Przedział wiekowy: młodzież, dorośli

Termin zajęć: środa 19.00-20.15*  

Koszt i warunki uczestnictwa:
Kurs trwa 3 miesiące. Zapisując się na zajęcia deklarujemy uczestnictwo w całym kursie. Wrzesień - listopad 2025, łącznie 12 zajęć. Start kursu: 10.09.2025
840 zł - płatność jednorazowa, 12 zajęć, 70 zł za jedne zajęcia w abonamencie
910 zł - płatność ratalna rozłożona na 3 raty: 1 rata: 370 zł (płatność do 10.09.2025), 2 rata: 300 zł (płatność do 3.10.2025), 3 rata: 250 zł (płatność do 7.11.2025)

Płatność za jednorazowe zajęcia 90 zł

Sala: kominkowa

Prowadząca: Karolina Załęcka

Taniec intuicyjny - świadmość ciała

Taniec intuicyjny to forma ruchu, w której ciało jest swobodnie ekspresyjne bez narzuconych schematów czy choreografii. To proces, w którym ruch jest prowadzony przez intuicję i pozwala na głębsze połączenie z własnym ciałem i emocjami. Zajęcia pomagają w uwalnianiu napięć, odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej, redukują stres, budują samoświadomości, poszerzają pozawerbalną komunikację i pomagają w nawiązywaniu z tego poziomu relacji. Celem zajęć jest odnalezienie oparcia w ciele, ugruntowanie i odkrywanie wewnętrznej siły.

Zajęcia te skierowane są do wszystkich. To forma ruchu, która nie wymaga żadnych umiejętności tanecznych ani przygotowania. Na zajęcia warto zabrać matę, wodę i wygodne, elastyczne ubranie. Tańczymy w skarpetkach, baletkach lub na boso.

Notka od instruktora: Przy tworzeniu i prowadzeniu zajęć korzystam z następujących narzędzi, w których mam doświadczenie w pracy z ciałem:

• taniec intuicyjny,
• terapia tańcem i ruchem,
• analiza ruchu Laban/ Bartenieff,
• taniec orientalny,
• Zen Coaching,
• mindfulness,
• relaksacja.

Zapraszam Cię na wyjątkowe zajęcia tańca intuicyjnego z elementami technik terapii tańcem i ruchem, które pozwolą Ci odkryć moc ruchu w procesie uzdrawiania i samopoznania. To przestrzeń, w której nie liczy się perfekcja, a pełna swoboda w wyrażaniu siebie. - Karolina Załęcka

Przedział wiekowy: młodzież, dorośli (kobiety)
Termin zajęć: wtorek godz. 20.20-21.35 – GRUPA POCZĄTKUJĄCA* start: 9.09.2025
Koszt i warunki uczestnictwa:

Kurs trwa 3 miesiące. Zapisując się na zajęcia deklarujemy uczestnictwo w całym kursie. Wrzesień – listopad 2025, łącznie 12 zajęć. Start kursu: 09.09.2025

• 840 zł – płatność jednorazowa, 12 zajęć, 70 zł za jedne zajęcia w abonamencie
• 910 zł – płatność ratalna rozłożona na 3 raty: 1 rata: 370 zł (płatność do 10.09.2025), 2 rata: 300 zł (płatność do 3.10.2025), 3 rata: 250 zł (płatność do 7.11.2025)
• Płatność za jednorazowe zajęcia 90 zł

Zajęcia taneczne – Taniec orientalny (potocznie taniec brzucha, belly dance) – to taniec, który aktywuje całe ciało, wydobywa kobiecość i wdzięk. Wzbogaca duchowość, witalność i ma właściwości uzdrawiające. Taniec orientalny bazuje na ruchach bioder, brzucha, klatki piersiowej, a także na subtelnych ruchach dłoni i ramion. Magii i tajemniczej atmosfery dodaje arabska muzyka. Taniec brzucha to swoista opowieść, która wzrusza i rozbawia, pozwala każdej kobiecie odkryć w sobie naturalne piękno i niespożyte pokłady energii. Ponadto, taniec ten wzmacnia, ujędrnia i rozluźnia mięśnie stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków, a także mięśni grzbietu. Dzięki ćwiczeniom talia jest wyszczuplona, a bóle kręgosłupa ustępują.

