Instruktorzy Katarzyna Leśniak
Taniec / Inne
DC: Cheerleaders
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 18.09.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 39
- Wolnych miejsc
- 14
- Wiek od
- 4 lat
- Wiek do
- 10 lat
- Opis
- Czytaj opis
CHEERLEADERS
Cheerleaders to propozycja skierowana do dzieci, łącząca w sobie elementy tańca, gimnastyki i ćwiczeń rozciągających. Zajęcia te wspaniale wpływają na poczucie rytmu i koordynację. Zabawa z pomponami to nie tylko doskonały trening ogólnorozwojowy, ale i świetna zabawa.
W programie: gimnastyka, elementy tańca i akrobacji z użyciem pomponów; różne poziomy zaawansowania; nauka prostych układów tanecznych, ćwiczenia kształtujące gibkość, zwinność, szybkość, skoczność i koordynację ruchową. Zajęcia przewidziane dla trzech grup wiekowych - 5-6, 7-9 oraz powyżej 9 lat. Ich celem jest nie tylko zwiększenie sprawności uczestniczek, ale również stworzenie układów, które są prezentowane podczas uroczystości na Bieżanowie.
Prowadzący: Katarzyna Leśniak
Sposoby zapisów:
- osobiście w biurze Dworu Czeczów,
- telefonicznie ( dla osób posiadających konto w Strefie Zajęć): 12651 39 13, 509 590 322
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się 1 x w tygodniu po 30 minut i 60 minut w trzech grupach wiekowych:
- grupa dzieci młodszych 4-6 lat: poniedziałek 30 minut godz. 16:00 - 16:30
- grupa dzieci starszych 7-8 lat: poniedziałek 60 minut godz. 16:35 - 17:35
- grupa dzieci najstarszych 9-10 lat: poniedziałek godz. 17:40 - 18:40 i czwartek godz. 17:00 - 18:00 po 60 minut.
Pierwsze zajęcia: 18.09.2023
Koszt zajęć:
30min: 80 zł/m-c, 320 zł/sem, 620 zł/rok , z Kartą KKR3+: 40 zł/m-c, 160 zł/sem, 310 zł/rok
60min: 120 zł/m-c, 480 zł/sem, 940 zł/rok, z Kartą KKR3+: 60 zł/m-c, 240zł/sem, 470 zł/rok
60min: 2x w tygodniu (dot. grupy 9-10 lat: 160 zł/m-c, 640 zł/sem, 1260 zł/rok ),
z kartą KKR3+: 80 zł/m-c, 320 zł/sem, 630 zł/rok
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
1.Grupa młodsza 4-6 lat
2.Grupa starsza 7-8 lat
3.Grupa najstarsza 9-10 lat
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 16:00 18.09.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 2 |
pn, 16:35 18.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 3 |
pn, 17:40 18.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 4 |
czw, 17:00 21.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 5 |
pn, 16:00 25.09.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 6 |
pn, 16:35 25.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 7 |
pn, 17:40 25.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 8 |
czw, 17:00 28.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 9 |
pn, 16:00 02.10.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 10 |
pn, 16:35 02.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 11 |
pn, 17:40 02.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 12 |
czw, 17:00 05.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 13 |
pn, 16:00 09.10.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 14 |
pn, 16:35 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 15 |
pn, 17:40 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 16 |
czw, 17:00 12.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 17 |
pn, 16:00 16.10.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 18 |
pn, 16:35 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 19 |
pn, 17:40 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 20 |
czw, 17:00 19.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 21 |
pn, 16:00 23.10.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 22 |
pn, 16:35 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 23 |
pn, 17:40 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 24 |
czw, 17:00 26.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 25 |
pn, 16:00 30.10.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 26 |
pn, 16:35 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 27 |
pn, 17:40 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 28 |
czw, 17:00 02.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 29 |
pn, 16:00 06.11.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 30 |
pn, 16:35 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 31 |
pn, 17:40 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 32 |
czw, 17:00 09.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 33 |
pn, 16:00 13.11.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 34 |
pn, 16:35 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 35 |
pn, 17:40 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 36 |
czw, 17:00 16.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 37 |
pn, 16:00 20.11.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 38 |
pn, 16:35 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 39 |
pn, 17:40 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 40 |
czw, 17:00 23.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 41 |
pn, 16:00 27.11.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 42 |
pn, 16:35 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 43 |
pn, 17:40 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 44 |
czw, 17:00 30.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 45 |
pn, 16:00 04.12.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 46 |
pn, 16:35 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 47 |
pn, 17:40 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 48 |
czw, 17:00 07.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 49 |
pn, 16:00 11.12.2023 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 50 |
pn, 16:35 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 51 |
pn, 17:40 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 52 |
czw, 17:00 14.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 53 |
czw, 17:00 04.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 54 |
