Opis zajęć: JOGALATES
to połączenie Jogi i Pilatesu. Z Jogi czerpie płynność ruchów, skupienie i relaksację, a z Pilatesu wzmocnienie mięśni głębokich oraz pracę nad stabilizacją ciała.
Trening poprawia postawę zwiększa elastyczność, wzmacnia mięśnie brzucha i pleców oraz uczy świadomego oddechu. Bonusem jest pięknie wyrzezbione i zdrowe ciało.
Jogalates to doskonały wybór dla osób, które chcą połączyć siłę i spokój w jednym harmonijnym treningu.

Prowadzący: Anna Korczycka
Wiek uczestników: 18+
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Termin zajęć: czwartek 18:40-19:40
Miejsce: Centrum Kultury Izabelin, sala 225

UWAGA

Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.

Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Dla posiadaczy Karty 3+ (dzieci w wieku do 18. roku życia lub 25. roku życia w przypadku, gdy dziecko uczy się lub studiuje) wydanej przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 50%.

Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 4 września 2025.

W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin - 732 537 500/ [email protected]

Opis zajęć: JOGA KRĘGOSŁUPA
to łagodna forma praktyki jogi, która skupia się na wzmocnieniu uelastycznieniu mięśni pleców, brzucha i miednicy.
Zajęcia są spokojne, prowadzone w wolnym tempie, z dużym naciskiem na prawidłową technikę i postawę, oddech oraz rozciąganie.
Regularna praktyka pomaga redukować ból pleców, poprawia ruchomość stawów, i zapobiega przeciążeniom kręgosłupa wynikającym z siedzącego trybu życia.
Joga Kręgosłupa jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania- także dla początkujących.

Prowadzący: Anna Korczycka
Wiek uczestników: 18+
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Termin zajęć: czwartek 8:30-9:30
Miejsce: w budynku Centrum Kultury Izabelin, sala 225

UWAGA
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.

Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Dla posiadaczy Karty 3+ (dzieci w wieku do 18. roku życia lub 25. roku życia w przypadku, gdy dziecko uczy się lub studiuje) wydanej przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 50%.

Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 4 września 2025.

W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin -732 537 500/ [email protected]

Opis zajęć: Fitness dla kręgosłupa
Trening profilaktyczny i wzmacniający dla osób chcących zadbać o zdrowe plecy. Skupia się na wzmacnianiu mięśni posturalnych, poprawie postawy oraz redukcji napięcia.
Prowadzący: Anna Korczycka
Wiek uczestników: 15-99 lat
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Koszt: BEZPŁATNE
Termin zajęć: środa godz. 20:00-21:00
Miejsce: Mała Sala Gimnastyczna SP. ul. 3 Maja 49

UWAGA

zajęcia organizowane przez Spółkę Ryś Izabelin, finansowane ze środków Gminy Izabelin

Zapisy na zajęcia odbywają się:
a. w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin (ul. J. Wieczorka 50, Laski),
b. e-mailem na adres [email protected]
c. telefonicznie pod numerem telefonu 732 537 500

Uczestnicy przyjmowani są według kolejności zgłoszeń, do wyczerpania wolnych miejsc z tym zastrzeżeniem, że zgłoszenia uczestników, którzy posiadają Kartę Izabelińczyka/Mój Izabelin mają pierwszeństwo zapisu.

W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin - 732 537 500/ [email protected]