Instruktorzy Mariusz Kosylak
Mariusz Kosylak
Mariusz Kosylak
Absolwent Uniwersytetu Humanistyczno-Przyrodniczego im. J Kochanowskiego w Kielcach. Pedagog zdrowia i wychowania fizycznego. Instruktor, trener piłki nożnej, animator działań rekreacyjnych.
Sport / Inne
Gimnastyka dla seniorów
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2023
- Data zakończenia
- 21.06.2024
- Organizator
- Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim
- Filia
- MCK Tkacz
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- -5
- Opis
- Czytaj opis
Gimnastyka dla seniorów - poniedziałek 11.00-12.30 - instruktor Mariusz Kosylak
Zajęcia, których głównym założeniem jest rozciąganie wszystkich partii mięśni oraz wzmocnienie ich. Uczestnik staje się bardziej gibki, zwinny i wytrzymały. Podczas zajęć ćwiczona jest precyzja każdego ruchu, aby był on efektywny dla organizmu.
Liczba uczestników: 12
Wiek: seniorzy
Cena: 50 zł/msc
Opłaty w formie miesięcznego ryczałtu o stałej wysokości, niezależnie od ilości dni zajęciowych w danym miesiącu.
Posiadacze Karty Tomaszowianina lub Karty Dużej Rodziny uprawnieni są do 20% zniżki na zajęcia prowadzone przez instruktorów MCK za okazaniem ważnej karty wraz z dokumentem tożsamości. Zniżki nie łączą się.
Dokonując pierwszej wpłaty, należy osobiście okazać ważną Kartę Tomaszowianina wraz z dowodem tożsamości w siedzibie Miejskiego Centrum Kultury przy pl.Kościuszki 18.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Poniedziałek 11.00
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 11:00 02.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 2 |
pn, 11:00 09.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 3 |
pn, 11:00 16.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 4 |
pn, 11:00 23.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 5 |
pn, 11:00 30.10.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 6 |
pn, 11:00 06.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 7 |
pn, 11:00 13.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 8 |
pn, 11:00 20.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 9 |
pn, 11:00 27.11.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 10 |
pn, 11:00 04.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 11 |
pn, 11:00 11.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 12 |
pn, 11:00 18.12.2023 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 13 |
pn, 11:00 01.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 14 |
pn, 11:00 08.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 15 |
pn, 11:00 15.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 16 |
pn, 11:00 22.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 17 |
pn, 11:00 29.01.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 18 |
pn, 11:00 05.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 19 |
pn, 11:00 12.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 20 |
pn, 11:00 19.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 21 |
pn, 11:00 26.02.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 22 |
pn, 11:00 04.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 23 |
pn, 11:00 11.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 24 |
pn, 11:00 18.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 25 |
pn, 11:00 25.03.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 26 |
pn, 11:00 01.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 27 |
pn, 11:00 08.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 28 |
pn, 11:00 15.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 29 |
pn, 11:00 22.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 30 |
pn, 11:00 29.04.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 31 |
pn, 11:00 06.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 32 |
pn, 11:00 13.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 33 |
pn, 11:00 20.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 34 |
pn, 11:00 27.05.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 35 |
pn, 11:00 03.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 36 |
pn, 11:00 10.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 37 |
pn, 11:00 17.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 38 |
pn, 11:00 24.06.2024 |
1 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
Podgląd lekcji
Sport / Inne
Sekcja Piłki Nożnej
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2023
- Data zakończenia
- 21.06.2024
- Organizator
- Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim
- Filia
- MCK Za Pilicą
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 3
- Opis
- Czytaj opis
Sekcja piłki nożnej - środa 19.30 -20.30- instruktor Mariusz Kosylak
Zajęcia, które mają na celu doskonalić piłkarskie elementy techniczno-taktyczne oraz propagować rywalizację sportową zgodnie z zasadami fair play. Pozwalają utrzymać dobrą kondycję fizyczną i psychiczną. Uczestnik uczy się współdziałania w grupie.
Liczba uczestników: 12
Wiek: dorośli
Cena: 30 zł/msc
Formą opłaty za zajęcia jest miesięczny ryczałt o stałej wysokości, niezależnie od ilości dni zajęciowych w danym miesiącu.
Posiadacze Karty Tomaszowianina lub Karty Dużej Rodziny uprawnieni są do 20% zniżki na zajęcia prowadzone przez instruktorów MCK za okazaniem ważnej karty wraz z dokumentem tożsamości. Zniżki nie łączą się.
Dokonując pierwszej wpłaty, należy osobiście okazać ważną Kartę Tomaszowianina wraz z dowodem tożsamości w siedzibie Miejskiego Centrum Kultury przy pl.Kościuszki 18.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Środa 19.30
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:30 04.10.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 2 |
śr, 19:30 11.10.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 3 |
śr, 19:30 18.10.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 4 |
śr, 19:30 25.10.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 5 |
śr, 19:30 01.11.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 6 |
śr, 19:30 08.11.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 7 |
śr, 19:30 15.11.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 8 |
śr, 19:30 22.11.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 9 |
śr, 19:30 29.11.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 10 |
śr, 19:30 06.12.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 11 |
śr, 19:30 13.12.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 12 |
śr, 19:30 20.12.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 13 |
śr, 19:30 27.12.2023 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 14 |
śr, 19:30 03.01.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 15 |
śr, 19:30 10.01.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 16 |
śr, 19:30 17.01.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 17 |
śr, 19:30 24.01.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 18 |
śr, 19:30 31.01.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 19 |
śr, 19:30 07.02.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 20 |
śr, 19:30 14.02.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 21 |
śr, 19:30 21.02.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 22 |
śr, 19:30 28.02.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 23 |
śr, 19:30 06.03.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 24 |
śr, 19:30 13.03.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 25 |
śr, 19:30 20.03.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 26 |
śr, 19:30 27.03.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 27 |
śr, 19:30 03.04.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 28 |
śr, 19:30 10.04.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 29 |
śr, 19:30 17.04.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 30 |
śr, 19:30 24.04.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 31 |
śr, 19:30 01.05.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 32 |
śr, 19:30 08.05.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 33 |
śr, 19:30 15.05.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 34 |
śr, 19:30 22.05.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 35 |
śr, 19:30 29.05.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 36 |
śr, 19:30 05.06.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 37 |
śr, 19:30 12.06.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |
| 38 |
śr, 19:30 19.06.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK ZA PILICĄ |