Krystyna Kilian - Blaszczyk

Zajęcia Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. Ćwiczenia pomagające zwiększyć przestrzenie między tzw. dyskami kręgosłupa, a poszczególnymi kręgami, co niweluje bóle w kręgosłupie, wynikające z „siedzącego trybu życia”. Za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń każdy uczestnik w miarę swoich możliwości pracuje nad wzmocnieniem mięśni głębokich ciała, które mają ogromne znaczenie dla odciążenia kręgosłupa.

Zajęcia odbywają się 1 raz w tygodniu ( 60 min).

Koszt zajęć: 80 zł/ miesiąc.

Zajęcia odbywają się w czterech grupach, w każdy poniedziałek, wtorek oraz czwartek:
Poniedziałek:
Grupa III - 19:00-20:00

Wtorek
Grupa I - 18:30 -19:30 (grupa dla seniorów)
Grupa II - 19:30 - 20:30

Czwartek
Grupa IV- 19:00 - 20:00