O instruktorze:
Joanna Piska

UWAGA! Podczas zapisów wszyscy trafiają na tzw. LISTĘ REZERWOWĄ, która nie oznacza braku miejsc. Jest to wstępna lista rezerwowa.
Po uzbieraniu MINIMALNEJ LICZBY UCZESTNIKÓW, zostaną Państwo przeniesieni na listę zapisanych osób, o czym będą Państwo poinformowani e-mailem.
Bez uzbierania minimalnej liczby uczestników, zajęcia/warsztaty nie rozpoczną się.

Opis:
Joga to pradawny system ćwiczeń rekreacji ruchowej, bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku, bez względu na ich aktualne fizyczne możliwości. Aby ćwiczenia te przyniosły oczekiwane rezultaty, należy przed przystąpieniem do nich zwrócić uwagę na podstawowe warunki i zasady ich wykonywania.
Jogę można praktykować w każdym wieku, wystarczy jedynie przestrzegać pewnych zasad, a przede wszystkim dopasować trening do indywidualnych możliwości, umiejętności oraz warunków zdrowotnych. Dzięki tym zajęciom pragniemy wskazać przydatność ćwiczeń fizycznych jogi w profilaktyce i terapii chorób i schorzeń cywilizacyjnych, czy też poprawę sprawności fizycznej.

Program zajęć:

• rozwijanie świadomości własnego ciała i poprawa jego funkcjonowania,
• wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych,
• rozwijanie wytrzymałości, siły, gibkości i koordynacji,
• zachęcanie do systematycznej dbałości o dobrą kondycję poprzez dobór właściwych ćwiczeń o odpowiednim stopniu zaawansowania

Zajęcia prowadzi:
Joanna Piska

Koszt udziału w zajęciach:

70,00 zł/miesiąc

z Kartą Dużej Rodziny -10%
(Aby skorzystać ze zniżki należy podać indywidualny 17 cyfrowy numer karty podczas zapisów i wybrać cennik oznaczony „Karta Dużej Rodziny”)

min. liczba uczestników:
6

Termin zajęć:
piątki 18:00-19:00

Miejsce:
„Stara Szkoła” w Huciskach (Wilkowice, ul. Wyzwolenia 266)