Instruktorzy Magdalena Wojtuszko
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Gimnastyka
RetroAkademia: Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca, poniedziałek
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 06.10.2025
- Data zakończenia
- 22.06.2026
- Organizator
- Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
- Liczba uczestników
- 41
- Wolnych miejsc
- -11
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
poniedziałek
godz. 9.00-9.50
godz. 11.00-11.50
instruktorki: Marta Grądziel, Magdalena Wojtuszko
opłata: 70 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca to siła, elastyczność i zdrowie!
Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca to zajęcia ogólnorozwojowe, które aktywizują cały organizm, poprawiając kondycję fizyczną, wydolność i samopoczucie. Program łączy elementy treningu siłowego z ćwiczeniami rozciągającymi, co stanowi doskonałe wsparcie dla zdrowia mięśni, stawów i kości.
Podczas zajęć skupiamy się na prawidłowej technice ruchu, dzięki czemu ćwiczenia są bezpieczne i efektywne. Wzmacniamy główne partie ciała: mięśnie kończyn dolnych i górnych, pośladki, brzuch oraz plecy, co wpływa korzystnie na postawę, stabilność i codzienną sprawność ruchową.
W programie uwzględnione są także ćwiczenia rozciągające, które zwiększają elastyczność, poprawiają zakres ruchu, zapobiegają przykurczom mięśniowym i zmniejszają ryzyko kontuzji. Regularna praktyka pomaga również przeciwdziałać osłabieniu siły mięśniowej, osteoporozie i ograniczeniom ruchowym związanym z wiekiem.
Zajęcia są prowadzone w komfortowej, przyjaznej atmosferze – z myślą o osobach w różnym wieku i na różnych poziomach sprawności.
To idealna propozycja dla tych, którzy chcą zadbać o swoje ciało w sposób zrównoważony, wzmacniając je i rozciągając jednocześnie.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
11.00-11.50
9.00-9.50
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 09:00 06.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 2 |
pn, 11:00 06.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 3 |
pn, 09:00 13.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 4 |
pn, 11:00 13.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 5 |
pn, 09:00 20.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 6 |
pn, 11:00 20.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 7 |
pn, 09:00 27.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 8 |
pn, 11:00 27.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 9 |
pn, 09:00 03.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 10 |
pn, 11:00 03.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 11 |
pn, 09:00 10.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 12 |
pn, 11:00 10.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 13 |
pn, 09:00 17.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 14 |
pn, 11:00 17.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 15 |
pn, 09:00 24.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 16 |
pn, 11:00 24.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 17 |
pn, 09:00 01.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 18 |
pn, 11:00 01.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 19 |
pn, 09:00 08.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 20 |
pn, 11:00 08.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 21 |
pn, 09:00 15.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 22 |
pn, 11:00 15.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 23 |
pn, 09:00 05.01.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 24 |
pn, 11:00 05.01.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 25 |
pn, 09:00 12.01.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 26 |
pn, 11:00 12.01.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 27 |
pn, 09:00 02.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 28 |
pn, 11:00 02.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 29 |
pn, 09:00 09.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 30 |
pn, 11:00 09.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 31 |
pn, 09:00 16.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 32 |
pn, 11:00 16.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 33 |
pn, 09:00 23.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 34 |
pn, 11:00 23.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 35 |
pn, 09:00 02.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 36 |
pn, 11:00 02.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 37 |
pn, 09:00 09.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 38 |
pn, 11:00 09.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 39 |
pn, 09:00 16.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 40 |
pn, 11:00 16.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 41 |
pn, 09:00 23.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 42 |
pn, 11:00 23.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 43 |
pn, 09:00 30.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 44 |
pn, 11:00 30.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 45 |
pn, 09:00 13.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 46 |
pn, 11:00 13.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 47 |
pn, 09:00 20.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 48 |
pn, 11:00 20.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 49 |
pn, 09:00 27.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 50 |
pn, 11:00 27.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 51 |
pn, 09:00 04.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 52 |
pn, 11:00 04.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 53 |
pn, 09:00 11.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 54 |
pn, 11:00 11.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 55 |
pn, 09:00 18.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 56 |
pn, 11:00 18.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 57 |
pn, 09:00 25.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 58 |
pn, 11:00 25.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 59 |
pn, 09:00 01.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 60 |
pn, 11:00 01.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 61 |
pn, 09:00 08.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 62 |
pn, 11:00 08.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 63 |
pn, 09:00 15.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 64 |
pn, 11:00 15.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 65 |
pn, 09:00 22.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 66 |
pn, 11:00 22.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 06.10.2025
- Data zakończenia
- 22.06.2026
- Organizator
- Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
- Liczba uczestników
- 32
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 60 lat
- Wiek do
- 90 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
poniedziałek
godz. 10.00-10.50
godz. 12.00-12.50
instruktorki: Marta Grądziel, Magdalena Wojtuszko
opłata: 70 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Gimnastyka kręgosłupa to zdrowe plecy, lepsze samopoczucie!
