Instruktorzy Łukasz Buczek

Łukasz Buczek

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Sport / Akrobatyka
Akrobatyka

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 15.09.2025
Data zakończenia: 30.06.2026
Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury
Filia: DAR
Liczba uczestników: 187
Wolnych miejsc: 33
Wiek od: 5 lat
Wiek do: 30 lat

Opis: Czytaj opis

Zajęcia adresowane do dzieci od 5 lat oraz młodzieży i dorosłych.

Uczestnicy zajęć uczą się podstawowych elementów akrobatycznych, takich jak przewroty, przerzuty, przejścia, stójki oraz pracują nad siłą i gibkością która pomoże im w opanowaniu elementów trudniejszych, takich jak szpagaty czy stanie na rękach.
Zajęcia poprawiają ogólną sprawność uczestników, wzmacniają i uelastyczniają ciało, w przypadku dzieci są dobrą zabawą, młodzieży pozwalają odkryć nowe sportowo-artystyczne pasje, zaś dorośli poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń wzmocnią stawy, kręgosłup oraz uzyskaja większą kontrolę nad własnym ciałem.

instruktor: Łukasz Buczek
terminy i płatności: https://nck.krakow.pl/akrobatyka/

informacje i zapisy: Dział Artystyczny, tel. 12 6440266 wew.10
UWAGA zapisy tylko telefonicznie lub osobiście

czytaj więcej

Fitness / Gimnastyka
Kalistenika

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 01.09.2025
Data zakończenia: 30.06.2026
Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury
Filia: DAR
Liczba uczestników: 39
Wolnych miejsc: 10
Wiek od: 12 lat
Wiek do: 59 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Jedna z najstarszych form ruchu i treningu, zapewniająca bezpieczny rozwój całego organizmu, poprzez równomierny rozwój siły całego ciała, wzmocnienie stawów i kręgosłupa.

Kalistenika to treningi siłowe, podczas których korzysta się m. in. z materaców, drabinek gimnastycznych, drążków i poręczy, a jako obciążenie wykorzystuje masę własnego ciała. Dzięki uczestnictwu w zajęciach następuje stopniowy rozwój ogólnej sprawności ciała (wykonywanie coraz trudniejszych ćwiczeń) oraz szybka utrata tkanki tłuszczowej.

Zajęcia dla osób, które chcą zbudować wysportowaną sylwetkę, kształtować koordynację ruchową. Ćwiczenia są dobierane zgodnie z możliwościami uczestnika.

Zajęcia dla młodzieży od 12 roku życia oraz dorosłych.

terminy i płatności: https://nck.krakow.pl/kalistenika/

czytaj więcej

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Łukasz Buczek

Sport / Akrobatyka Akrobatyka

Fitness / Gimnastyka Kalistenika

Sport / Akrobatyka
Akrobatyka

Fitness / Gimnastyka
Kalistenika