Instruktorzy Janusz Kieś

Janusz Kieś

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Sport / Sztuki walki
Tai Chi

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 02.11.2026
Organizator: Miejski Dom Kultury w Wołominie
Liczba uczestników: 35
Wolnych miejsc: 49
Wiek od: 18 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

od 18 lat – start 02.11.2026

Trzecie dziesięciolecie działalności sekcji Tai Chi w naszym MDK!

Gibkie ciało, jasny umysł, odporność na choroby!

Tai Chi to praktykowana przez miliony ludzi dalekowschodnia sztuka skutecznej pielęgnacji ciała i umysłu. Jej adepci pozbywają się bólów kręgosłupa, uwalniają się od stresu i przeciwdziałają chorobom cywilizacyjnym. Tai Chi to umiejętność: utrzymywania prawidłowej postawy ciała, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, prawidłowego oddychania, panowania nad stresem. Jest czymś więcej niż bardzo modny trening uważności – mindfulness. W naszym MDK zajęcia są prowadzone nieprzerwanie już od 2004 roku!

poniedziałek, środa

godz. 18.30 – 19.50 grupa I początkująca- Tai Chi od zera!
godz, 20.00 – 21.20 grupa II średnio zaawansowana
godz. 20.00 – 21.20 grupa III zaawansowana

cena:

198 zł/ przy 8 zajęciach w miesiącu (2x tyg)
130 zł/przy 4 zajęciach w miesiącu (1xtyg)

O instruktorze:
Izabela Kieś – Terapeuta neurologopeda. Na co dzień pracuje z dziećmi i dorosłymi. Tai chi ćwiczy od 2004 r. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć tai chi w grupach osób dojrzałych i seniorów. Jej wielkim odkryciem jest styl wielkiego popularyzatora tai chi na Zachodzie prof. Cheng Man Chinga. Prowadząc zajęcia, kładzie szczególny nacisk na zdrowotny aspekt tai chi, profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz wieku starczego. Dlatego dużo czasu poświęca na ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, korygujące postawę, uelastyczniające ciało, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne oraz trening uważności. Posiada uprawnienia państwowe w zakresie kinezygerontoprofilaktyki.

Janusz Kieś – zawodowo związany z mediami. Tai chi ćwiczy pod okiem Michała Stachurskiego od 2005 r. Rozpoczął od stylu yang. Przez trzy lata pogłębiał zrozumienie tai chi, studiując klasyczny styl chen pod kierunkiem jego wybitnego znawcy Marka Balińskiego. Dwa lata poświęcił na ćwiczenie technik oddechowych i trening uważności. Współpracuje z Polskim Stowarzyszeniem Stwardnienia Rozsianego. Poprzez publikacje prasowe i filmy popularyzuje wiedzę o tai chi. Posiada uprawnienia państwowe w zakresie kinezygerontoprofilaktyki

czytaj więcej

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

I gr pocz 18.30-19.50 pon (1xtyg)

I gr pocz godz 18.30-19.50 (2xtyg)

I gr pocz godz 18.30-19.50 środa (1xtyg)

II gr średnio zaaw godz 20.00-21.20 pon (1xtyg)

II gr średnio zaaw godz 20.00-21.20 środa (1xtyg)

II gr średnio zaaw godz. 20.00-21.20 (2xtyg)

III gr zaaw godz 20.00-21.20 (2xtyg)

III gr zaaw godz 20.00-21.20 pon (1xtyg)

III gr zaaw godz 20.00-21.20 środa (1xtyg)

