Instruktorzy Sylwia Łysik

Sylwia Łysik

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Taniec / Inne
Tańce ludowe z różnych stron świata

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 03.09.2026
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
Liczba uczestników: 1
Wolnych miejsc: 23
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 99 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Sezon 2026/2027
Nauka tańców ludowych z różnych regionów świata – tańce francuskie, bałkańskie, żydowskie, portugalskie, flamandzkie/flandryjskie, polskie. Charakter tańców ludowych zapewnia integrację osób o różnych umiejętnościach i różnym tempie uczenia się. Podczas zajęć największy będzie udział tańców angażujących całą grupę, wykonywanych w kole z wymianą partnerów (la chapelloise, le cercle circassien, le bal limousine, lo branlon), korowodowych (francuskie sept sauts, rumuński alunelul, żydowski tzadik katamar), kontredansów (la gavre, circle&star). Podstawowym celem jest pokazanie, ile radości i satysfakcji może dawać taniec.

Zajęcia:
Czwartek, godz. 19.40-20.55

Instruktor Artur Łysik
Uczestnicy: dorośli
Opłata: 100 zł/m-c, słuchacze PUTW 80 zł/m-c
Sala: 1.62

Więcej informacji: www.mok-kamyk.pl

czytaj więcej

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

Tańce ludowe z różnych stron świata

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	czw, 19:40 03.09.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
2	czw, 19:40 10.09.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
3	czw, 19:40 17.09.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
4	czw, 19:40 24.09.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
5	czw, 19:40 01.10.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
6	czw, 19:40 08.10.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
7	czw, 19:40 15.10.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
8	czw, 19:40 22.10.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
9	czw, 19:40 29.10.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
10	czw, 19:40 05.11.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
11	czw, 19:40 12.11.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
12	czw, 19:40 19.11.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
13	czw, 19:40 26.11.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
14	czw, 19:40 03.12.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"
15	czw, 19:40 10.12.2026	1 godz. 15 min.	Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka"

Fitness / Gimnastyka
Zdrowy kręgosłup Gr. 1

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 01.09.2026
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
Liczba uczestników: 25
Wolnych miejsc: 0
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 99 lat i 11 miesięcy
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Sezon 2026/2027
Każde spotkanie obejmuje trening całego ciała. Osiągnięciu pożądanego efektu służy szeroka gama ćwiczeń: wzmacniające, rozciągające, stabilizacyjne, mobilizacyjne, równoważne.
Trening ma przeciwdziałać dyskomfortowi, jaki jest powodowany przez "siedzący" tryb życia oraz nauczyć starannego wykonywania ćwiczeń w celu zniwelowania bólu.
Warsztaty mają również uwrażliwić uczestników i promować prawidłowe zachowania związane z postawą ciała (np. poprawne podnoszenie przedmiotów, "aktywne stanie"), aby ograniczyć przeciążenia przez unikanie sytuacji sprzyjających powstawaniu zespołów bólowych kręgosłupa.
Ważną część spotkań będą stanowiły ćwiczenia rozluźniające - znoszące nieprawidłowe napięcia i zaburzenia oddechu, które prowadzą do dyskomfortu, poczucia wyczerpania, a w efekcie do objawów bólowych w różnych partiach ciała.

Zajęcia:
wtorek godz. 19:30-20:30 (dorośli)
czwartek godz. 19:30-20:30 (dorośli)

Instruktor: Sylwia Łysik
Wymagania na zajęcia: mata do ćwiczeń (karimata), strój do ćwiczeń, obuwie na zmianę.
Uczestnicy: dorośli
Opłata standardowa: 170 zł/m-c
Sala: 1.18