pn, 16:00 08.01.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 55 |
pn, 16:35 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 56 |
pn, 17:40 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 57 |
czw, 17:00 11.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 58 |
pn, 16:00 15.01.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 59 |
pn, 16:35 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 60 |
pn, 17:40 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 61 |
czw, 17:00 18.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 62 |
pn, 16:00 22.01.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 63 |
pn, 16:35 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 64 |
pn, 17:40 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 65 |
czw, 17:00 25.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 66 |
pn, 16:00 29.01.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 67 |
pn, 16:35 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 68 |
pn, 17:40 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 69 |
czw, 17:00 01.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 70 |
pn, 16:00 05.02.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 71 |
pn, 16:35 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 72 |
pn, 17:40 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 73 |
czw, 17:00 08.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 74 |
pn, 16:00 26.02.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 75 |
pn, 16:35 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 76 |
pn, 17:40 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 77 |
czw, 17:00 29.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 78 |
pn, 16:00 04.03.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 79 |
pn, 16:35 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 80 |
pn, 17:40 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 81 |
czw, 17:00 07.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 82 |
sb, 09:00 09.03.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 83 |
sb, 09:30 09.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 84 |
pn, 16:00 11.03.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 85 |
pn, 16:35 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 86 |
pn, 17:40 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 87 |
czw, 17:00 14.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 88 |
pn, 16:00 18.03.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 89 |
pn, 16:35 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 90 |
pn, 17:40 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 91 |
czw, 17:00 21.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 92 |
pn, 16:00 25.03.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 93 |
pn, 16:35 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 94 |
pn, 17:40 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 95 |
czw, 17:00 28.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 96 |
czw, 17:00 04.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 97 |
pn, 16:00 08.04.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 98 |
pn, 16:35 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 99 |
pn, 17:40 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 100 |
czw, 17:00 11.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 101 |
sb, 09:00 13.04.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 102 |
sb, 09:35 13.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 103 |
sb, 10:40 13.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 104 |
pn, 16:00 15.04.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 105 |
pn, 16:35 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 106 |
pn, 17:40 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 107 |
czw, 17:00 18.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 108 |
pn, 16:00 22.04.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 109 |
pn, 16:35 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 110 |
pn, 17:40 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 111 |
czw, 17:00 25.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 112 |
pn, 16:00 29.04.2024 |
30 min. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 113 |
pn, 16:35 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 114 |
pn, 17:40 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
DC: Tabata
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 21.09.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 6
- Wolnych miejsc
- 9
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
TABATA
Trening dla osób szybko chcących poprawić kondycję i zrzucić zbędne kilogramy. Jest to czterominutowy interwałowy trening, który poprawia wydolność aerobową i anaerobową, przyspiesza metabolizm, stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej.
Trening Tabata jest przeznaczony dla każdego, kto chce poprawić ogólną wydolność organizmu i spalić zbędną tkankę tłuszczową. Mimo, że trening Tabata należy do intensywnych i był stworzony z myślą o sportowcach, to mogą go wykonywać także osoby, które nigdy wcześniej nie rozwijały swojej aktywności fizycznej. To skuteczna zatem broń w walce o smukłą sylwetkę. Zaletą tego intensywnego treningu jest to, że spalamy kalorie jeszcze po jego zakończeniu, ponieważ poziom przemiany materii jest wówczas znacznie podwyższony. Przeznaczony jest dla każdego, kto chce poprawić ogólną wydolność organizmu i spalić zbędną tkankę tłuszczową. Mimo, że trening Tabata należy do intensywnych i był stworzony z myślą o sportowcach, mogą go wykonywać także osoby, które nigdy wcześniej nie rozwijały swojej aktywności fizycznej. Tabata opiera się na 4 podstawowych zasadach:
- trening trwa 4 minuty,
- przez 20 sekund wykonujemy jak najwięcej powtórzeń danego ćwiczenia (np. pompek),
- 10 sekund odpoczynku po każdych 20 sekundach treningu,
- sesje ćwiczeń powtarzamy 8 razy.
