszy policji, kuratorów sądowych, instruktor samoobrony dla kobiet i dzieci