Magdalena Wojtuszko

Gimnastyka wzmacniająco-rozciągająca to wszechstronne zajęcia, które pomogą Ci zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Łączą skuteczne ćwiczenia wzmacniające z elementami rozciągania, dzięki czemu poprawiają siłę, elastyczność i swobodę ruchu.

Podczas treningu pracujemy nad całym ciałem – wzmacniamy mięśnie nóg, ramion, pośladków, brzucha oraz pleców, dbając jednocześnie o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń. To przekłada się na lepszą postawę, większą stabilność i łatwiejsze wykonywanie codziennych czynności.

Ćwiczenia rozciągające pomagają zwiększyć zakres ruchu, zmniejszyć napięcie mięśni, poprawić mobilność oraz ograniczyć ryzyko urazów. Regularny udział w zajęciach wspiera zdrowie stawów i kości, pomaga utrzymać sprawność na dłużej oraz skutecznie przeciwdziała skutkom siedzącego trybu życia.

Zajęcia odbywają się w przyjaznej i motywującej atmosferze. Są odpowiednie zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i dla tych, którzy chcą poprawić kondycję, wzmocnić ciało i zadbać o swoje zdrowie – niezależnie od wieku i poziomu sprawności.

poniedziałek
godz. 9.00-9.50
godz. 10.00-10.50
godz. 11.00-11.50
godz. 12.00-12.50
instruktorka: Magdalena Wojtuszko
opłata: 70 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro