Oswoić Stres: Kurs Przeciwdziałania Codziennym Napięciom - kurs/10 osób
młodzież, dorośli, seniorzy
wtorki 18.00-19.30 (od października)
prowadzi: Natalia Siniłło
opłata miesięczna**: 120 zł (opłata za grudzień 60zł)

„Oswoić Stres: Kurs Przeciwdziałania Codziennym Napięciom” to seria spotkań skierowana do wszystkich, którzy chcą skutecznie radzić sobie z codziennym stresem i napięciem.
W ramach warsztatów uczestnicy otrzymają praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą im zapanować nad emocjami i odzyskać spokój w trudnych sytuacjach.
Będą to m.in. różne techniki medytacyjne i oddechowe. Uczestnicy poznają również metody pracy z monologiem wewnętrznym i reakcjami emocjonalnymi, co pozwoli im lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach.
Jednym z głównych celów warsztatów jest również zrozumienie źródeł naszego stresu i napięcia oraz nauka skutecznych strategii radzenia sobie z nimi na co dzień. Poprzez analizę i refleksję nad naszymi reakcjami na stresujące sytuacje, będziemy budować odporność psychiczną i umiejętność szybkiego powrotu do stanu równowagi.

Natalia Siniłło – jest andragogiem, trenerem kompetencji miękkich. Swoje trenerskie wykształcenie uzyskała na Uniwersytecie Warszawskim studiując edukację dorosłych i prowadzenie szkoleń w ramach studiów licencjackich i magisterskich oraz dodatkowo kończąc Akademię Trenera EY Academy of Business. Ma ponad 12-letnie doświadczenie biznesowe, m.in. w branży eventowej, szkoleniowej, HORECA. Jej zawodowa droga wiedzie od małych, kilkuosobowych firm, poprzez średnie przedsiębiorstwa, kilkusetosobowe wielkie produkcje telewizyjne, fundację, aż po amerykańską korporację. Jako trener specjalizuje się w komunikacji interpersonalnej oraz intrapersonalnej, radzeniu sobie ze stresem, inteligencji emocjonalnej oraz budowaniu trwałych relacji. Przez ostatnie trzy lata łączyła przedsiębiorców jako manager pierwszego w Polsce klubu dla innowatorów, Trend House. Jako trenerka stawia na autentyczność i empatyczne przywództwo. Mówi o sobie: pasjonatka rozwoju i wychodzenia ze strefy komfortu, której lista TO DO nigdy nie przekreśla TO BE, stawiająca na półce obok siebie tradycje i innowacje.

• Start zapisów online: 1 września 2025 o godzinie 12.00
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.

PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.