Instruktorzy Marcin Zarek

Marcin Zarek
Marcin Zarek

Urodzony w 1975 r. w Krakowie. Z wykształcenia dr inż. nauk leśnych ze specjalnością fizjologia roślin. Na codzień zajmuje się pracą naukowo dydaktyczną na Wydziale Leśnym Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie. Naukę stylu chen taijiquan rozpoczął w 1999 roku u Jaromira Śniegowskiego w momencie kiedy styl ten zawitał do Polski. Od tego czasu regularnie ćwiczy i jednocześnie poszerza swoją wiedzę oraz podnosi kwalifikacje na seminariach prowadzonych przez mistrza Chen Yingjuna (syna wielkiego mistrza Chen Xiaowanga) oraz mistrza Jana Silberstorffa. Od 2005 prowadzi samodzielnie zajęcia taiji jako instruktor. W latach 2007 do 2011 oraz od 2015 do chwili obecnej członek zarządu WCTA-PTRChen.

czytaj więcej

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 2 Następna ⟩

Sport / Inne
Tai-chi Chen gr. zaawansowana (środa)

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 07.10.2026
Data zakończenia: 23.06.2027
Organizator: CENTRUM KULTURY "DWOREK BIAŁOPRĄDNICKI"
Filia: Klub Kultury „Chełm” filia Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 5
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 85 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Tai Chi to powolne, harmonijne ruchy, dzięki którym możemy poprawić nasze zdrowie, zrelaksować i usprawnić umysł oraz ciało. W trakcie zajęć poznajemy system ćwiczeń zdrowotnych pochodzących z Chin opracowanych około XI wieku jako styl walki. Obecnie swą ogromną popularność na świecie zawdzięcza udowodnionemu pozytywnemu działaniu na ludzki organizm, a także temu, że można go ćwiczyć praktycznie bez ograniczeń wiekowych i zdrowotnych. Spośród wielu korzyści, które przynosi ta forma rekreacji do najważniejszych należą poprawa krążenia, wzmocnienie układu mięśniowego i kostnego, czy redukcja stresu i spokojniejszy sen.

W programie rozgrzewka, zhan zhuang (medytacja stojąca), ćwiczenia podstawowe chan si gong, forma shi jiu shi (19 ruchów), forma z kulą oraz ćwiczenia wstępne do pchających dłoni.

Zajęcia poprowadzi instruktor dr Marcin Zarek, od 2007 do 2011 roku członek zarządu WCTA-PTRChen. Więcej informacji o Tai Chi na Woli na stronie: http://www.taichinawoli.pl/index.html

Zajęcia odbywają się w środy o godz. 20:00
Cena: 130 zł/miesiąc/ 1 raz w tygodniu

czytaj więcej

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	śr, 20:00 07.10.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
2	śr, 20:00 14.10.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
3	śr, 20:00 21.10.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
4	śr, 20:00 28.10.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
5	śr, 20:00 04.11.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
6	śr, 20:00 18.11.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
7	śr, 20:00 25.11.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
8	śr, 20:00 02.12.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
9	śr, 20:00 09.12.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
10	śr, 20:00 16.12.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
11	śr, 20:00 23.12.2026	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
12	śr, 20:00 13.01.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
13	śr, 20:00 20.01.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
14	śr, 20:00 27.01.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
15	śr, 20:00 03.02.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
16	śr, 20:00 10.02.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
17	śr, 20:00 03.03.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
18	śr, 20:00 10.03.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
19	śr, 20:00 17.03.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
20	śr, 20:00 24.03.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
21	śr, 20:00 31.03.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
22	śr, 20:00 07.04.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
23	śr, 20:00 14.04.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
24	śr, 20:00 21.04.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
25	śr, 20:00 28.04.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
26	śr, 20:00 05.05.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
27	śr, 20:00 12.05.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
28	śr, 20:00 19.05.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
29	śr, 20:00 26.05.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
30	śr, 20:00 02.06.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
31	śr, 20:00 09.06.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
32	śr, 20:00 16.06.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa
33	śr, 20:00 23.06.2027	55 min.	Kraków, Klub Kultury „Chełm” - Sala widowiskowa

⟨ Poprzednia 1 2 Następna ⟩

Marcin Zarek Marcin Zarek

Sport / Inne Tai-chi Chen gr. zaawansowana (środa)

Marcin Zarek
Marcin Zarek

Sport / Inne
Tai-chi Chen gr. zaawansowana (środa)