Instruktorzy Ari Kubik
Taniec / Nowoczesny
Girly Breakdance Przyczółkowa
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 11.09.2025
- Data zakończenia
- 28.08.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Przyczółkowa 27 a
- Liczba uczestników
- 6
- Wolnych miejsc
- 14
- Wiek od
- 9 lat
- Wiek do
- 16 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Girly Breakdance
Instruktor: Ari Kubik
Wiek: 11-16 lat
Dzień i godzina zajęć: czwartek, godz. 16:30-18:00
Koszt: 200zł miesięcznie (9-16 lat)
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
Plan zajęć w swojej formule uwzględnia rozgrzewkę, ćwiczenie motoryki ciała, ćwiczenia wzmacniające dostosowane do predyspozycji uczestniczek zajęć, ćwiczenia korygujące wady postawy, rozciąganie. Koncepcja zajęć obejmuje rozwijanie wiedzy i umiejętności z zakresu tańca breakdance: top rock, footwork, power moves, freezes (dostosowane do predyspozycji płci żeńskiej) oraz w zakresie kobiecego stylu tańca tj. budowania wrażliwości muzycznej i poszerzania zakresów ruchowych całego ciała gdzie wszystko zostaje przeplecione elementami akrobatycznymi.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
czw. 16:30-18:00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 16:30 25.09.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 2 |
czw, 16:30 02.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 3 |
czw, 16:30 09.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 4 |
czw, 16:30 16.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 5 |
czw, 16:30 23.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 6 |
czw, 16:30 30.10.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 7 |
czw, 16:30 06.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 8 |
czw, 16:30 13.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 9 |
czw, 16:30 20.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 10 |
czw, 16:30 27.11.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 11 |
czw, 16:30 04.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 12 |
czw, 16:30 11.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 13 |
czw, 16:30 18.12.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 14 |
czw, 16:30 08.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 15 |
czw, 16:30 15.01.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 16 |
czw, 16:30 05.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 17 |
czw, 16:30 12.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 18 |
czw, 16:30 19.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 19 |
czw, 16:30 26.02.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 20 |
czw, 16:30 05.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 21 |
czw, 16:30 12.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 22 |
czw, 16:30 19.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 23 |
czw, 16:30 26.03.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 24 |
czw, 16:30 09.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 25 |
czw, 16:30 16.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 26 |
czw, 16:30 23.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 27 |
czw, 16:30 30.04.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 28 |
czw, 16:30 07.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 29 |
czw, 16:30 14.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 30 |
czw, 16:30 21.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 31 |
czw, 16:30 28.05.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 32 |
czw, 16:30 11.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 33 |
czw, 16:30 18.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
| 34 |
czw, 16:30 25.06.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Przyczółkowa 27A |
Podgląd lekcji
Taniec / Street dance
VideoClip Dance - Branickiego
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 09.09.2025
- Data zakończenia
- 31.07.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Branickiego 17
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 7 lat
- Wiek do
- 11 lat
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: VideoClip Dance
Instruktor:
Wiek: 7-11 lat
Dzień i godzina zajęć: wtorek, godz. 17:30-18:30
Koszt: 180 zł miesięcznie
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Opis zajęć
Taniec inspirowany teledyskami muzycznymi. Dzieci uczą się choreografii do popularnych piosenek, co rozwija ich koordynację, rytmikę i umiejętność pracy zespołowej.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
wt, 17:30-18:30
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:30 09.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 2 |
wt, 17:30 16.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 3 |
wt, 17:30 23.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 4 |
wt, 17:30 30.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 5 |
wt, 17:30 07.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 6 |
wt, 17:30 14.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 7 |
wt, 17:30 21.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 8 |
wt, 17:30 28.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 9 |
wt, 17:30 04.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 10 |
wt, 17:30 18.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 11 |
wt, 17:30 25.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 12 |
wt, 17:30 02.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 13 |
wt, 17:30 09.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 14 |
wt, 17:30 16.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 15 |
wt, 17:30 13.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 16 |
wt, 17:30 03.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 17 |