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	pn, 20:00 05.10.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
2	pn, 18:30 02.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
3	pn, 18:30 02.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
4	pn, 20:00 02.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
5	pn, 20:00 02.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
6	pn, 20:00 02.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
7	pn, 20:00 02.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
8	śr, 18:30 04.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
9	śr, 18:30 04.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
10	śr, 20:00 04.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
11	śr, 20:00 04.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
12	śr, 20:00 04.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
13	śr, 20:00 04.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
14	pn, 18:30 09.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
15	pn, 18:30 09.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
16	pn, 20:00 09.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
17	pn, 20:00 09.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
18	pn, 20:00 09.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
19	pn, 20:00 09.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
20	pn, 18:30 16.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
21	pn, 18:30 16.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
22	pn, 20:00 16.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
23	pn, 20:00 16.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
24	pn, 20:00 16.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
25	pn, 20:00 16.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
26	śr, 18:30 18.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
27	śr, 18:30 18.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
28	śr, 20:00 18.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
29	śr, 20:00 18.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
30	śr, 20:00 18.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
31	śr, 20:00 18.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
32	pn, 18:30 23.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
33	pn, 18:30 23.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
34	pn, 20:00 23.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
35	pn, 20:00 23.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
36	pn, 20:00 23.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
37	pn, 20:00 23.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
38	śr, 18:30 25.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
39	śr, 18:30 25.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
40	śr, 20:00 25.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
41	śr, 20:00 25.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
42	śr, 20:00 25.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
43	śr, 20:00 25.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
44	pn, 18:30 30.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
45	pn, 18:30 30.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
46	pn, 20:00 30.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
47	pn, 20:00 30.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
48	pn, 20:00 30.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
49	pn, 20:00 30.11.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
50	śr, 18:30 02.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
51	śr, 18:30 02.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
52	śr, 20:00 02.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
53	śr, 20:00 02.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
54	śr, 20:00 02.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
55	śr, 20:00 02.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
56	pn, 18:30 07.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
57	pn, 18:30 07.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
58	pn, 20:00 07.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
59	pn, 20:00 07.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
60	pn, 20:00 07.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
61	pn, 20:00 07.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
62	śr, 18:30 09.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
63	śr, 18:30 09.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
64	śr, 20:00 09.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
65	śr, 20:00 09.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
66	śr, 20:00 09.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
67	śr, 20:00 09.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
68	pn, 18:30 14.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
69	pn, 18:30 14.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
70	pn, 20:00 14.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
71	pn, 20:00 14.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
72	pn, 20:00 14.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
73	pn, 20:00 14.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
74	śr, 18:30 16.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
75	śr, 18:30 16.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
76	śr, 20:00 16.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
77	śr, 20:00 16.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
78	śr, 20:00 16.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
79	śr, 20:00 16.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
80	pn, 18:30 21.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
81	pn, 18:30 21.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
82	pn, 20:00 21.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
83	pn, 20:00 21.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
84	pn, 20:00 21.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
85	pn, 20:00 21.12.2026	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
86	pn, 18:30 11.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
87	pn, 18:30 11.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
88	pn, 20:00 11.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
89	pn, 20:00 11.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
90	pn, 20:00 11.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
91	pn, 20:00 11.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
92	śr, 18:30 13.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
93	śr, 18:30 13.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
94	śr, 20:00 13.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
95	śr, 20:00 13.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
96	śr, 20:00 13.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
97	śr, 20:00 13.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
98	pn, 18:30 18.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
99	pn, 18:30 18.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
100	pn, 20:00 18.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
101	pn, 20:00 18.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
102	pn, 20:00 18.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
103	pn, 20:00 18.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
104	śr, 18:30 20.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
105	śr, 18:30 20.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
106	śr, 20:00 20.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
107	śr, 20:00 20.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
108	śr, 20:00 20.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
109	śr, 20:00 20.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
110	pn, 18:30 25.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
111	pn, 18:30 25.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
112	pn, 20:00 25.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
113	pn, 20:00 25.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
114	pn, 20:00 25.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
115	pn, 20:00 25.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
116	śr, 18:30 27.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
117	śr, 18:30 27.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
