Grażyna Łagowska

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” to prozdrowotna forma aktywności fizycznej ukierunkowana na profilaktykę oraz łagodzenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. Program zajęć obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie (core), poprawiające postawę ciała, zwiększające elastyczność oraz zakres ruchu, a także elementy rozciągania i relaksacji. Zajęcia prowadzone są w sposób bezpieczny, dostosowany do możliwości uczestników, z naciskiem na prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń.
Celem zajęć jest poprawa sprawności fizycznej, zmniejszenie napięć mięśniowych, zapobieganie przeciążeniom kręgosłupa oraz kształtowanie nawyków sprzyjających zdrowemu stylowi życia.

Prowadzący: Grażyna Łagowska

Sposoby zapisów:

• online: czeczow.ckpodgorza.pl

Zajęcia odbywają się w środy, 1 x w tygodniu po 60 minut:
godz. 17.45

Pierwsze zajęcia: 04.03.2026

Koszt zajęć:
125 zł/m-c

Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta Dworu Czeczów: 62 1240 4533 1111 0011 6337 0953
Tytuł przelewu: imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, okres za jaki dokonywana jest płatność.

Zasady udziału i płatności za zajęcia
Uczestnictwo w zajęciach grupowych możliwe jest po wcześniejszym zapisaniu się oraz dokonaniu płatności do 10. dnia miesiąca, którego dotyczy opłata. Przypominamy, że zapis dotyczy całego cyklu zajęciowego. W przypadku kursów rocznych obowiązuje on od września/października do czerwca. Zajęcia uruchamiane są po zebraniu minimalnej liczby uczestników. W przypadku braku wystarczającej liczby zapisanych organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć lub zmiany ich terminu oraz ceny – po wcześniejszym uzgodnieniu z osobami zapisanymi.

Nieobecność na pojedynczych spotkaniach nie wpływa na koszt udziału. Dłuższe nieobecności (np. miesięczne) mogą zostać uwzględnione tylko po wcześniejszym zgłoszeniu drogą mailową.

W przypadku rezygnacji prosimy o przesłanie informacji mailowej na adres: [email protected]. W przypadku braku terminowej wpłaty uczestnik zostaje wypisany z listy, a powrót możliwy jest jedynie po uregulowaniu należności – w miarę dostępnych miejsc.

Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczeniem opłat za kolejne miesiące.

Zapraszamy!

Zajęcia taneczno-ruchowe to doskonały sposób na rozwijanie koordynacji ruchowej, kreatywności i umiejętności społecznych u dzieci. Zajęcia te pomagają maluchom w nauce rytmu, poprawiają ich postawę i kondycję, a także uczą współpracy w grupie.

O prowadzącej:

Grażyna Łagowska- instruktor tańca, zumby, animator dla dzieci i dorosłych. Od kilku lat prowadzi zajęcia dla najmłodszych oraz seniorów. Oprócz tego Pani Grażyna jest wychowawcą kolonijnym. Ukończyła studia pedagogiczne.

Zajęcia odbędą się we wtorek 14.04.2026. w godzinach 17:00-18:00

Informacja:
Obowiązuje aktualna Karta Klubu Rodziców na sezon 2025/2026.
Koszt karty 20 zł

Ważne: Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.

Zapraszamy serdecznie!!!