Podczas 75 minutowej lekcji tańca orientalnego poznamy i będziemy szlifować technikę, kombinacje taneczne i krótkie układy choreograficzne, nadając płynności, delikatności i kobiecości naszym ruchom. Na koniec zajęć rozluźniamy nasze ciała i wyciszymy umysły dzięki krótkim ćwiczeniom z elementami stretchingu i relaksacji. Gwarantowana duża dawka pozytywnej energii. Zapraszamy zarówno Panie, które trenują taniec orientalny i pragną poprawić swoją technikę i płynność ruchów, oraz Panie początkujące, które pragną rozpocząć przygodę z tańcem. Zalecane wygodne, elastyczne ubranie i chusta/ pareo do przewiązania na biodrach, tańczymy w skarpetkach, baletkach bądź na boso.

Prowadząca Karolina Załęcka Nadine – (Nadia – imię sceniczne nadane jej przez prof. tańca orientalnego – Zazę Hassana). Wychowała się w rodzinie artystycznej, gdzie od najmłodszych lat towarzyszyła jej muzyka. Pierwszą techniką taneczną, jaką poznała był taniec współczesny, później samba. Jednak ulubionymi rytmami okazały się rytmy orientalne. Tańcem orientalnym zajmuje się od ponad 19 lat. Jest profesjonalną tancerką, performerką i nauczycielką tańca orientalnego.
Od 2015 roku jest założycielką i główną organizatorką Festiwalu „Cairo by Night” w Warszawie, gdzie promuje sztukę, kulturę, taniec i muzykę orientalną, a także inne tańce etniczne, zapraszając do współpracy poważanych Artystów z Polski i zagranicy.
W 2016 roku zdobyła pierwsze miejsce w międzynarodowym prestiżowym konkursie dla profesjonalistów podczas Stockholm Belly Dance Festival.
W 2017 roku została półfinalistką 10. edycji programu telewizyjnego „Mam Talent”, zajmując 4 miejsce w odcinku.
Poza niezliczoną liczbą pokazów w Polsce, występowała także na deskach międzynarodowych scen, m.in. w Kairze, Petersburgu, Kopenhadze, Madrycie, Budapeszcie, Lizbonie czy Sztokholmie.
W lipcu 2024 oraz w maju 2025 w wzięła udział w międzynarodowych projektach, występując w spektaklach tanecznych „Bazamat” oraz „Enta Omri” w Madrycie, autorstwa znakomitej hiszpańskiej tancerki i choreografki Nesmy, przy akompaniamencie muzyki na żywo.
W listopadzie 2024 współpracowała z jedną z największych producentek belly dance na świecie, z Jilliną pochodzącą z USA. Karolina wystąpiła w spektaklu jej produkcji „Alice in Wonderland” w Kopenhadze. Po owocnej współpracy, otrzymała zaproszenie do wzięcia udziału w kolejnych produkcjach Jilliny m.in. w Stanach Zjednoczonych.
Karolina prowadzi kursy klasycznego, egipskiego tańca orientalnego oraz jego nowoczesnych odmian. Tworzy własny, indywidualny styl, łącząc taniec orientalny z elementami tańca współczesnego. Regularnie uczestniczy w najważniejszych wydarzeniach, festiwalach i projektach tańca orientalnego na całym świecie. Karolina ukończyła Psychologię w Zarządzaniu na Uniwersytecie Koźmińskiego, oraz szkolenie z technik Terapii Tańcem i Ruchem, a także Zen Coachingu.

Przedział wiekowy: młodzież, dorośli (kobiety)
Termin zajęć: wtorek godz. 17:45-18:50 – GRUPA ZAAWANSOWANA* start: 9.12.2025
Koszt i warunki uczestnictwa:

Kurs trwa 3 miesiące. Zapisując się na zajęcia deklarujemy uczestnictwo w całym kursie. Grudzień 2025-luty 2026, łącznie 12 zajęć. Start kursu: 09.12.2025

• 840 zł – płatność jednorazowa, 12 zajęć, 70 zł za jedne zajęcia w abonamencie
• 910 zł – płatność ratalna rozłożona na 3 raty: 1 rata: 370 zł (płatność do 08.12.2025), 2 rata: 300 zł (płatność do 08.01.2025), 3 rata: 250 zł (płatność do 08.02.2026)
• Płatność za jednorazowe zajęcia 90 zł

