Różnorodna gimnastyka dla radości z mobilności w ogrodzie CePeKa przy ul. Podskarbińskiej 2. Wzmocnij ciało i umysł.
Wiek uczestników: 15+.
Udział bezpłatny. Przynieś ze sobą swoją matę!

Terminy spotkań:
lipiec: 6, 13, 20, 27
sierpień: 3, 10, 17, 24, 31
w godz. 10:00-11:30

Bądźmy w kontakcie, zapisy:

Łagodna gimnastyka w pogodnej aurze, dla radości z mobilności, doświadczania przestrzeni, czy spontanicznej ekspresji. Delikatne ćwiczenia zaproszą do skupienia, rozgoszczenia się w swoim wnętrzu, uregulują oddech, wzmocnią ciało i umysł.
Zajęcia inspirowane jogą, Qigongiem.
Qigong to starożytne chińskie ćwiczenia, służące zachowaniu zdrowia. Regulują pracę wszystkich narządów wewnętrznych, które w tej medycynie powiązane są z emocjami, wspierają odporność.
Lato jest elementem ognia, najbardziej Yang ze wszystkich Pięciu Elementów. Jako jedyny posiada aż cztery organy: serce, jelito cienkie, osierdzie i potrójny ogrzewacz. Serce jest cesarzem, najważniejszym dowódcą całego ciała-umysłu. Latem ma swoje maksimum aktywności dlatego szczególnie o nie zadbamy. Emocja serca to radość, miłość, spokój, wylewność, ale może być też niecierpliwość, nadmierna ekscytacja, niepokój, co można wyciszyć. Proste ćwiczenia Qigong są łatwe do nauczenia i składają się również z automasaży, technik aktywowania odpowiednich punktów w ciele, także znajdujących się na twarzy.