Prowadzący: Katarzyna Leśniak
Sposoby zapisów:
- osobiście w biurze Dworu Czeczów - pokój nr 22,
- telefonicznie ( dla osób posiadających konto w Strefie Zajęć): 12651 39 13, 509 590 322
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się w czwatki, 1 x w tygodniu po 60 minut godz. 19:00 - 20:00
Pierwsze zajęcia:
Koszt zajęć: 120 zł/m-c, 480 zł/sem, 940 zł/rok
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 19:00 21.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 2 |
czw, 19:00 28.09.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 3 |
czw, 18:00 05.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 4 |
czw, 18:00 12.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 5 |
czw, 18:00 19.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 6 |
czw, 18:00 26.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 7 |
czw, 18:00 02.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 8 |
czw, 18:00 09.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 9 |
czw, 18:00 16.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 10 |
czw, 18:00 23.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 11 |
czw, 18:00 30.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 12 |
czw, 18:00 07.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 13 |
czw, 18:00 14.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 14 |
czw, 18:00 04.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 15 |
czw, 18:00 11.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 16 |
czw, 18:00 18.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 17 |
czw, 18:00 25.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 18 |
czw, 18:00 01.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 19 |
czw, 18:00 08.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 20 |
czw, 18:00 29.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 21 |
czw, 18:00 07.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 22 |
sb, 11:30 09.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 23 |
czw, 18:00 14.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 24 |
czw, 18:00 21.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 25 |
czw, 18:00 28.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 26 |
czw, 18:00 04.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 27 |
czw, 18:00 11.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 28 |
czw, 18:00 18.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 29 |
czw, 18:00 25.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
Podgląd lekcji
Fitness / Zumba
DC: Zumba 1 poniedziałek
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- 1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
ZUMBA PONIEDZIAŁEK
Zumba to nowatorski, niezwykle dynamiczny, energetyczny i skuteczny program taneczno-fitnessowy, łączący trening cardio z podstawowymi krokami takich tańców takich jak cumbia, salsa, merengue czy reggaeton, a także formułą świetnej zabawy podczas imprezy w stylu latynoskim. Zumba jest przeznaczona praktycznie dla każdego. W treningu mogą uczestniczyć osoby bez przygotowania, o różnej sprawności fizycznej i w zasadzie każdym wieku.
Prowadzący: Katarzyna Leśniak
Sposoby zapisów:
- osobiście w biurze Dworu Czeczów
- telefonicznie ( dla osób posiadających konto w Strefie Zajęć): 12651 39 13, 509 590 322
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się w poniedziałki, 1 x w tygodniu po 60 minut o godz. 18:45-19:45
Pierwsze zajęcia: 2.10.2023
Koszt zajęć: 120 zł/m-c, 480 zł/sem, 940 zł/rok
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:45 02.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 2 |
pn, 18:45 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 3 |
pn, 18:45 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 4 |
pn, 18:45 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 5 |
pn, 18:45 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 6 |
pn, 18:45 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 7 |
pn, 18:45 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 8 |
pn, 18:45 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 9 |
pn, 18:45 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 10 |
pn, 18:45 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 11 |
pn, 18:45 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 12 |
pn, 18:45 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 13 |
pn, 18:45 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 14 |
pn, 18:45 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 15 |
pn, 18:45 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 16 |
pn, 18:45 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 17 |
pn, 18:45 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 18 |
pn, 18:45 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 19 |
pn, 18:45 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 20 |
pn, 18:45 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 21 |
pn, 18:45 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 22 |
pn, 18:45 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 23 |
sb, 11:45 13.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 24 |
pn, 18:45 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 25 |
pn, 18:45 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 26 |
pn, 18:45 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
Podgląd lekcji
Fitness / Zumba
DC: Zumba 2 czwartek
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 05.10.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 14
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
ZUMBA CZWARTEK
Zumba to nowatorski, niezwykle dynamiczny, energetyczny i skuteczny program taneczno-fitnessowy, łączący trening cardio z podstawowymi krokami takich tańców takich jak cumbia, salsa, merengue czy reggaeton, a także formułą świetnej zabawy podczas imprezy w stylu latynoskim. Zumba jest przeznaczona praktycznie dla każdego. W treningu mogą uczestniczyć osoby bez przygotowania, o różnej sprawności fizycznej i w zasadzie każdym wieku.
Prowadzący: Katarzyna Leśniak
Sposoby zapisów:
- osobiście w biurze Dworu Czeczów,
- telefonicznie ( dla osób posiadających konto w Strefie Zajęć): 12651 39 13, 509 590 322
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się w czwartki, 1 x w tygodniu po 60 minut o godz. 18:00-19:00
Pierwsze zajęcia: 5.10.2023
Koszt zajęć: 120 zł/m-c, 480 zł/sem, 940 zł/rok
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 19:00 05.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 2 |
czw, 19:00 12.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 3 |
czw, 19:00 19.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 4 |
czw, 19:00 26.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 5 |
czw, 19:00 02.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 6 |
czw, 19:00 09.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 7 |
czw, 19:00 16.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 8 |
czw, 19:00 23.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 9 |
czw, 19:00 30.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 10 |
czw, 19:00 07.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 11 |
czw, 19:00 14.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 12 |
czw, 19:00 04.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 13 |
czw, 19:00 11.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 14 |
czw, 19:00 18.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 15 |
czw, 19:00 25.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 16 |
czw, 19:00 01.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 17 |
czw, 19:00 08.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 18 |
czw, 19:00 29.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 19 |
czw, 19:00 07.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 20 |
sb, 10:30 09.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 21 |
czw, 19:00 14.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 22 |
czw, 19:00 21.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 23 |
czw, 19:00 28.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 24 |
czw, 19:00 04.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 25 |
czw, 19:00 11.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 26 |
czw, 19:00 18.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 27 |
czw, 19:00 25.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |