Instruktorzy Dorota Dziekańska
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Gimnastyka
Fitness - zajęcia wzmacniające
5.0
(6 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2025
- Data zakończenia
- 14.06.2026
- Organizator
- Dom Kultury w Żabiej Woli
- Filia
- Dom Kultury w Żabiej Woli
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 4
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Fitness wzmacniający
Energetyczny trening całego ciała ukierunkowany na budowanie siły, ujędrnienie sylwetki i zwiększenie wytrzymałości. Wykorzystuje różnorodne przybory (hantle, gumy, step) i własną masę ciała. Doskonały dla osób, które chcą poprawić kondycję, spalić kalorie i poczuć moc po każdym treningu.
Start zajęć nastąpi po zebraniu grupy minimum 12 osób.
Koszt za zajęcia: 15 zł
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 06.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 2 |
śr, 19:00 08.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 3 |
pn, 19:00 13.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 4 |
śr, 19:00 15.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 5 |
pn, 19:00 20.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 6 |
śr, 19:00 22.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 7 |
pn, 19:00 27.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 8 |
śr, 19:00 29.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 9 |
pn, 19:00 03.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 10 |
śr, 19:00 05.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 11 |
śr, 19:00 12.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 12 |
pn, 19:00 17.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 13 |
śr, 19:00 19.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 14 |
pn, 19:00 24.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 15 |
śr, 19:00 26.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 16 |
pn, 19:00 01.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 17 |
śr, 19:00 03.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 18 |
pn, 19:00 08.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 19 |
śr, 19:00 10.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 20 |
pn, 19:00 15.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 21 |
śr, 19:00 17.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 22 |
pn, 19:00 02.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 23 |
śr, 19:00 04.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 24 |
pn, 19:00 09.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 25 |
śr, 19:00 11.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 26 |
pn, 19:00 16.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 27 |
śr, 19:00 18.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 28 |
pn, 19:00 23.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 29 |
śr, 19:00 25.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 30 |
pn, 19:00 02.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 31 |
śr, 19:00 04.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 32 |
pn, 19:00 09.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 33 |
śr, 19:00 11.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 34 |
pn, 19:00 16.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 35 |
śr, 19:00 18.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 36 |
pn, 19:00 23.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 37 |
śr, 19:00 25.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 38 |
śr, 19:00 08.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 39 |
pn, 19:00 13.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 40 |
śr, 19:00 15.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 41 |
pn, 19:00 20.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 42 |
śr, 19:00 22.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 43 |
pn, 19:00 27.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 44 |
śr, 19:00 29.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 45 |
pn, 19:00 04.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 46 |
śr, 19:00 06.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 47 |
pn, 19:00 11.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 48 |
śr, 19:00 13.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 49 |
pn, 19:00 18.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 50 |
śr, 19:00 20.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 51 |
pn, 19:00 25.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 52 |
śr, 19:00 27.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 53 |
pn, 19:00 01.06.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 54 |
śr, 19:00 03.06.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 55 |
pn, 19:00 08.06.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 56 |
śr, 19:00 10.06.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Fitness - zajęcia pro-zdrowotne
5.0
(3 oceny)
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- średnio zaawansowany
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2025
- Data zakończenia
- 14.06.2026
- Organizator
- Dom Kultury w Żabiej Woli
- Filia
- Dom Kultury w Żabiej Woli
- Liczba uczestników
- 11
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Fitness prozdrowotny
Zajęcia o spokojniejszym charakterze, nastawione na poprawę ogólnej kondycji, mobilności i samopoczucia. Idealne dla osób początkujących, po przerwie w aktywności lub szukających bezpiecznego ruchu profilaktycznego. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie posturalne, odciążają kręgosłup i wspierają prawidłową postawę.
Start zajęć nastąpi po zebraniu grupy minimum 12 osób
Koszt 1 zajęć: 15 zł
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 20:00 06.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 2 |
śr, 20:00 08.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 3 |
pn, 20:00 13.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 4 |
śr, 20:00 15.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 5 |
pn, 20:00 20.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 6 |
śr, 20:00 22.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 7 |
pn, 20:00 27.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 8 |
śr, 20:00 29.10.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 9 |
pn, 20:00 03.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 10 |
śr, 20:00 05.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 11 |
śr, 20:00 12.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 12 |
pn, 20:00 17.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 13 |
śr, 20:00 19.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 14 |
pn, 20:00 24.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 15 |
śr, 20:00 26.11.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 16 |
pn, 20:00 01.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 17 |
śr, 20:00 03.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 18 |
pn, 20:00 08.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 19 |
śr, 20:00 10.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 20 |
pn, 20:00 15.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 21 |
śr, 20:00 17.12.2025 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 22 |
pn, 20:00 02.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 23 |
śr, 20:00 04.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 24 |
pn, 20:00 09.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 25 |
śr, 20:00 11.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 26 |
pn, 20:00 16.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 27 |
śr, 20:00 18.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 28 |
pn, 20:00 23.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 29 |
śr, 20:00 25.02.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 30 |
pn, 20:00 02.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 31 |
śr, 20:00 04.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 32 |
pn, 20:00 09.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 33 |
śr, 20:00 11.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 34 |
pn, 20:00 16.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 35 |
śr, 20:00 18.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 36 |
pn, 20:00 23.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 37 |
śr, 20:00 25.03.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 38 |
śr, 20:00 08.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 39 |
pn, 20:00 13.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 40 |
śr, 20:00 15.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 41 |
pn, 20:00 20.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 42 |
śr, 20:00 22.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 43 |
pn, 20:00 27.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 44 |
śr, 20:00 29.04.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 45 |
pn, 20:00 04.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 46 |
śr, 20:00 06.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 47 |
pn, 20:00 11.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 48 |
śr, 20:00 13.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 49 |
pn, 20:00 18.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 50 |
śr, 20:00 20.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 51 |
pn, 20:00 25.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 52 |
śr, 20:00 27.05.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 53 |
pn, 20:00 01.06.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 54 |
śr, 20:00 03.06.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 55 |
pn, 20:00 08.06.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
| 56 |
śr, 20:00 10.06.2026 |
1 godz. |
Żabia Wola, Sala im. J. Chełmońskiego (parter) |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