Angelika Wozinska-Çakar

Aerial joga to połączenie klasycznej praktyki jogi z ćwiczeniami w podwieszanym hamaku, które pozwalają na odciążenie kręgosłupa, pogłębienie rozciągania oraz budowanie siły i równowagi w sposób bezpieczny i wspierający, a dzięki urozmaiceniu o techniki relaksacji i medytacji, praktyka ta przynosi nie tylko korzyści fizyczne – poprawę mobilności, wzmocnienie mięśni głębokich i rozluźnienie napięć – ale również wspiera regenerację układu nerwowego, wyciszenie umysłu i pomaga radzić sobie ze stresem.

Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych z doświadczeniem w jodze, które chcą spróbować czegoś nowego, odzyskać lekkość w ciele, przełamać lęk przed odwróconymi pozycjami i doświadczyć uczucia lekkości, odprężenia i wewnętrznego spokoju.

wiek: dorośli

termin: piątek

godz. 19:30-20:30 (od 2 października)

lokalizacja: ul. Łukasińskiego 1/3

Cena: 180 zł / miesiąc przy czterech zajęciach

Z kim będziesz pracować?

Angelika Wozińska-Çakar – certyfikowana instruktorka jogi, miłośniczka zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Już od dziecka pasjonowała się sportem - uwielbiała gimnastykę, taniec i pływanie. Z biegiem lat rozwijała swoje zainteresowania, wzbogacając je o nowe formy ruchu. Obecnie jest certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 200 w stylu Vinyasa Yoga. Pod okiem Ewy Jaros i Kamili Apryas zdobyła doświadczenie w prowadzeniu zajęć z Aerial Jogi oraz Rolowania.

Interesuje się również stretchingiem, pilatesem, pole dance i fitness. Regularnie pogłębia swoją wiedzę i praktykę w tych dziedzinach, łącząc różnorodne techniki w spójne i kreatywne zajęcia. Angelika z pasją dzieli się miłością do jogi, pokazując, że jest ona dostępna dla każdego - niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

JOGALATES. Joga w ciąży i po ciąży.

JOGALATES w ciąży to bezpieczne i łagodne zajęcia stworzone z myślą o przyszłych mamach. Połączenie jogi, pilatesu i technik oddechowych pomaga wzmocnić ciało, zmniejszyć napięcia oraz poprawić samopoczucie w czasie ciąży. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestniczek i wspierają prawidłową postawę, mobilność oraz przygotowanie do porodu. to czas na świadomy ruch, relaks i chwilę tylko dla siebie i dziecka. Zajęcia sprzyjaja redukcji stresu, poprawiają komfort codziennego funkcjonowania i pomagają budować większą świadomość własnego ciała.

Prosimy o przyniesienie, w miarę możliwości, własnych mat do jogi.

wiek: od 18 lat

termin: piątek

godz. 15:30- 16:30

lokalizacja: Klub Familijny ul. Łukasińskiego 1/3

cena: 180 zł / miesiąc przy czterech zajęciach

Z kim będziesz pracować?

Angelika Wozińska-Çakar – certyfikowana instruktorka jogi, miłośniczka zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Już od dziecka pasjonowała się sportem - uwielbiała gimnastykę, taniec i pływanie. Z biegiem lat rozwijała swoje zainteresowania, wzbogacając je o nowe formy ruchu. Obecnie jest certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 200 w stylu Vinyasa Yoga. Pod okiem Ewy Jaros i Kamili Apryas zdobyła doświadczenie w prowadzeniu zajęć z Aerial Jogi oraz Rolowania.

Interesuje się również stretchingiem, pilatesem, pole dance i fitness. Regularnie pogłębia swoją wiedzę i praktykę w tych dziedzinach, łącząc różnorodne techniki w spójne i kreatywne zajęcia. Angelika z pasją dzieli się miłością do jogi, pokazując, że jest ona dostępna dla każdego - niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.