wt, 17:30 10.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 18 |
wt, 17:30 17.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 19 |
wt, 17:30 24.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 20 |
wt, 17:30 03.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 21 |
wt, 17:30 10.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 22 |
wt, 17:30 17.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 23 |
wt, 17:30 24.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 24 |
wt, 17:30 31.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 25 |
wt, 17:30 14.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 26 |
wt, 17:30 28.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 27 |
wt, 17:30 05.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 28 |
wt, 17:30 12.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 29 |
wt, 17:30 19.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 30 |
wt, 17:30 26.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 31 |
wt, 17:30 09.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 32 |
wt, 17:30 16.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
| 33 |
wt, 17:30 23.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala spektakularna Branickiego |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
Joga dla dorosłych - Radosna
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 08.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Radosna 11
- Liczba uczestników
- 3
- Wolnych miejsc
- 17
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Joga dla dorosłych
Prowadzący: Anna Jagiełło
Wiek: dorośli
Dzień i godzina zajęć: poniedziałek, godz. 18.35-19.35
Koszt: 180.00 zł miesięcznie (1xtyg.),
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
Zapraszamy na nasze fascynujące zajęcia jogi prowadzone przez Annę Jagiełło, naszą doświadczoną instruktorkę jogi. Na tych zajęciach będziesz miał okazję odkryć różnorodne style i techniki jogi, które pomogą Ci wzmocnić ciało, uspokoić umysł i odprężyć się.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
pon. 18:35-19:35
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:40 22.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 2 |
pn, 18:40 29.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 3 |
pn, 18:40 06.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 4 |
pn, 18:40 13.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 5 |
pn, 18:40 20.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 6 |
pn, 18:40 03.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 7 |
pn, 18:40 17.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 8 |
pn, 18:40 01.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 9 |
pn, 18:40 08.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 10 |
pn, 18:40 15.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 11 |
pn, 18:40 12.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 12 |
pn, 18:40 02.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 13 |
pn, 18:40 09.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 14 |
pn, 18:40 16.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 15 |
pn, 18:40 23.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 16 |
pn, 18:40 02.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 17 |
pn, 18:40 09.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 18 |
pn, 18:40 16.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 19 |
pn, 18:40 23.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 20 |
pn, 18:40 30.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 21 |
pn, 18:40 13.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 22 |
pn, 18:40 20.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 23 |
pn, 18:40 27.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 24 |
pn, 18:40 04.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 25 |
pn, 18:40 11.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 26 |
pn, 18:40 18.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 27 |
pn, 18:40 25.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 28 |
pn, 18:40 01.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 29 |
pn, 18:40 15.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
| 30 |
pn, 18:40 22.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Sala taneczna Radosna (-1) |
Podgląd lekcji
Taniec / Nowoczesny
Videoclip Dance (4-6l) - Vogla - sala 2 ul. Syta 123
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 24.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Vogla 62
- Liczba uczestników
- 5
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 4 lat
- Wiek do
- 6 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Videoclip Dance - Vogla (sala ul. Syta 123)
Instruktor: Monika Czeboćko
Wiek: 4-6 lat
Dzień i godzina zajęć:
środa 17.30-18.15 (4-6 lat),
Koszt: 160zł miesięcznie (1xtyg.)
Jednorazowa wejściówka - 50zł.
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Opis zajęć
Zapraszamy wszystkie dzieci w wieku 4-6 lat na energetyczne i kreatywne zajęcia VideoClip Dance! To wspaniała okazja, by nauczyć się tańca inspirowanego najnowszymi teledyskami i muzycznymi hitami. Na naszych zajęciach dzieci będą mogły poczuć się jak prawdziwe gwiazdy sceny!
Dlaczego warto zapisać dziecko na zajęcia VideoClip Dance?
Nowoczesne style taneczne: Dzieci nauczą się różnorodnych stylów tanecznych, takich jak hip-hop, pop, jazz i street dance, znanych z teledysków popularnych artystów.
Kreatywność i ekspresja: Zajęcia rozwijają kreatywność i umiejętność wyrażania siebie poprzez taniec i ruch.
Muzykalność i rytmika: Dzieci uczą się interpretować muzykę i poruszać się w rytm ulubionych piosenek.
Koordynacja i sprawność fizyczna: Taniec poprawia koordynację ruchową, elastyczność, siłę i kondycję fizyczną.