Gimnastyka kręgosłupa dla seniorów to zajęcia prozdrowotne, których celem jest wzmocnienie kondycji mięśni głębokich stabilizujących kręgosłup oraz poprawa postawy ciała. Skupiamy się na świadomym ruchu, bezpieczeństwie i technice – wszystko po to, by poprawić komfort codziennego funkcjonowania.
Podczas zajęć uczestnicy uczą się prawidłowego wykonywania ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie brzucha, pleców i miednicy – kluczowe partie odpowiadające za stabilność kręgosłupa. Program obejmuje również ćwiczenia zwiększające mobilność, elastyczność oraz koordynację ruchową, co ma istotny wpływ na zapobieganie bólom pleców i urazom.
Zajęcia są prowadzone w spokojnym tempie, dostosowanym do potrzeb i możliwości osób starszych. Atmosfera sprzyja relaksowi i koncentracji, a profesjonalna kadra dba o to, by każdy uczestnik czuł się komfortowo i bezpiecznie.
To doskonała propozycja dla osób, które chcą zadbać o zdrowy kręgosłup, poprawić jakość życia i utrzymać sprawność fizyczną na dłużej.
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
10.00-10.50
12.00-12.50
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 10:00 06.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 2 |
pn, 12:00 06.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 3 |
pn, 10:00 13.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 4 |
pn, 12:00 13.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 5 |
pn, 10:00 20.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 6 |
pn, 12:00 20.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 7 |
pn, 10:00 27.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 8 |
pn, 12:00 27.10.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 9 |
pn, 10:00 03.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 10 |
pn, 12:00 03.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 11 |
pn, 10:00 10.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 12 |
pn, 12:00 10.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 13 |
pn, 10:00 17.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 14 |
pn, 12:00 17.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 15 |
pn, 10:00 24.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 16 |
pn, 12:00 24.11.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 17 |
pn, 10:00 01.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 18 |
pn, 12:00 01.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 19 |
pn, 10:00 08.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 20 |
pn, 12:00 08.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 21 |
pn, 10:00 15.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 22 |
pn, 12:00 15.12.2025 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 23 |
pn, 10:00 12.01.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 24 |
pn, 12:00 12.01.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 25 |
pn, 10:00 02.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 26 |
pn, 12:00 02.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 27 |
pn, 10:00 09.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 28 |
pn, 12:00 09.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 29 |
pn, 10:00 16.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 30 |
pn, 12:00 16.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 31 |
pn, 10:00 23.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 32 |
pn, 12:00 23.02.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 33 |
pn, 10:00 02.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 34 |
pn, 12:00 02.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 35 |
pn, 10:00 09.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 36 |
pn, 12:00 09.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 37 |
pn, 10:00 16.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 38 |
pn, 12:00 16.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 39 |
pn, 10:00 23.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 40 |
pn, 12:00 23.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 41 |
pn, 10:00 30.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 42 |
pn, 12:00 30.03.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 43 |
pn, 10:00 13.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 44 |
pn, 12:00 13.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 45 |
pn, 10:00 20.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 46 |
pn, 12:00 20.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 47 |
pn, 10:00 27.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 48 |
pn, 12:00 27.04.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 49 |
pn, 10:00 04.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 50 |
pn, 12:00 04.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 51 |
pn, 10:00 11.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 52 |
pn, 12:00 11.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 53 |
pn, 10:00 18.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 54 |
pn, 12:00 18.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 55 |
pn, 10:00 25.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 56 |
pn, 12:00 25.05.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 57 |
pn, 10:00 01.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 58 |
pn, 12:00 01.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 59 |
pn, 10:00 08.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 60 |
pn, 12:00 08.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 61 |
pn, 10:00 15.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 62 |
pn, 12:00 15.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 63 |
pn, 10:00 22.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
| 64 |
pn, 12:00 22.06.2026 |
50 min. |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