118	śr, 20:00 27.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
119	śr, 20:00 27.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
120	śr, 20:00 27.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
121	śr, 20:00 27.01.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
122	pn, 18:30 15.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
123	pn, 18:30 15.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
124	pn, 20:00 15.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
125	pn, 20:00 15.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
126	pn, 20:00 15.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
127	pn, 20:00 15.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
128	śr, 18:30 17.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
129	śr, 18:30 17.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
130	śr, 20:00 17.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
131	śr, 20:00 17.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
132	śr, 20:00 17.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
133	śr, 20:00 17.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
134	pn, 18:30 22.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
135	pn, 18:30 22.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
136	pn, 20:00 22.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
137	pn, 20:00 22.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
138	pn, 20:00 22.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
139	pn, 20:00 22.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
140	śr, 18:30 24.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
141	śr, 18:30 24.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
142	śr, 20:00 24.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
143	śr, 20:00 24.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
144	śr, 20:00 24.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
145	śr, 20:00 24.02.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
146	pn, 18:30 01.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
147	pn, 18:30 01.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
148	pn, 20:00 01.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
149	pn, 20:00 01.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
150	pn, 20:00 01.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
151	pn, 20:00 01.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
152	śr, 18:30 03.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
153	śr, 18:30 03.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
154	śr, 20:00 03.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
155	śr, 20:00 03.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
156	śr, 20:00 03.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
157	śr, 20:00 03.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
158	pn, 18:30 08.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
159	pn, 18:30 08.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
160	pn, 20:00 08.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
161	pn, 20:00 08.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
162	pn, 20:00 08.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
163	pn, 20:00 08.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
164	śr, 18:30 10.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
165	śr, 18:30 10.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
166	śr, 20:00 10.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
167	śr, 20:00 10.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
168	śr, 20:00 10.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
169	śr, 20:00 10.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
170	pn, 18:30 15.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
171	pn, 18:30 15.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
172	pn, 20:00 15.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
173	pn, 20:00 15.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
174	pn, 20:00 15.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
175	pn, 20:00 15.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
176	śr, 18:30 17.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
177	śr, 18:30 17.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
178	śr, 20:00 17.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
179	śr, 20:00 17.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
180	śr, 20:00 17.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
181	śr, 20:00 17.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
182	pn, 18:30 22.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
183	pn, 18:30 22.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
184	pn, 20:00 22.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
185	pn, 20:00 22.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
186	pn, 20:00 22.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
187	pn, 20:00 22.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
188	śr, 18:30 24.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
189	śr, 18:30 24.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
190	śr, 20:00 24.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
191	śr, 20:00 24.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
192	śr, 20:00 24.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
193	śr, 20:00 24.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
194	śr, 18:30 31.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
195	śr, 18:30 31.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
196	śr, 20:00 31.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
197	śr, 20:00 31.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
198	śr, 20:00 31.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
199	śr, 20:00 31.03.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
200	pn, 18:30 05.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
201	pn, 18:30 05.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
202	pn, 20:00 05.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
203	pn, 20:00 05.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
204	pn, 20:00 05.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
205	pn, 20:00 05.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
206	śr, 18:30 07.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
207	śr, 18:30 07.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
208	śr, 20:00 07.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
209	śr, 20:00 07.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
210	śr, 20:00 07.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
211	śr, 20:00 07.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
212	pn, 18:30 12.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
213	pn, 18:30 12.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
214	pn, 20:00 12.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
215	pn, 20:00 12.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
216	pn, 20:00 12.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
217	pn, 20:00 12.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
218	śr, 18:30 14.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
219	śr, 18:30 14.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
220	śr, 20:00 14.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
221	śr, 20:00 14.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
222	śr, 20:00 14.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
223	śr, 20:00 14.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
224	pn, 18:30 19.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
225	pn, 18:30 19.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
226	pn, 20:00 19.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
227	pn, 20:00 19.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
228	pn, 20:00 19.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
229	pn, 20:00 19.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
230	śr, 18:30 21.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
231	śr, 18:30 21.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
232	śr, 20:00 21.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
233	śr, 20:00 21.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
234	śr, 20:00 21.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