Pewność siebie: Prezentowanie układów tanecznych przed grupą i na pokazach buduje pewność siebie i wiarę we własne możliwości.
Integracja i praca zespołowa: Zajęcia w grupie rozwijają umiejętności współpracy i komunikacji z rówieśnikami.
Świetna zabawa: Tańcząc do najnowszych hitów, dzieci będą miały dużo radości i satysfakcji z uczestnictwa w zajęciach.
Pod okiem doświadczonych instruktorów, Twoje dziecko będzie mogło rozwijać swoje umiejętności taneczne, nawiązywać nowe przyjaźnie i czerpać radość z tańca. Dołącz do naszej grupy VideoClip Dance i pozwól swojemu dziecku zabłysnąć na parkiecie!
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
śr. 17.30-18.15 ( 4-6l)
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 17:30 24.09.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 2 |
śr, 17:30 01.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 3 |
śr, 17:30 08.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 4 |
śr, 17:30 15.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 5 |
śr, 17:30 22.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 6 |
śr, 17:30 29.10.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 7 |
śr, 17:30 05.11.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 8 |
śr, 17:30 12.11.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 9 |
śr, 17:30 19.11.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 10 |
śr, 17:30 26.11.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 11 |
śr, 17:30 03.12.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 12 |
śr, 17:30 10.12.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 13 |
śr, 17:30 17.12.2025 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 14 |
śr, 17:30 07.01.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 15 |
śr, 17:30 14.01.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 16 |
śr, 17:30 04.02.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 17 |
śr, 17:30 11.02.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 18 |
śr, 17:30 18.02.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 19 |
śr, 17:30 25.02.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 20 |
śr, 17:30 04.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 21 |
śr, 17:30 11.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 22 |
śr, 17:30 18.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 23 |
śr, 17:30 25.03.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 24 |
śr, 17:30 01.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 25 |
śr, 17:30 08.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 26 |
śr, 17:30 15.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 27 |
śr, 17:30 22.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 28 |
śr, 17:30 29.04.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 29 |
śr, 17:30 06.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 30 |
śr, 17:30 13.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 31 |
śr, 17:30 20.05.2026 |
45 min. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Pilates - dorośli - Sala ul.Syta 123
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 24.09.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Vogla 62
- Liczba uczestników
- 5
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Opis
- Czytaj opis
Nazwa zajęć: Pilates - dorośli
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć:: środa, godz. 19.00-20.00
Koszt: 180 zł / m-c
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
Program ćwiczeń ma na celu wzmocnienie mięśni, zwiększenie elastyczności i poprawienie ogólnej kondycji. Obejmuje ćwiczenia wzmacniające każdą z części ciała, mięśnie wewnętrzne stabilizujące kręgosłup tzw. środek lub "core", skupia się na rozwijaniu świadomości ciała, poprawie propriorecepcji (czucia głębokiego), równowagi, koordynacji mięśniowej, obniżeniu stresu.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
środa 19.00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:00 24.09.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 2 |
śr, 19:00 01.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 3 |
śr, 19:00 08.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 4 |
śr, 19:00 15.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 5 |
śr, 19:00 22.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 6 |
śr, 19:00 29.10.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 7 |
śr, 19:00 05.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 8 |
śr, 19:00 12.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 9 |
śr, 19:00 19.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 10 |
śr, 19:00 26.11.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 11 |
śr, 19:00 03.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 12 |
śr, 19:00 10.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 13 |
śr, 19:00 17.12.2025 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 14 |
śr, 19:00 07.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 15 |
śr, 19:00 14.01.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 16 |
śr, 19:00 04.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 17 |
śr, 19:00 11.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 18 |
śr, 19:00 18.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 19 |
śr, 19:00 25.02.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 20 |
śr, 19:00 04.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 21 |
śr, 19:00 11.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 22 |
śr, 19:00 18.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 23 |
śr, 19:00 25.03.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 24 |
śr, 19:00 01.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 25 |
śr, 19:00 08.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 26 |
śr, 19:00 15.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 27 |
śr, 19:00 22.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 28 |
śr, 19:00 29.04.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 29 |
śr, 19:00 06.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 30 |
śr, 19:00 13.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |
| 31 |
śr, 19:00 20.05.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Filia CKW na Zawadach |