Zajęcia taneczne – Taniec orientalny (potocznie taniec brzucha, belly dance) – to taniec, który aktywuje całe ciało, wydobywa kobiecość i wdzięk. Wzbogaca duchowość, witalność i ma właściwości uzdrawiające. Taniec orientalny bazuje na ruchach bioder, brzucha, klatki piersiowej, a także na subtelnych ruchach dłoni i ramion. Magii i tajemniczej atmosfery dodaje arabska muzyka. Taniec brzucha to swoista opowieść, która wzrusza i rozbawia, pozwala każdej kobiecie odkryć w sobie naturalne piękno i niespożyte pokłady energii. Ponadto, taniec ten wzmacnia, ujędrnia i rozluźnia mięśnie stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków, a także mięśni grzbietu. Dzięki ćwiczeniom talia jest wyszczuplona, a bóle kręgosłupa ustępują.

Podczas 75 minutowej lekcji tańca orientalnego poznamy i będziemy szlifować technikę, kombinacje taneczne i krótkie układy choreograficzne, nadając płynności, delikatności i kobiecości naszym ruchom. Na koniec zajęć rozluźniamy nasze ciała i wyciszymy umysły dzięki krótkim ćwiczeniom z elementami stretchingu i relaksacji. Gwarantowana duża dawka pozytywnej energii. Zapraszamy zarówno Panie, które trenują taniec orientalny i pragną poprawić swoją technikę i płynność ruchów, oraz Panie początkujące, które pragną rozpocząć przygodę z tańcem. Zalecane wygodne, elastyczne ubranie i chusta/ pareo do przewiązania na biodrach, tańczymy w skarpetkach, baletkach bądź na boso.

Prowadząca Karolina Załęcka Nadine – (Nadia – imię sceniczne nadane jej przez prof. tańca orientalnego – Zazę Hassana). Wychowała się w rodzinie artystycznej, gdzie od najmłodszych lat towarzyszyła jej muzyka. Pierwszą techniką taneczną, jaką poznała był taniec współczesny, później samba. Jednak ulubionymi rytmami okazały się rytmy orientalne. Tańcem orientalnym zajmuje się od ponad 19 lat. Jest profesjonalną tancerką, performerką i nauczycielką tańca orientalnego.
Od 2015 roku jest założycielką i główną organizatorką Festiwalu „Cairo by Night” w Warszawie, gdzie promuje sztukę, kulturę, taniec i muzykę orientalną, a także inne tańce etniczne, zapraszając do współpracy poważanych Artystów z Polski i zagranicy.
W 2016 roku zdobyła pierwsze miejsce w międzynarodowym prestiżowym konkursie dla profesjonalistów podczas Stockholm Belly Dance Festival.
W 2017 roku została półfinalistką 10. edycji programu telewizyjnego „Mam Talent”, zajmując 4 miejsce w odcinku.
Poza niezliczoną liczbą pokazów w Polsce, występowała także na deskach międzynarodowych scen, m.in. w Kairze, Petersburgu, Kopenhadze, Madrycie, Budapeszcie, Lizbonie czy Sztokholmie.
W lipcu 2024 oraz w maju 2025 w wzięła udział w międzynarodowych projektach, występując w spektaklach tanecznych „Bazamat” oraz „Enta Omri” w Madrycie, autorstwa znakomitej hiszpańskiej tancerki i choreografki Nesmy, przy akompaniamencie muzyki na żywo.
W listopadzie 2024 współpracowała z jedną z największych producentek belly dance na świecie, z Jilliną pochodzącą z USA. Karolina wystąpiła w spektaklu jej produkcji „Alice in Wonderland” w Kopenhadze. Po owocnej współpracy, otrzymała zaproszenie do wzięcia udziału w kolejnych produkcjach Jilliny m.in. w Stanach Zjednoczonych.
Karolina prowadzi kursy klasycznego, egipskiego tańca orientalnego oraz jego nowoczesnych odmian. Tworzy własny, indywidualny styl, łącząc taniec orientalny z elementami tańca współczesnego. Regularnie uczestniczy w najważniejszych wydarzeniach, festiwalach i projektach tańca orientalnego na całym świecie. Karolina ukończyła Psychologię w Zarządzaniu na Uniwersytecie Koźmińskiego, oraz szkolenie z technik Terapii Tańcem i Ruchem, a także Zen Coachingu.