235	śr, 20:00 21.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
236	pn, 18:30 26.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
237	pn, 18:30 26.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
238	pn, 20:00 26.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
239	pn, 20:00 26.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
240	pn, 20:00 26.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
241	pn, 20:00 26.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
242	śr, 18:30 28.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
243	śr, 18:30 28.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
244	śr, 20:00 28.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
245	śr, 20:00 28.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
246	śr, 20:00 28.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
247	śr, 20:00 28.04.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
248	śr, 18:30 05.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
249	śr, 18:30 05.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
250	śr, 20:00 05.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
251	śr, 20:00 05.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
252	śr, 20:00 05.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
253	śr, 20:00 05.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
254	pn, 18:30 10.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
255	pn, 18:30 10.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
256	pn, 20:00 10.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
257	pn, 20:00 10.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
258	pn, 20:00 10.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
259	pn, 20:00 10.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
260	śr, 18:30 12.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
261	śr, 18:30 12.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
262	śr, 20:00 12.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
263	śr, 20:00 12.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
264	śr, 20:00 12.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
265	śr, 20:00 12.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
266	pn, 18:30 17.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
267	pn, 18:30 17.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
268	pn, 20:00 17.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
269	pn, 20:00 17.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
270	pn, 20:00 17.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
271	pn, 20:00 17.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
272	śr, 18:30 19.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
273	śr, 18:30 19.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
274	śr, 20:00 19.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
275	śr, 20:00 19.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
276	śr, 20:00 19.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
277	śr, 20:00 19.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
278	pn, 18:30 24.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
279	pn, 18:30 24.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
280	pn, 20:00 24.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
281	pn, 20:00 24.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
282	pn, 20:00 24.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
283	pn, 20:00 24.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
284	śr, 18:30 26.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
285	śr, 18:30 26.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
286	śr, 20:00 26.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
287	śr, 20:00 26.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
288	śr, 20:00 26.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
289	śr, 20:00 26.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
290	pn, 18:30 31.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
291	pn, 18:30 31.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
292	pn, 20:00 31.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
293	pn, 20:00 31.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
294	pn, 20:00 31.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
295	pn, 20:00 31.05.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
296	śr, 18:30 02.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
297	śr, 18:30 02.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
298	śr, 20:00 02.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
299	śr, 20:00 02.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
300	śr, 20:00 02.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
301	śr, 20:00 02.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
302	pn, 18:30 07.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
303	pn, 18:30 07.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
304	pn, 20:00 07.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
305	pn, 20:00 07.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
306	pn, 20:00 07.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
307	pn, 20:00 07.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
308	śr, 18:30 09.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
309	śr, 18:30 09.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
310	śr, 20:00 09.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
311	śr, 20:00 09.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
312	śr, 20:00 09.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
313	śr, 20:00 09.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
314	pn, 18:30 14.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
315	pn, 18:30 14.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
316	pn, 20:00 14.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
317	pn, 20:00 14.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
318	pn, 20:00 14.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
319	pn, 20:00 14.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
320	śr, 18:30 16.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
321	śr, 18:30 16.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
322	śr, 20:00 16.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
323	śr, 20:00 16.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
324	śr, 20:00 16.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
325	śr, 20:00 16.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
326	pn, 18:30 21.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
327	pn, 18:30 21.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
328	pn, 20:00 21.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
329	pn, 20:00 21.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
330	pn, 20:00 21.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
331	pn, 20:00 21.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
332	śr, 18:30 23.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
333	śr, 18:30 23.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
334	śr, 20:00 23.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
335	śr, 20:00 23.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
336	śr, 20:00 23.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury
337	śr, 20:00 23.06.2027	1 godz. 20 min.	Wołomin, Miejski Dom Kultury

Fitness / Inne
Tai-chi dla seniora

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 03.11.2026
Organizator: Miejski Dom Kultury w Wołominie
Liczba uczestników: 8
Wolnych miejsc: 22
Wiek od: 50 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

od 50 lat – start 3 listopada 2026 - rozpoczynamy trzecie dziesięciolecie działalności sekcji Tai Chi w naszym MDK!

Cofamy zegar metaboliczny. Przeciwdziałamy procesom starzenia.

Tai chi to system ćwiczeń, które wspomagają funkcjonowanie ciała i umysłu. Zapewnia zachowanie równowagi psychicznej. Odpowiednie tempo ćwiczeń nie powoduje szybkiego wyczerpania ani zmęczenia ciała, pozwala na pełne rozluźnienie oddechowe. Dodatkowo wpływa pozytywnie na procesy poznawcze umysłu. Instruktor kładzie szczególny nacisk na zdrowotny aspekt tai chi oraz profilaktykę chorób cywilizacyjnych

Wtorek
godz. 09:00 – 10:20 gr IV
cena: 94 zł / m-c (przy 4 zajęciach w m-cu)