Anna Korczycka-Watzl

Opis zajęć:
JOGA MOCY to dynamiczna i energetyczna forma jogi, która łączy płynne sekwencje ruchów z intensywnym wysiłkiem fizycznym.
Ćwiczenia poprawiają siłę mięśni, elastyczność, równowagę oraz wydolność organizmu.
Joga Mocy bazuje na asanach jogi klasycznej, ale tempo i intensywność sprawiają, że przypomina trening funkcjonalny połączony z elementami medytacji i świadomego oddechu.
Zajęcia są bardziej intensywne niż klasyczna joga, dlatego szczególnie polecane są osobom aktywnym fizycznie, które szukają połączenia praktyki jogi z wyzwaniem treningowym.

Prowadzący: Anna Korczycka
Wiek uczestników: 18+
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Termin zajęć: środa 17:30-18:30
Miejsce: w budynku Centrum Kultury Izabelin, sala 225

UWAGA

Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.

Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Dla posiadaczy Karty 3+ (dzieci w wieku do 18. roku życia lub 25. roku życia w przypadku, gdy dziecko uczy się lub studiuje) wydanej przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin

Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 2 września 2026r.

W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin -732 537 500/ [email protected]

Opis zajęć: JOGA KRĘGOSŁUPA
to łagodna forma praktyki jogi, która skupia się na wzmocnieniu uelastycznieniu mięśni pleców, brzucha i miednicy.
Zajęcia są spokojne, prowadzone w wolnym tempie, z dużym naciskiem na prawidłową technikę i postawę, oddech oraz rozciąganie.
Regularna praktyka pomaga redukować ból pleców, poprawia ruchomość stawów, i zapobiega przeciążeniom kręgosłupa wynikającym z siedzącego trybu życia.
Joga Kręgosłupa jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania- także dla początkujących.

Prowadzący: Anna Korczycka
Wiek uczestników: 18+
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Termin zajęć: czwartek 8:30-9:30
Miejsce: Sala wielofunkcyjna Ryś Izabelin w Laskach ul. Wieczorka 50

UWAGA
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.

Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Dla posiadaczy Karty 3+ (dzieci w wieku do 18. roku życia lub 25. roku życia w przypadku, gdy dziecko uczy się lub studiuje) wydanej przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 50%.

Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 3 września 2026r.

W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin -732 537 500/ [email protected]

Opis zajęć: JOGA RELAKSU/ JOGA NIDRA
to łagodna forma jogi, skoncentrowana na odprężeniu ciała i umysłu.To idealny wybór dla osób pragnacych regeneracji, chwili spokoju, rozluznienia, i harmonii w codziennym życiu.
Zajęcia obejmują łagodne pozycje jogiczne /asany przyjemnie rozciągające i przygotowujace do głębokiego relaksu w pozycji leżącej.
Joga Nidra rozluznia ciało, uwalnia umysł od stresu, rozładowuje napięcia, wyłacza gonitwę myśli i regeneruje.
Warto zabrać ze sobą swój ulubiony kocyk, małą poduszkę i ciepłe skarpety.

Prowadzący: Anna Korczycka
Wiek uczestników: 18+
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Termin zajęć: czwartek 19:50-20:50
Miejsce: w budynku Centrum Kultury Izabelin, sala 225

UWAGA
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.

Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Dla posiadaczy Karty 3+ (dzieci w wieku do 18. roku życia lub 25. roku życia w przypadku, gdy dziecko uczy się lub studiuje) wydanej przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 50%.

Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 3 września 2026r.

W razie pytań prosimy o kontakt do punltu obsługi klienta Ryś Izabelin-732 537 500/ [email protected]