Instruktorzy Małgorzata Krasowska
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Joga
W harmonii z ciałem joga dla kobiet 40+
5.0
(1 ocena)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.09.2026
- Organizator
- Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 7
- Wiek od
- 40 lat
- Wiek do
- 99 lat i 11 miesięcy
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Sezon 2026/2027
Zajęcia z Hatha jogi dla każdej kobiety w tym okresie, która chce zadbać o siebie, uregulować naturalnie swoje hormony, wpłynąć na lepszą motorykę ciała, nauczyć się lepiej redukować stres i napięcia, cieszyć się lepszym, głębszym snem i czuć wyższą energię w ciele. Obecność już na 3-5 sesjach da każdej uczestniczce bogaty zestaw ćwiczeń (asan), technik oddechowych i medytacyjnych do wykorzystania w domu i w weekendy. Celem zajęć będzie ugruntowanie tych nawyków, poznanie swojego ciała lepiej i poprawienie zarówno motoryki jak i wewnętrznej równowagi. Osoby pragnące lepiej poznać swój organizm podczas takich zmian poznają też podstawy ajurwedy i odżywiania się w harmonii z cyklem i dzienną praktyką.
Zajęcia:
Gr. 1 - Poniedziałek 20.30-21.30, sala 1.62
Instruktor: Małgorzata Krasowska
Uczestnicy: 40+
Czas trwania: 60 min
Opłata standardowa: 140 zł /m-c
Sala: 1.62
Więcej informacji: www.mok-kamyk.pl
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 20:30 07.09.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 2 |
pn, 20:30 14.09.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 3 |
pn, 20:30 21.09.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 4 |
pn, 20:30 28.09.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 5 |
pn, 20:30 05.10.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 6 |
pn, 20:30 12.10.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 7 |
pn, 20:30 19.10.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 8 |
pn, 20:30 26.10.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 9 |
pn, 20:30 02.11.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 10 |
pn, 20:30 16.11.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 11 |
pn, 20:30 23.11.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 12 |
pn, 20:30 30.11.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 13 |
pn, 20:30 07.12.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 14 |
pn, 20:30 14.12.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 15 |
pn, 20:30 21.12.2026 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 16 |
pn, 20:30 04.01.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 17 |
pn, 20:30 11.01.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 18 |
pn, 20:30 18.01.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 19 |
pn, 20:30 25.01.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 20 |
pn, 20:30 15.02.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 21 |
pn, 20:30 22.02.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 22 |
pn, 20:30 01.03.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 23 |
pn, 20:30 08.03.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 24 |
pn, 20:30 15.03.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 25 |
pn, 20:30 22.03.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 26 |
pn, 20:30 05.04.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 27 |
pn, 20:30 12.04.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 28 |
pn, 20:30 19.04.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 29 |
pn, 20:30 26.04.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 30 |
pn, 20:30 10.05.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 31 |
pn, 20:30 17.05.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 32 |
pn, 20:30 24.05.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 33 |
pn, 20:30 31.05.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 34 |
pn, 20:30 07.06.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 35 |
pn, 20:30 14.06.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
| 36 |
pn, 20:30 21.06.2027 |
1 godz. |
Pruszków, Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego "Kamyka" |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