Małgorzata Krasowska

Sezon 2026/2027
Zajęcia z Hatha jogi dla każdej kobiety w tym okresie, która
chce zadbać o siebie, uregulować naturalnie swoje hormony, wpłynąć na lepszą motorykę
ciała, nauczyć się lepiej redukować stres i napięcia, cieszyć się lepszym, głębszym snem i
czuć wyższą energię w ciele. Ta praktyka pomaga również opanować napady głodu i
skutecznie redukować nadwagę. Obecność już na 3-5 sesjach da każdej uczestniczce
bogaty zestaw ćwiczeń (asan), technik oddechowych i medytacyjnych do wykorzystania w
domu i w weekendy. Celem zajęć będzie ugruntowanie tych nawyków, poznanie swojego
ciała lepiej i poprawienie zarówno motoryki jak i wewnętrznej równowagi. Będziemy się
koncentrować na sekwencjach z asan jogi hormonalnej i czakralnej, zaczynając od poziomu
podstawowego. Osoby pragnące lepiej poznać swój organizm podczas takich zmian poznają
też podstawy ajurwedy i odżywiania się w harmonii z cyklem i dzienną praktyką

Zajęcia:
Gr. 1 - Poniedziałek 20.30-21.30, sala 1.62

Instruktor: Małgorzata Krasowska
Uczestnicy: 40+
Czas trwania: 60 min
Opłata standardowa: 140 zł /m-c
Sala: 1.62

Więcej informacji: www.mok-kamyk.pl